O descanso é fundamental para que o cérebro possa fixar as informações, dados e lembranças acumulados durante o dia.
Segundo estudos realizados e publicados pela Universidade Autônoma do México (UNAM), em conjunto com a Clínica de Transtornos do Sono, uma em cada três pessoas no mundo sofre de transtornos do sono. Hoje falaremos sobre o que acontece com o cérebro quando dormimos.
Estes episódios se converteram em um problema de saúde pública que, com o passar dos dias, pode provocar incapacidade.
Afinal, durante jornadas diárias de afazeres e trabalho é possível que o paciente apresente fraqueza e dificuldade para realizar as tarefas cotidianas, inclusive no que diz respeito à sua vida social.
Por esta razão, hoje explicaremos o que pode acontecer com nosso corpo quando estamos dormindo.
Descubra: Por que durmo tão mal? Ideias e posições para dormir melhor
As pesquisas realizadas na Universidade de Chicago confirmaram e explicaram que os neurônios se ativam em sincronia completa durante alguns segundos para processar toda a informação que coletamos durante o dia.
Segundo algumas publicações realizadas pelo The Journal of Neuroscience, enquanto dormimos, as células encarregadas de formar a mielina aumentam sua produção, desta maneira, o reparo do cérebro se torna mais fácil.
Alguns pesquisadores da Universidade de Rochester afirmam que, enquanto dormimos, o cérebro coloca todos os mecanismos que limpam os resíduos nocivos que se acumulam durante o dia para funcionar.
O mecanismo que se ativa quando estamos dormindo é chamado de sistema linfático; isto ocorre para que os beta-amidaloides sejam eliminados da região.
Algumas pesquisas realizadas pela Universidade da Califórnia (UCLA) demonstraram que quando estamos dormindo, as mesmas regiões do cérebro responsáveis pelas lembranças se ativam.
Leia também: 6 inimigos da saúde do cérebro que deveria eliminar hoje mesmo
A pesquisa realizou uma medição exaustiva, principalmente em três regiões do cérebro, chamadas de hipocampo, córtex entorrinal e neocórtex.
Algumas publicações feitas pelo Journal of Neuroscience mostraram que, enquanto dormimos, o cérebro compreende e assimila, consolidando a informação e o aprendizado de todas as atividades motoras.
Quando não dormimos o suficiente, os níveis de leptina se reduzem notavelmente e os de grelina aumentam. O primeiro hormônio inibe o apetite e este último tem a função de estimular o apetite.
Portanto, é muito importante e absolutamente necessário ter um sono saudável que proporcione um bom descanso, o que nos proporcionará bem-estar e melhor qualidade de vida.
A alimentação de cães e gatos é tão importante como qualquer outro tipo de cuidados que você dá a eles. Por isso ensinaremos a você quais são as necessidades alimentares dos animais de estimação para que possa nutrir o seu…
p>Você sabe exatamente quanto café tomar para se manter acordado? Em muitas ocasiões temos que recorrer a ingestão de café e não sabemos bem o que estamos tomando ou que efeitos produz em nosso organismo. Assim, é importante saber um…
Vamos ensinar alguns truques para consertar cosméticos danificados. Sem dúvida, quando a marca e o tom de maquiagem são ideais, é muito difícil aceitar desprender-se dela quando ocorre algum acidente. Saiba como consertar cosméticos danificados com esses métodos! Sem dúvida alguma,…
É muito incômodo descobrir que alguém mente para você. As mentiras podem machucar e há vezes em que não há forma de detectar esse engano. Entretanto, muitos especialistas asseguram que existem métodos e técnicas para descobrir as mentiras e os…
Para ter pernas torneadas e fortes é necessário incorporar na rotina um plano de treinamento que se enfoque no trabalho de seus músculos. Apesar dos hábitos alimentares desempenhares um papel principal, é fundamental adotar atividades que permitam trabalhá-las de forma direta.
A purpurina, também conhecida como glitter, é um pó brilhante de diversas cores, muito utilizado em festas e artesanato. É um elemento inconfundível amplamente utilizado para embelezar acessórios pessoais e objetos decorativos. Como o nome indica, não só traz cor, mas…
