O que acontece quando ficamos sem comer

A alimentação é fundamental para manter seu corpo saudável e forte. Não comer traz terríveis consequências para o seu organismo, as quais apresentaremos a seguir.

Para muitos, comer é um verdadeiro prazer, já que no ato de saborear satisfazemos ao paladar. Porém, em termos orgânicos, comer é uma necessidade para o nosso corpo. Lembre-se que os alimentos que ingerimos permitem que os órgãos funcionem corretamente. Portanto, não comer impede o funcionamento normal do corpo.

Não é um segredo que a obesidade é um problema de saúde pública que devemos combater, já que pode nos causar múltiplas complicações. Porém, para emagrecer o melhor é optar por mecanismos saudáveis.

Parar de comer não é uma boa ideia.

Neste artigo explicaremos as consequências para o seu organismo se você para de comer por tempo prolongado.

A moda de não comer

Estamos em uma sociedade na qual praticamente todos querem perder peso. Seja porque realmente têm obesidade ou porque querem cumprir com modelos estéticos que privilegiam o corpo esbelto.

Muitos se dedicaram a conseguir uma forma milagrosa de perder peso. Inclusive de forma quase instantânea, o que não é realista, já que se conseguimos emagrecer muito rápido perderemos massa muscular, quando o que deveremos diminuir é a gordura.

Entre tantas novidades, entrou na moda a ideia de parar de comer completamente durante vários dias para perder peso muito rápido.

Em efeito, não comer durante vários dias permitirá uma redução significativa de peso, mas causando problemas a nosso organismo. Porém, quando se alimentar com normalidade de novo recuperará rapidamente esses quilos perdidos.

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Processos bioquímicos ao não comer

Nosso organismo põe em prática uma série de processos indispensáveis para a nossa vida e nossa saúde, usando como matéria prima a energia que lhe damos através dos alimentos.

Ao não comer, o corpo procura substituir os alimentos com processos que são prejudiciais.

A seguir, te explicamos os processos que ocorrem quando paramos de comer.

Seis primeiras horas

A glicose é o principal combustível do qual nossas células se alimentam e se obtém através dos carboidratos.

Em particular, o cérebro requer um quarto da parte da glicose da qual dispõe o organismo. Os tecidos musculares e os glóbulos vermelhos se alimentam do resto.

Por não comer deixamos de oferecer os carboidratos que se transformam em glicose. Portanto, não oferecemos a energia necessária ao organismo.

Porém, até seis horas depois de não comer nosso corpo funciona com total normalidade. De fato, pega o glicogênio armazenado e o transforma em glicose, alimentando adequadamente o cérebro e demais células.

Sétima hora sem comer

Seguramente todas as pessoas experimentaram a sétima hora sem comer. A partir deste momento se começa a esgotar a fonte de glicogênio. Seu efeito visível é o mau humor.

De 7 até as 72 horas sem comer

Depois de surgir o mau humor, o que acontece é que o glicogênio não é mais o suficiente, por isso o organismo começa a procurar outros elementos que possa transformar em glicose.

Para isso, o corpo quebra a gordura, onde encontra ácidos graxos de cadeia longa que contêm glicose o suficiente. Porém, devido a sua espessura não podem chegar até o cérebro, ainda que sirvam para os tecidos e o sangue.

Por isso, o cérebro usa os ácidos graxos de cadeia curta, apesar de não conseguirem cobrir mais do que 75% do requerimento cerebral de energia.

Como consequência, começamos a sentir uma piora das funções cognitivas como problemas de concentração, memória e não temos a mesma capacidade de reação.

Do terceiro até o sétimo dia

Sob estas circunstâncias, o corpo põe em funcionamento o processo de quebrar as proteínas. Desta maneira se obtém aminoácidos dos quais se extrai glicose o suficiente para alimentar o cérebro.

Ainda que isso talvez possa soar positivo, na realidade o corpo está consumindo a si mesmo, pois está se alimentando de sua própria massa muscular.

Nas mulheres este processo causa a distorção de seu ciclo menstrual, já que o corpo tenta diminuir ao mínimo o gasto energético. Além disso, isso causa perda da densidade óssea e a diminuição do apetite sexual.

Entre uma e duas semanas

Neste período o corpo continua quebrando as proteínas para se alimentar, processo no qual gera danos aos órgãos e a todo o sistema imunológico. Com esta situação se aumenta a probabilidade de sofrer qualquer doença.

Entre três semanas a 70 dias

Em certos casos, pode-se sobreviver por mais de três semanas e até setenta dias sem comer. Isso dependerá da quantidade de gordura armazenada, assim como da água que se consuma.

Porém, em qualquer um dos casos o organismo seguirá no processo de se consumir até que faleça. Por isso, é indispensável manter uma alimentação adequada.

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Se você quer perder peso, o melhor é que procure a assessoria de um profissional. Ele preparará um plano especialmente desenvolvido para você.

Desta maneira seu corpo mudara enquanto conserva sua saúde.

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