Pele seca: 10 fatores surpreendentes que a causam

· 9 de maio de 2018
Além de hidratar internamente e externamente, se percebermos nossa pele seca, devemos garantir que não seja devido a qualquer condição de maior cuidado.

A pele seca não é apenas uma questão estética da nossa aparência. É também um sintoma de desequilíbrio em nosso corpo.

Pode ter uma solução fácil ou ser uma desordem que devemos tratar o mais rápido possível para evitar problemas de saúde mais sérios no futuro.

Neste artigo, compartilhamos 10 fatores surpreendentes que causam secura da pele. Eles vão te surpreender!

Pele seca

A pele seca indica uma falta de hidratação e parece apagada e escamosa. É um tipo de pele mais vulnerável a rugas ou estrias, já que a hidratação está relacionada à elasticidade.

Embora o tratamento lógico seja o uso de cremes hidratantes e nutritivos todos os dias, além de máscaras, devemos saber que há alguns problemas de saúde que a pele seca pode ser um dos seus sintomas.

Por esta razão, devemos saber quais são esses distúrbios, tanto para equilibrar a pele quanto para evitar sérios problemas de saúde.

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10 fatores que causam a pele seca

Abaixo, analisamos 10 fatores que podem causar pele seca.

1. Beber pouca água

Beber muita água evita a pele seca

Se tivermos pele seca, a primeira coisa que devemos fazer é beber entre 1 a 2 litros de água por dia, em jejum e fora das refeições, dependendo da estação, nosso ritmo de vida, nossa idade, etc.

Com este simples hábito, poderíamos resolver definitivamente esse problema de pele e, de quebra, melhorar o funcionamento do nosso corpo.

2. Dieta pobre em gorduras saudáveis

As gorduras são boas para a saúde, pois, entre outras funções, elas nutrem nossa pele de dentro para fora e dão uma aparência luminosa, hidratada e firme.

 No entanto, devemos escolher gorduras saudáveis:
  • Azeite de oliva
  • Óleo de coco
  • Frutos secos
  • Sementes
  • Abacate
  • Ghee
  • Peixe azul

Ao adicionar estas gorduras à nossa dieta, podemos eliminar alimentos ricos em gorduras nocivas, como bolos, frituras, doces, salsichas, etc.

3. Excesso de sal

Consumir muito sal pode ser uma das causas da pele seca

Se tivermos uma dieta equilibrada mas excedermos o consumo de sal, também nos predispõe a uma maior secura da pele.

O abuso de sal desequilibra os líquidos em nosso corpo e nos desidrata por dentro e por fora.

4. Exposição excessiva ao sol

Tomar sol em excesso causa uma desidratação e envelhecimento prematuro e gradual da pele, por isso devemos fazê-lo de forma contínua e por curtos períodos de tempo, não superior a 30 minutos.

Podemos ajudar a reabastecer a hidratação da pele com uma loção baseada em aloe vera.

5. Problemas da tireoide

Problemas de tireoide pode ser uma causa da pele seca

Quando a tireoide funciona abaixo do normal, um dos sintomas é a pele seca.

Aqueles que sofrem de hipotireoidismo não conseguem hidratar a pele apesar de usar loções nutritivas diariamente. Neste caso, a solução é regular a função desta glândula.

6. Pulmões enfraquecidos

Os pulmões têm entre suas funções manter a pele hidratada. Por esta razão, devemos tentar respirar profundamente e corretamente, já que nossa respiração geralmente é muito superficial.

Também podemos aproveitar sempre que possamos para fazer excursões e aproveitar o ar sem poluição.

7. Excesso de acidez

Acidez estomacal é uma causa da pele seca

Um organismo acidificado nos predispõe a sofrer de doenças e ficar com a nossa pele seca.

Por esta razão, é essencial seguir uma dieta rica em alimentos alcalinos, entre os quais destacam-se os vegetais de folhas verdes.

Este grupo de alimentos não deve faltar nos nossos menus, sob a forma de sucos, batidos e saladas.

8. Permeabilidade intestinal

Esta patologia intestinal, intimamente relacionada com alimentos e emoções, tem pele seca como um dos seus sintomas.

Um dos melhores remédios que podemos tomar para este transtorno são os probióticos.

9. Falta de vitamina C

A falta de vitamina C é uma causa da pele seca

A vitamina C não pode estar ausente em nossa dieta se quisermos ter uma pele hidratada e sem rugas.

Além de consumir alimentos ricos em vitamina C (cítricos, pimenta, acerola, goiaba, frutos vermelhos, salsa, etc.) também podemos tomar sob a forma de um suplemento.

10. Abuso de cosméticos

Não devemos esquecer que os cosméticos de má qualidade, ou utilizados em excesso na nossa pele, também causam uma desidratação e deterioração progressiva.

Tanto quanto possível, devemos usar produtos naturais e evitar aqueles que contenham substâncias nocivas.