Método para perder peso a cada dia com casca de abacaxi
Escrito e verificado por a pedagoga em educação física e nutricionista Elisa Morales Lupayante
Atualmente podemos ganhar peso sem nos darmos conta. O estresse causado por nossos trabalhos, o sedentarismo e os maus hábitos alimentares são os principais causadores da obesidade. Mas, existe um método natural e sem muito esforço para perder peso? Realmente existe sim algo como isso e muitos o desperdiçam dia a dia. Falamos da casca de abacaxi, uma parte da fruta que não costumamos usar e que possui características únicas e muito saudáveis.
A casca de abacaxi poderia ser a solução para que muitas pessoas consigam emagrecer de forma natural, além de ser um método pouco invasivo é bem saudável.
Se falarmos do abacaxi em geral, devemos mencionar as propriedades depurativas e diuréticas que possui. Isso ocorre porque o abacaxi é composto principalmente de água e fibra. Por isso, tem baixo teor de calorias, a cada 100 gramas de fruta in natura consumida, o corpo obterá cerca de 70 calorias e muita fibra.
Assim, conhecendo todos os benefícios do abacaxi, é fácil imaginar os efeitos que ele teria no organismo se consumirmos regularmente essa fruta. Possivelmente nos ajudaria a perder peso naturalmente em questão de semanas.
Quais são os benefícios de consumir casca de abacaxi?
Se você estiver desperdiçando a casca de abacaxi jogando-a no lixo, deve saber que está perdendo um dos depurativos e diuréticos mais potentes da natureza.
Seu potencial depurativo faz com que nosso organismo se mantenha limpo de impurezas e substâncias que poderiam ser tóxicas ou daninhas. Desta forma, pode ajudá-lo a perder peso.
Por outro lado, ao ser um potente diurético poderemos eliminar impurezas ou substâncias tóxicas pela urina ou pelas fezes. Os especialistas recomendam usar o abacaxi para eliminar cálculos nos rins.
Combinando estas duas propriedades da casca do abacaxi podemos dizer que esta fruta ajuda a queimar gorduras de forma efetiva e saudável.
Outros benefícios da casca de abacaxi
Também é aconselhável o uso de casca de abacaxi em pacientes com patologias como:
- Doença cardíaca congestiva.
- Hipertensão arterial.
- Cirrose hepática.
No entanto, deve-se notar de uma forma especial que, entre outras coisas, pode ajudar na recuperação dos danos musculares causados pelo exercício.
Em particular, graças à ação da bromelaína, reduz a inflamação ao redor do tecido muscular danificado e, portanto, acelera a recuperação após exercícios extenuantes. Isto é afirmado por um estudo publicado na Medicine and Science in Sports and Exercise.
Combata o colesterol com a casca de abacaxi
É importante ter o colesterol LDL baixo, pois ajuda a manter uma circulação sanguínea ideal, além de evitar infartos ou outras doenças cardiovasculares.
Como fazer infusão de casca de abacaxi para perder peso?
Ainda que o consumo da fruta ajude a emagrecer de forma natural, obtém-se uma efetividade maior usando a casca de abacaxi, mas… como consumi-la?
A melhor maneira de aproveitar a casca de abacaxi é fazendo infusões. Elas ajudam a manter nosso corpo hidratado, além de obter os benefícios da planta ou fruta que usemos.
Para preparar de forma correta a infusão de abacaxi, devemos ter em conta a seguinte receita.
Ingredientes
- A casca de um abacaxi médio (podemos tirar as folhas)
- 1 litro de água
Preparo
Devemos pôr a casca do abacaxi de molho em água, depois colocar em fogo alto até que ferva. Podemos adicionar canela ou outro aromatizante para que seu sabor seja mais agradável.
É aconselhável beber uma xícara desta infusão em jejum para depurar nosso organismo todas as manhãs. Além disso, assim asseguraremos que nossos órgãos comecem a funcionar de forma regular.
Problemas ao ingerir infusão de casca de abacaxi
Como todos devem saber, o uso excessivo de qualquer remédio ou medicamento caseiro pode levar a problemas de saúde. No caso da infusão da casca de abacaxi, seu uso excessivo pode causar problemas como:
- Desidratação
- Hipotensão
- Alcalose hipocalêmica
Portanto, é melhor consumi-lo enquanto você precisa perder peso. É importante lembrar que perder peso de forma descontrolada também pode nos trazer sérios problemas de saúde.
Introduza outras frutas na dieta e aproveite seus benefícios
Além do abacaxi, é aconselhável incluir outros tipos de frutas na dieta para aproveitar seu potencial antioxidante. Esses alimentos contêm uma grande variedade de fitonutrientes, que demonstrou ter a capacidade de reduzir o risco de desenvolver patologias complexas.
Devemos manter um equilíbrio entre o uso da casca de abacaxi e os hábitos alimentares, só assim podemos emagrecer naturalmente, além de nos mantermos saudáveis e energéticos.
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