Água de abacaxi: conheça os benefícios

A água de abacaxi tem propriedades anti-inflamatórias e depurativas. Quando a ingerimos em jejum, estas propriedades são muito mais eficazes, já que nosso estômago irá absorver melhor os nutrientes e aproveitar todos os seus benefícios.
Água de abacaxi: conheça os benefícios
Valeria Sabater

Escrito e verificado por a psicóloga Valeria Sabater.

Última atualização: 01 julho, 2023

Todos nós conhecemos os grandes benefícios desta fruta deliciosa e saudável que é o abacaxi. Assim sendo, se você gostar da fruta e ainda não experimentou a água de abacaxi, não pode deixar de ler este artigo.

A água de abacaxi não possui nada de açúcar e é rica em componentes essenciais. Além disso, é uma opção excelente para nos mantermos hidratados, combater a inflamação, estimular e proteger o fígado, entre muitos outros benefícios.

Em suma, é fácil de preparar e tão deliciosa que você não terá nenhuma dificuldade em tomá-la. Não deixe de conhecer as propriedades e receitas que compartilharemos a seguir.

Benefícios de beber água de abacaxi com o estômago vazio

Em nosso espaço, já recomendamos diferentes tratamentos para depurar o organismo e fortalecer o sistema imunológico, como, por exemplo:

  • Beber um copo de água morna com limão pelas manhãs
  • Um alho em jejum
  • Uma colher de azeite de oliva com algumas gotas de suco de limão
  • Um copo de água com uma colherzinha de bicarbonato de sódio e um pouco de suco de limão
  • Um copo de água com mel em jejum

Bom, uma coisa que devemos saber é que: cada pessoa irá se adaptar melhor a um tratamento ou a outro. Nem todos os organismos são iguais, e certamente você também tem a sua opção preferida: aquela que oferece o melhor resultado para você e o seu caso.

Beber água de abacaxi é uma forma muito boa, por exemplo, de complementar os dois litros de água que devemos consumir todos os dias.

Por ser leve, sem açúcar e por seu sabor ligeiramente ácido, ela é muito mais agradável e cai muito bem para todo tipo de estômago, inclusive os mais delicados e sensíveis.

Por isso, veremos a seguir quais são os principais benefícios da água de abacaxi.

benefícios da água de abacaxi
  1. Reduz a inflamação

  • Como você já sabe, o abacaxi contém uma enzima muito interessante chamada bromelina. A sua principal função é a de combater a inflamação; Bem como a de ajudar a destruir as toxinas que atacam nossos tecidos e que ativam a dor, os edemas e a retenção de líquidos.
  • Se bebermos água de abacaxi com regularidade, nosso corpo certamente irá notar. Ela é muito útil, por exemplo, se sofrermos de artrite.
  • Você pode estar se perguntando por que recomendamos beber água de abacaxi com o estômago vazio. Bom, a nossa indicação é de que você comece o dia com um copo de água em jejum; pois assim o estômago absorve melhor os seus nutrientes e suas propriedades.
  • Logo depois de ter comido, dificultamos a sua ação depurativa e anti-inflamatória ao misturá-la com outros nutrientes. Portanto, não hesite em tomar o primeiro copo sempre em jejum.
  1. Um bom complemento para perder peso

Primeiramente, saiba que a água de abacaxi, sozinha, não irá fazer com que você perca peso. É necessário manter uma dieta variada e equilibrada para conseguir isso.

Somente nestes casos você poderá se beneficiar dos seguintes aspectos:

  • Maior saciedade
  • Redução do desejo por doces
  • A tiamina presente na água de abacaxi permitirá acelerar o metabolismo do corpo através da conversão dos carboidratos em energia
  • Hidrata o organismo
  • Proporciona micronutrientes importantes que a água, sozinha, não oferece. Por isso, é uma boa ideia levar na bolsa todos os dias uma garrafinha com água de abacaxi.
  • Evita câimbras e outros problemas associados ao cansaço do dia a dia graças ao potássio do abacaxi, muito eficaz para manter o equilíbrio de eletrólitos em nosso organismo.

Lembre-se sempre de beber a água de abacaxi com o estômago vazio.

  1. Cuida do seu fígado e do intestino

  • A bromelina é uma enzima do abacaxi que atua como um bom catalisador para o fígado. Ela permite que ele sintetize vitaminas e proteínas.
  • Suas enzimas benéficas somadas a uma série de antioxidantes presentes na água de abacaxi irão ajudar também a desintoxicar o corpo de metais pesados.
  • Assim como ajudará a manter o intestino limpo.
  • Para evitar a prisão de ventre, sempre é mais recomendável consumir a fruta em sua forma natural.
  1. A água de abacaxi é boa para a tireoide

Você sabia que o abacaxi contém iodo? Além disso, a bromelina nos protege de muitas doenças autoimunes, o que também é muito importante para tratar os sintomas associados aos transtornos da tireoide.

Como posso preparar a água de abacaxi?

Como preparar a água de abacaxi

Opção 1

Ingredientes

  • 1/2 abacaxi
  • 1 litro de água

Como fazer

  • Esta opção é a mais simples e rápida. Neste caso, basta descascar meio abacaxi, cortá-lo em pedaços e colocá-los em uma jarra de água bem fresca.
  • Permita que o abacaxi passe a noite inteira de molho na água. No dia seguinte, retire a fruta (você pode consumi-la depois, se quiser) e fique com a água enriquecida. Você pode ir bebendo ao longo de todo o dia, lembrando sempre da importância de tomar o primeiro copo com o estômago vazio.

Opção 2

Ingredientes

  • 1/2 abacaxi, incluindo a casca
  • 1 pau de canela
  • 1 litro de água

Como fazer?

  • Corte o abacaxi pela metade e, em seguida, retire a casca. No entanto, não jogue fora a casca do abacaxi. Neste caso, faça uma infusão com a mesma.
  • Corte o abacaxi em pedaços.
  • Agora, coloque o litro de água para ferver e adicione a casca bem limpa, o abacaxi em pedaços e a canela em pau.
  • Permita que chegue à ebulição várias vezes e que fique, pelo menos, uns 20 minutos no fogo.
  • Depois deste tempo, deixe que a mistura descanse durante mais 15 minutos, para depois coar o conteúdo e ficar somente com a água resultante do processo.
  • Mantenha a jarra na geladeira e tome-a bem fresca sempre que quiser. Você vai ver como irá se sentir muito bem!
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  • Healthline.com Bromelain [Online] Available at: www.healthline.com/health/bromelain
  • Healthline.com 7 Ways Your Body Benefits from Lemon Water [Online] Available at: www.healthline.com/health/food-nutrition/benefits-of-lemon-water
  • Dalgo Flores VM. Obtención de un concentrado con bromelina a partir de piña (Ananas comosus), y determinación de su actividad enzimática en sustratos proteínicos. Universidad Técnica de Ambato. Ecuador (2012).

Os conteúdos desta publicação foram escritos apenas para fins informativos. Em nenhum momento podem servir para facilitar ou substituir diagnósticos, tratamentos ou recomendações de um profissional. Consulte o seu especialista de confiança em caso de dúvida e peça a sua aprovação antes de iniciar qualquer procedimento.