Sinais que indicam que seu corpo precisa se desintoxicar

Em certos casos, a insônia ou a falta de energia podem ser causadas por um organismo intoxicado. O mesmo vale para os estados depressivos. Uma dieta depurativa pode ajudar a nos sentir melhor
Sinais que indicam que seu corpo precisa se desintoxicar

Última atualização: 01 Outubro, 2020

Certamente você já escutou que seu corpo precisa se desintoxicar. É cada vez mais comum ouvir falar sobre os benefícios dessa tarefa, mas nem sempre sabemos como, quando ou por que deveríamos fazê-la.

A desintoxicação é um processo que ajudamelhorar a saúde geral e reajustar o equilíbrio interno. Serve para eliminar toxinas que podem danificar nosso corpo.

Você quer saber quais são os sinais que indicam que seu corpo precisa se desintoxicar?

Depressão

A depressão pode ser um dos sinais que indicam que seu corpo precisa se desintoxicar

A depressão é uma das doenças mais comuns da nossa época. Se realmente não existem razões emocionais que provoquem a depressão, talvez seu corpo precise desintoxicar. O acúmulo de toxinas pode estar prejudicando o bom funcionamento do corpo e afetando o equilíbrio hormonal.

Nesse caso, experimente uma rotina de sucos verdes, elimine todos os tipos de alimentos processados ​​e aumente o consumo de frutas e legumes. Se as mudanças em sua dieta não melhorarem seu estado de ânimo, consulte um psicólogo.

Leia também: Dieta para a depressão: alimentos que melhoram o humor

Insônia

Um acúmulo excessivo de toxinas pode manter você acordado a noite toda. A melatonina é o hormônio responsável pela regulação do sono. No entanto, um excesso de toxinas pode reduzir a quantidade de melatonina que é liberada e impedir um sono natural e relaxante.

Antes de dormir você pode tomar uma infusão de camomila, canela ou uma mistura, como pêssego e canela, para relaxar e dormir cedo.

Fadiga ou falta de energia

A fadiga ou a falta de energia podem ser um dos sinais que indicam que seu corpo precisa se desintoxicar

Uma das causas da fadiga pode ser o acúmulo de histamina se não for metabolizada pela enzima diamina oxidase (DAO). Nesses casos, o melhor é favorecer os alimentos com baixo teor de histaminaevitar compensar a falta de energia com estimulantes como a cafeína e a taurina.

Indigestão

Se for um problema frequente, é possível que estejam se acumulando toxinas no trato gastrointestinal, o que impede o funcionamento adequado.

A primeira recomendação é comer menos por algumas semanas. Dessa forma, daremos ao nosso sistema digestivo tempo para descansar, o que fará com que funcione melhor. Além disso, o ideal seria adaptar uma alimentação saudável e natural, com alimentos ricos em fibras.

O complemento final seria alimentos probióticos, como o iogurte.

Não deixe de ler: 5 pautas que deve seguir para aliviar a indigestão

Mau cheiro corporal

Os humanos, em geral, não são capazes de sentir o próprio cheiro a menos que esteja muito forte. Quando isto acontece, é porque seu corpo precisa se desintoxicar.

O mau cheiro se deve à quantidade de toxinas acumuladas por muito tempo. Nesse caso, pode-se reduzir o cheiro comendo menos produtos de origem animal, principalmente carnes.

Preste atenção ao seu corpo quando precisar desintoxicar

Às vezes ignoramos os sinais de alerta que nosso corpo nos envia. Recomendamos que você preste atenção aos indicativos que acabamos de mencionar e aja com consciência. Desintoxicar seu organismo é uma forma simples, rápida e econômica de se manter saudável.

Pode interessar a você...
3 hábitos para desintoxicar o corpo de forma constante
Mejor con SaludLeerlo en Mejor con Salud
3 hábitos para desintoxicar o corpo de forma constante

Caso sua dieta seja muito ruim, seria aconselhável que, além de desintoxicar o corpo, você melhore a qualidade dos alimentos que ingere.