Por que meu cabelo cai tanto?

· 2 de abril de 2018
É possível que um excesso de elementos de calor seja a causa da queda do cabelo. Ainda, uma dieta desequilibrada ou pobre em nutrientes também pode favorecê-la.

O cabelo vai caindo e se renovando diariamente, mas às vezes sua queda pode estar indicando algum problema de saúde.

Todos os dias perdemos entre 50 e 100 cabelos e é absolutamente normal. Existem cabelos em diferentes fases: alguns estão crescendo, outros estabilizados e outros precisam cair.

A queda do cabelo também é uma reação ao momento do ano em que estamos.

Algumas causas da queda de cabelo

Mulher preocupada porque seu cabelo cai

Ainda que haja muitas causas que podem estar por trás da queda de cabelo, algumas podem ser por problemas pontuais, tais como:

  • Folículos obstruídos
  • Xampu abrasivo
  • Má alimentação
  • Mudanças hormonais
  • Alguns medicamentos
  • Estresse
  • Deficiência de ferro
  • Problemas na tireoide

Queda do cabelo devido a uma má alimentação

Uma má nutrição, seja porque faltam vitaminas ou por regimes restritivos, faz com que o cabelo se mostre sem brilho e fraco.

Tem muito a ver com o estresse a situações instáveis nas quais vivemos, que aumentam os níveis de insulina. Assim, temos uma atração maior a alimentos ricos em açúcar, tais como os carboidratos doces, com um alto índice glicêmico.

Estes alimentos criam uma inflamação celular prejudiciais para o organismo. Uma boa maneira de deter sua queda é incluindo verduras e frutas a nossa rotina diária.

Alimentos recomendados para deter a queda

Os elementos nutricionais mais importantes são as vitaminas e minerais, tais como:

  • Vitamina A: a encontramos no fígado, na manteiga, nos ovos e no queijo.
  • Vitaminas do grupo B: arroz, trigo, aveia, lentilhas, nozes, gérmen de trigo.
  • Vitamina C: todos os cítricos, especialmente as laranjas, os limões, as toranjas, assim como o quiuí e as espinafres.
  • Ferro: o encontramos nas ostras, moluscos, lentilhas, grão de bico, fígado.
  • Zinco: é encontrado em grande concentração no salsão, nos aspargos, no gérmen de trigo, no grão de bico e no fígado.

Descuidos e maus tratos diários que favorecem a perda de cabelo

Mulher preocupada porque seu cabelo cai

Neste caso poderia se nomear a alopecia por tração. É causada pelo abuso dos rabos de cavalo muito apertados e o uso de borrachinhas e presilhas de muita pressão.

Este problema surge por submetê-lo a uma tensão excessiva de maneira contínua. Na maioria dos casos a alopecia é reversível, mas com o tempo pode-se transformar em permanente.

  • É recomendável manter o cabelo solto, caso não seja possível, cortá-lo para maior comodidade.

Outro dos maus tratos possíveis se encontra nos tratamentos que implicam o uso de calor excessivo.

Os banhos de creme ou de cor, ou usar o secador com ar quente é muito prejudicial para o bulbo piloso do folículo capilar. Sua consequência é o enfraquecimento e, posteriormente, a queda.

  • É importante usar produtos naturais, sem químicos, parabenos, sal, amoníaco…
  • Os produtos naturais deixarão o cabelo saudável e natural, sem produzir alergias, nem doenças no couro cabeludo.
  • Ainda, também pode preparar produtos caseiros para fortalecer seu cabelo.

As escovas permanentes e as tinhas ou colorações com produtos totalmente químicos, assim como alguns xampus, são abrasivos e muito invasivos para o cabelo.

O uso de pentes plásticos e escovas duras de cerdas artificiais pode ser muito prejudicial para o couro cabeludo. São recomendáveis as escovas com cerdas naturais, que não danificam o couro cabeludo.

Quer saber mais? Leia: 6 razões por trás da dor no couro cabeludo

Sinais de alarme preocupantes

Deve-se prestar atenção especial se percebemos algum destes sinais. Ainda assim, deveremos procurar o dermatologista para obter um diagnóstico se:

  • A perda de cabelo é excessiva e dura por muito tempo.
  • Depois de 2 a 4 meses a densidade do cabelo diminui.
  • O cabelo está mais fino e fraco.

Outros sinais que devemos vigiar incluem:

  • Perda de cabelo nas sobrancelhas ou cílios.
  • Queda que deixa buracos circulares em diferentes partes do couro cabeludo.
  • Existe coceira na região menos densa.
  • Ocorre inflamação ou vermelhidão na região onde se está perdendo cabelo.

Lavar o cabelo todos os dias não causa uma queda maior, como costumam dizer.

Ainda, se não mantermos uma higiene correta em nosso couro cabeludo, favorecemos a deterioração de nossa saúde capilar.

Tratamentos efetivos para deter a queda do cabelo

Escovar o cabelo ajuda a prevenir a queda

  • Mesoterapia capilar: trata a alopecia desde os seus primeiros sintomas e pode recorrer a micro enxertos nas regiões falhas, com resultados definitivos naturais e sem cicatrizes.
  • Produtos anti-queda: podem prolongar a fase de crescimento e atrasar o repouso e a queda. Um dos fármacos mais usados para frear a queda é o minoxidil.

Tendo em conta todos os cuidados necessários sobre a dieta, como manuseamos o cabelo e quais produtos aplicamos, nosso cabelo ficará mais forte e vigoroso.