A semente negra: ela tem poderes de cura?
A Nigella Sativa, mais conhecida como semente negra, é uma especiaria natural que tem se popularizado mundialmente por seus usos medicinais e culinários. É nativa do sul da Europa, norte da África e sudoeste da Ásia, mas agora é consumida em quase todo o mundo.
Em relação a este ingrediente, há quem se pergunte se é verdade que tem “poderes curativos”. Desde que foi usada na medicina tradicional, muitos mitos sobre seus efeitos na saúde se espalharam. Ela é tão boa quanto dizem? Pode realmente ser curativa? Hoje queremos esclarecer isso.
A semente negra tem poderes curativos?
As propriedades da semente negra foram estudadas extensivamente, a ponto de confirmar muitos dos seus efeitos benéficos à saúde. No entanto, alegar que ela tem “poderes de cura” é errado. Embora seus componentes possam contribuir para a melhora de diversos problemas de saúde, por si só não cura doenças.
Na verdade, não é considerada um tratamento de primeira linha para problemas de saúde, nem é um substituto das medidas terapêuticas dos médicos. Simplesmente, quando incluída na dieta regular, em quantidades prudentes, acaba sendo um bom coadjuvante para promover o bem-estar.
Propriedades da semente negra
Como já mencionamos, a Nigella sativa tem sido o foco de várias pesquisas e testes. É por isso que, como afirma um estudo publicado no Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, consumi-la de forma equilibrada ajuda a melhorar a saúde.
- Entre as principais substâncias curativas encontradas na semente está a timoquinona, principal componente bioativo do óleo essencial.
- Elas também possuem alfahenderina, uma substância solúvel em água que, conforme mostrado por um estudo no Jornal Africano de Medicamentos Tradicionais, Complementares e Alternativos, tem atividade anticancerígena.
Lembre-se de que a atividade anticancerígena não é sinônimo de que pode curar o câncer ou algo parecido. Simplesmente, nos estudos realizados, contribuiu para inibir o crescimento de células malignas. No entanto, mais estudos são necessários para fazer afirmações.
Em relação à sua composição, além do conteúdo de proteínas, gorduras, carboidratos e fibras, estudos mostram que as sementes de Nigella sativa contêm uma boa quantidade de várias vitaminas e minerais: potássio, zinco ou ferro, entre outros.
Da mesma forma, essas sementes contêm ácidos insaturados, principalmente ácido linoleico (50 a 60%) e ácido oleico (20%). Também possui ácidos graxos saturados em menor grau (30% ou menos).
Dentro do espectro de suas ações farmacológicas, as informações divulgadas no Journal of Pharmacopuncture indicam que inclui:
- Antidiabético.
- Antimicrobiano.
- Anti-inflamatório.
- Antiespasmódico.
- Broncodilatadores.
- Hepatoprotetor.
- Gastroprotetor.
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Como pode ser usada?
A semente negra pode ser usada em várias apresentações. Alguns preferem macerada ou em pó, mas também está disponível em óleo, sementes inteiras e suplementos. Em todos os casos, é melhor consultar o seu médico antes de tomá-la regularmente. Em seu estado natural, deve ser incluída em alimentos e bebidas.
Precauções
Como você deve ter notado, a semente negra tem um potencial nutricional e médico interessante. No entanto, é importante ter em mente que, assim como seu uso e consumo trazem enormes benefícios, também pode ter alguns efeitos colaterais e contraindicações.
- Seu consumo não é recomendado durante a gravidez e lactação.
- Pode causar reações alérgicas e cutâneas em algumas pessoas. Se quaisquer sintomas como inchaço, urticária, tontura ou náusea forem observados, seu uso deve ser interrompido.
- No caso de você estar fazendo uso de algum tratamento medicamentoso é importante consultar o seu médico antes de consumir a semente negra. Isso ocorre porque ela pode diminuir a ação do medicamento ou causar interações indesejadas.
- Em algumas pessoas, o contato com a semente negra produz uma reação cutânea com coceira e erupção na pele. Se for este o seu caso, enxágue com bastante água e evite seu uso.
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- Deve ser evitada em caso de hipotensão, pois tende a baixar ainda mais a pressão arterial.
Concluindo, não é à toa que a semente preta é considerada uma aliada da nossa saúde. No entanto, deve-se lembrar que o excesso de qualquer substância geralmente é prejudicial. Em caso de dúvida, devemos consultar o médico.
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