As mil e uma propriedades do chá verde
Você pode pensar que o chá verde é uma planta moderna ou dos últimos tempos… nada poderia estar mais longe da verdade! Trata-se de uma espécie antiga, nativa do sul da China, que tem mil e uma propriedades.
Você gostaria de saber quais são as propriedades mais importantes que o chá verde tem a oferecer à nossa saúde? Então não perca este artigo!
O que devemos saber sobre o chá verde
É um arbusto de até 2 metros e meio de altura que adora climas quentes e úmidos. Seu nome científico é Canellia Sinensis Sinensis, mas é popularmente conhecido como chá verde. Os componentes ativos dessa planta são os seguintes:
- Aminoácidos
- Fibras
- Pectina
- As vitaminas B e C
- Minerais (ferro, enxofre, cálcio, magnésio e potássio, entre outros)
- Alcaloides (cafeína)
- Flavonoides
- Polifenóis (catequinas)
- Timol
- Taninos
Os nomes destes compostos podem não ser muito conhecidos, mas lembre-se de que eles são muito bons para sua saúde. E isso é o suficiente.
Não é por acaso que o chá verde é cada vez mais consumido em todo o mundo, e desde que deixou as fronteiras asiáticas, sua produção aumentou para níveis impensáveis.
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Para que serve o chá verde?
Você está lendo este artigo para saber os principais benefícios desta infusão maravilhosa. Então, detalharemos as mais importantes:
É adstringente
É útil para parar a diarreia e melhorar a saúde do estômago e intestinos.
É estimulante
É ótimo para aqueles que se sentem apáticos, deprimidos, tristes ou que não quererem se levantar, trabalhar, etc… Também é recomendado para os casos em que a pessoa precisa fazer algum esforço extra ao qual não está acostumada (mover-se, mudar de emprego, fazer tarefas no jardim, etc.).
É bom não consumir uma grande quantidade de chá verde, pois pode causar palpitações.
É emagrecedor
É, sem dúvidas, a qualidade mais difundida e conhecida do chá verde. E está relacionada com muitas dietas para perder peso porque o corpo aumenta a temperatura e acelera o metabolismo (promovendo a queima de gordura). E tudo isto é devido às catequinas.
Para conseguir este efeito, é aconselhável beber 1 litro de chá verde durante o dia, quente ou frio.
É diurético
Ele é usado em tratamentos contra a obesidade, para aumentar a micção em pacientes com problemas renais, eliminar o fluido corporal acumulado, prevenir pedras nos rins e evitar a retenção.
É antioxidante
Estudos recentes descobriram que o chá verde é anticancerígeno. Além das catequinas, outros responsáveis por esta propriedade são flavonoides, que inibem a formação de tumores, por exemplo, na mama.
Está sendo investigado se ele pode ser útil no tratamento contra a Aids.
Ajuda a combater a enxaqueca
Esta bebida é amplamente utilizada em pessoas com fortes dores de cabeça, pois contrai os vasos sanguíneos do crânio. Graças à cafeína são reduzidos significativamente os casos de enxaqueca crônica.
Protege a saúde hepática
O chá verde protege a saúde do fígado (um dos órgãos mais importantes ao qual nós geralmente não damos muita importância):
- É apropriado nos tratamentos para hepatite.
- Protege da degeneração hepática e certas afecções, como a cirrose.
- Também serve para desintoxicar o corpo dos aditivos dos alimentos processados.
Sugerimos, neste caso, consumir 3 xícaras por dia.
Ajuda a reduzir o colesterol
O chá verde não só reduz os níveis de LDL, mas também tem muitos efeitos positivos sobre o nosso sistema circulatório. Por exemplo, tonifica o coração, reduz o risco de sofrer angina ou infarto do miocárdio e, além disso, fluidifica o sangue.
É um vasodilatador e favorece a boa circulação sanguínea.
É bom para aumentar a fertilidade masculina
O motivo principal é que esta bebida está repleta de um elemento chamado de arginina, que parece ter influência sobre a quantidade e a qualidade dos espermatozoides.
É um aliado para nossa boca
O chá verde tem a capacidade de reduzir o mau hálito e proteger-nos de múltiplas infecções orais (incluindo gengivite, feridas ou aftas). Serve também para combater a placa bacteriana e as cáries.
É uma grande antibacteriano e tem uma boa dose de flúor. Você pode fazer bochechos.
Ingredientes
- 1 punhado de folhas do chá verde (ou 1 saquinho)
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
- Ferva ambos os ingredientes por 5 minutos.
- Retire e deixe esfriar.
- Coe e coloque um pouco na boca.
- Faça enxágues para que tenha contato com todas as áreas da boca.
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É útil para doenças oculares
Se você tem olhos inchados ou cansados por ficar em frente ao computador ou de um dispositivo móvel, o chá verde pode ser muito útil. Além de diminuir a inflamação, é útil para o tratamento de olheiras, conjuntivite e olhos cansados.
Você pode fazer o chá como indicado para a propriedade anterior, embeber uma bola de algodão no líquido resultante e passar sobre seus olhos fechados.
Você também pode aplicar como uma compressa e deixar por 15 minutos.
É antiqueimaduras
Se você tiver ficado no sol por muitas horas sem um fator de proteção e de noite parecer um tomate ou um camarão, pode tirar proveito do chá verde como anti-inflamatório.
Use saquinhos de chá se você também tiver se queimado com fogo ou algo muito quente. Se a queimadura for sobre uma grande área, como as costas, você pode molhar um pano com a infusão fria e aplicar.
É antisséptico
Você se cortou ou machucou? Tem acne ou psoríase? O chá verde pode lhe ajudar! Suas propriedades curativas, antissépticas e anti-inflamatórias se encarregarão de suas doenças.
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