Combata a inflamação e perca peso com gengibre e limão
O gengibre pode ser um grande aliado na hora de favorecer a perda de peso, já que acelera o metabolismo e, graças ao seu efeito termogênico, nos ajuda a queimar gordura.
A combinação de gengibre e limão há muito tempo faz parte do catálogo de remédios naturais para combater a inflamação e o excesso de peso.
Estes alimentos, ricos em vitaminas e minerais, complementam a alimentação e melhoram a atividade metabólica para ajudar a conseguir melhores resultados ao adotar um plano com a finalidade de perder peso.
Eles não são milagrosos e agem em função de outros hábitos, seu consumo regular traz para o organismo uma ampla variedade de benefícios tanto para a saúde quanto para o peso corporal.
Graças ao teor de nutrientes essenciais, esta combinação reduz a absorção de gordura no intestino, promove a expulsão de toxinas e combate a retenção de líquidos.
Levando em consideração que alguns ainda não testaram suas propriedades, a seguir queremos compartilhar algumas receitas para incorporá-los na dieta.
Não deixe de experimentá-las!
Limonada de gengibre, pepino e limão
Os ingredientes que combinamos nesta limonada contêm substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias que, depois de serem assimiladas no organismo, ajudam a eliminar as toxinas e líquidos que afetam a perda de peso.
Contém quantidades importantes de fibras, vitaminas e minerais essenciais que promovem a digestão e o metabolismo.
Ingredientes
- 3 xícaras de água (750 mL)
- 2 colheres de gengibre ralado (20 g)
- O suco de 1 limão
- 1/2 pepino
- 6 folhas de hortelã (opcional)
Modo de preparo
- Coloque a água para esquentar e, quando ferver, adicione o gengibre ralado e o suco de um limão.
- Deixe repousar em temperatura ambiente e, assim que estiver morna, adicione meio pepino cortado em rodelas.
- Leve à geladeira por umas duas horas ou até que esfrie bem.
- Se quiser, decore com folhas de hortelã ao servir.
Modo de consumo
- Consuma a limonada no meio da manhã ou quando sentir ansiedade para comer.
Tempero de gengibre e limão
O gengibre tem um leve sabor picante que pode realçar o sabor de seus pratos favoritos. Se você quer aproveitar suas propriedades em suas receitas, anime-se e prepare este simples tempero.
Ingredientes
- 1 colher de gengibre ralado (10 g)
- O suco de 1 limão
- 2 colheres de mel (50 g)
Modo de preparo
- Rale o gengibre fresco e misture com o suco de um limão e duas colheres de mel.
Modo de consumo
- Adicione o tempero em suas saladas ou preparações com vegetais.
Infusão de gengibre e limão
A infusão de gengibre e limão é uma receita que facilita a desintoxicação do organismo e reduz a inflamação.
Seus nutrientes fortalecem o sistema imunológico do corpo e reduzem as dificuldades digestivas.
Ingredientes
- 1 xícara de água (250 mL)
- 1 colher de gengibre ralado (5 g)
- O suco de 1/2 limão
- 1 colher de mel (25 g)
Modo de Preparo
- Esquente uma xícara de água e, quando ferver, adicione o gengibre ralado e o suco de meio limão.
- Deixe repousar por alguns minutos, passe por uma peneira e adoce com mel.
Modo de consumo
- Consuma uma xícara da infusão em jejum e, se quiser, repita seu consumo no meio da tarde.
Chá de gengibre, limão e pimenta caiena
Este chá de sabor picante é ideal para estimular o metabolismo e promover a perda de gordura e calorias.
Não deve ser ingerido em excesso, pois pode ser irritante para o estômago, mas seu consumo moderado é ideal para desintoxicar o corpo, reduzir a inflamação e perder peso.
Ingredientes
- 1 colher de gengibre ralado (5 g)
- O suco de 1/2 limão
- 1 pitada de pimenta caiena
- 1 xícara de água (250 mL)
Modo de preparo
- Adicione todos os ingredientes em uma xícara de água fervendo e deixe repousar tampado.
- Quando a bebida adquirir uma temperatura apta para o seu consumo, passe por um coador e sirva.
Modo de consumo
- Tome uma xícara de chá em jejum e outra antes do almoço.
Chá verde com gengibre e limão
Esta bebida com propriedades digestivas e anti-inflamatórias é um excelente complemento para perder peso sem fazer dietas rígidas.
Seus compostos reduzem a absorção de gordura e ativam o metabolismo para aumentar o gasto energético.
Ingredientes
- 1 xícara de água (250 mL)
- 1 colher de chá verde (5 g)
- 1/2 colher de gengibre ralado (2 g)
- O suco de 1/2 limão
Modo de preparo
- Ferva uma xícara de água e, quando ebulir, adicione o chá verde, o gengibre e o suco de meio limão.
- Tampe a bebida e deixe repousar por alguns minutos.
- Coe com uma peneira e sirva.
Modo de consumo
- Consuma a bebida em jejum e, se quiser, repita sua ingestão no meio da tarde.
Você já usa o gengibre e o limão em sua dieta? Se ainda não o faz, anime-se a preparar estas simples receitas e comprove o quanto são bons são para promover o bem-estar e a perda de peso.