O que ocorre com o cérebro quando dormimos?
Escrito e verificado por a pedagoga em educação física e nutricionista Elisa Morales Lupayante
Segundo estudos realizados e publicados pela Universidade Autônoma do México (UNAM), em conjunto com a Clínica de Transtornos do Sono, uma em cada três pessoas no mundo sofre de transtornos do sono. Hoje falaremos sobre o que acontece com o cérebro quando dormimos.
Estes episódios se converteram em um problema de saúde pública que, com o passar dos dias, pode provocar incapacidade.
Afinal, durante jornadas diárias de afazeres e trabalho é possível que o paciente apresente fraqueza e dificuldade para realizar as tarefas cotidianas, inclusive no que diz respeito à sua vida social.
Por esta razão, hoje explicaremos o que pode acontecer com nosso corpo quando estamos dormindo.
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Dormir é muito importante para o cérebro!
O cérebro continua trabalhando enquanto dormimos
As pesquisas realizadas na Universidade de Chicago confirmaram e explicaram que os neurônios se ativam em sincronia completa durante alguns segundos para processar toda a informação que coletamos durante o dia.
O cérebro quando dormimos: ele se cuida
Segundo algumas publicações realizadas pelo The Journal of Neuroscience, enquanto dormimos, as células encarregadas de formar a mielina aumentam sua produção, desta maneira, o reparo do cérebro se torna mais fácil.
O cérebro quando dormimos: ele se desintoxica
Alguns pesquisadores da Universidade de Rochester afirmam que, enquanto dormimos, o cérebro coloca todos os mecanismos que limpam os resíduos nocivos que se acumulam durante o dia para funcionar.
O mecanismo que se ativa quando estamos dormindo é chamado de sistema linfático; isto ocorre para que os beta-amidaloides sejam eliminados da região.
O cérebro quando dormimos: ele se lembra
Algumas pesquisas realizadas pela Universidade da Califórnia (UCLA) demonstraram que quando estamos dormindo, as mesmas regiões do cérebro responsáveis pelas lembranças se ativam.
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A pesquisa realizou uma medição exaustiva, principalmente em três regiões do cérebro, chamadas de hipocampo, córtex entorrinal e neocórtex.
O cérebro quando dormimos: ele aprende
Algumas publicações feitas pelo Journal of Neuroscience mostraram que, enquanto dormimos, o cérebro compreende e assimila, consolidando a informação e o aprendizado de todas as atividades motoras.
Benefícios para a aparência
Quando não dormimos o suficiente, os níveis de leptina se reduzem notavelmente e os de grelina aumentam. O primeiro hormônio inibe o apetite e este último tem a função de estimular o apetite.
Portanto, é muito importante e absolutamente necessário ter um sono saudável que proporcione um bom descanso, o que nos proporcionará bem-estar e melhor qualidade de vida.
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