Como limpar o sistema linfático: 5 soluções com plantas
O sistema linfático é parte de nosso organismo. Em síntese, se parece com o sistema circulatório, mas diferente dele, cumpre um trajeto unidirecional: começa nos tecidos corporais, continua pelos vasos linfáticos e termina no sangue.
Este sistema se encarrega de eliminar toxinas, mas tende a se enfraquecer e precisa se depurar de vez em quando. Se existir uma alteração, é recomendável consultar um especialista; ainda, recorrer às plantas também é uma grande alternativa. Por isso te traremos cinco soluções para limpar o sistema linfático.
O que é o sistema linfático?
Uma parte essencial de nosso corpo é o sistema linfático, que consiste em uma rede de tubos muito finos chamados vasos linfáticos, que estão estendidos por todo o corpo. Os condutos deste sistema distribuem um líquido transparente chamado linfa, que tem células brancas chamadas linfócitos.
As principais funções deste sistema são:
- Manter o equilíbrio osmolar;
- Ajudar a ativar e formar o sistema imunológico;
- Recolher o quilo (um produto com alto teor de gorduras);
- Controlar a concentração de proteínas.
- Controlar o volume e a pressão do líquido intersticial.
5 soluções com plantas para limpar o sistema imunológico
Quando se apresentam problemas no sistema linfático é recomendável consultar seu médico. Porém, a natureza sempre tem alternativas a te oferecer. Por isso, a seguir te apresentamos cinco soluções com plantas para limpar o sistema linfático.
1. Infusão de bardana
A bardana é uma planta medicinal muito usada graças às suas propriedades depurativas. É recomendada para limpar o sistema linfático e o sangue, assim como para eliminar toxinas por meio da urina e do suor.
Ainda assim, também previne infecções, diabetes, cistite ou problemas hepáticos, dentre outras.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de bardana (15 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
O que fazer?
- Esquentar a água e, quando ferver, adicionar a bardana e deixar repousar.
- Beber pelo menos duas xícaras desta infusão por dia.
2. Infusão de folhas de nogueira
A nogueira é uma planta medicinal ideal para limpar o sistema linfático, graças às suas propriedades diuréticas e depurativas. Seus componentes lhe permitem decompor as toxinas e diminuir a inflamação dos tecidos.
Ingredientes
- 1 xícara de água (250 ml)
- 1 colher de sopa de folhas de nogueira secas (15 g)
O que fazer?
- Adicione a colher de nogueira na água e esquente durante 5 minutos.
- Desligar o fogo, deixar repousar 10 minutos e coar.
- Recomenda-se beber duas xícaras diárias: uma em jejum e outra antes de dormir a noite. Este remédio deve ser usado durante pelo menos 20 dias seguidos.
3. Chá de fitolaca
A fitolaca é uma erva muito útil para melhorar o fluxo da linfa. Se usa muito para tratar doenças tais como a laringite, amidalite, papeira e até a inflamação das glândulas.
Nota: esta erva pode ser tóxica, por isso se recomenda consumi-la sob a supervisão médica. Não se recomenda para mulher grávidas ou em período de lactação.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de raiz seca de fitolaca (15 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
O que fazer?
- Cozinhar a raiz seca de fitolaca em fogo lento na xícara de água durante 15 minutos.
- Desligar o fogo, deixar repousar e coar.
- Beber uma xícara diária durante uma semana.
4. Infusão de limão, cúrcuma e gengibre
Os tubérculos como a cúrcuma e o gengibre são muito usados graças às suas múltiplas e poderosas propriedades. Junto com o limão, promovem a saúde do sistema linfático destruindo as toxinas, além de oferecer antioxidantes, vitaminas e minerais ao organismo.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de gengibre ralado (15 g)
- ½ colher de sopa de cúrcuma em pó (5 g)
- O suco de ½ limão
- 2 xícaras de água (500 ml)
O que fazer?
- Ferver em uma panela durante 5 minutos a água junto com o gengibre e a cúrcuma.
- Desligar o fogo, coar e adicionar o suco de limão.
- Recomenda-se beber uma xícara em jejum diariamente durante uma semana.
5. Infusão de amor-de-hortelão
O amor-de-hortelão (Galium aparine) é uma planta com propriedades depurativas ideal para limpar o sangue e o trato urinário. Além disso, contribui para um melhor funcionamento do sistema linfático e reduz a inflamação dos tecidos. Pode ser combinado com a fitolaca para um resultado mais eficiente.
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de amor-do-hortelão (30 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
O que fazer?
- Ferva a água.
- Adicione as colheres de sopa de erva seca e deixe infusionar por alguns minutos.
- Recomenda-se beber uma xícara pelo menos 3 vezes ao dia.
Os sintomas que indicam que o sistema imunológico está falhando são os frequentes resfriados, o cansaço e as mudanças de peso. Se não forem tratados a tempo pode chegar a se desenvolver um linfedema.
80% do sistema linfático se encontra nos intestinos, por isso se recomenda cuidar da alimentação para fortalecer este sistema e, por sua vez, fortalecer o sistema imunológico. Quando se tenha um problema com o sistema linfático, uma solução imediata é o uso de remédios naturais eficazes.
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