O descanso é fundamental para que o cérebro possa fixar as informações, dados e lembranças acumulados durante o dia.
Segundo estudos realizados e publicados pela Universidade Autônoma do México (UNAM), em conjunto com a Clínica de Transtornos do Sono, uma em cada três pessoas no mundo sofre de transtornos do sono.
Estes episódios se converteram em um problema de saúde pública, que com o passar dos dias pode provocar incapacidade, afinal, durante jornadas diárias de afazeres e trabalho é possível que o paciente apresente fraqueza e dificuldade para realizar as tarefas cotidianas, inclusive no que diz respeito à sua vida social.
Por esta razão, hoje explicaremos o que pode acontecer com nosso corpo quando estamos dormindo.
As pesquisas realizadas na Universidade de Chicago confirmaram e explicaram que os neurônios se ativam em sincronia completa durante alguns segundos para processar toda a informação que coletamos durante o dia.
Segundo algumas publicações realizadas pelo The Journal of Neuroscience (O jornal da neurociência), enquanto dormimos, as células encarregadas de formar a mielina, aumentam sua produção, desta maneira, o reparo do cérebro se torna mais fácil.
Alguns pesquisadores da Universidade de Rochester afirmam que enquanto dormimos, o cérebro coloca todos os mecanismos que limpam os resíduos nocivos que se acumulam durante o dia para funcionar.
O mecanismo que se ativa quando estamos dormindo é chamado de sistema linfático, isto ocorre para que os beta-amidaloides sejam eliminados da região.
Algumas pesquisas realizadas pela Universidade da Califórnia (UCLA) demonstraram que quando estamos dormindo as mesmas regiões do cérebro responsáveis pelas lembranças se ativam. A pesquisa realizou uma medição exaustiva, principalmente em três regiões do cérebro, chamadas de hipocampo, córtex entorrinal e neocórtex.
Algumas publicações feitas pelo Journal of Neuroscience mostraram que enquanto dormimos, o cérebro compreende e assimila, consolidando a informação e o aprendizado de todas as atividades motoras.
Quando não dormimos o suficiente,os níveis de leptina se reduzem notavelmente e os de ghrelina aumenta. O primeiro hormônio inibe o apetite e este último tem a função de estimular o apetite.
Portanto, é muito importante e absolutamente necessário ter um sono saudável que proporcione um bom descanso, o que nos proporcionará bem estar e melhor qualidade de vida.
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