Melhore a saúde do seu fígado com um simples remédio: o boldo

Revisado e aprovado por a médica Maricela Jiménez López

Escrito por Ivan Aranaga Amengual

Última atualização: 23 agosto, 2022

A natureza dá-nos tudo o que precisamos para ter uma ótima saúde. Neste artigo, falaremos do boldo, uma planta originária do Chile, que pode chegar a medir mais de dois metros de altura. Seu chá ajuda a melhorar o funcionamento do fígado.

Neste caso, são as suas folhas que nos interessam, já que é onde se concentram os benefícios medicinais dessa planta.

Podem ser usadas para preparar chá, um remédio alternativo usado desde a antiguidade.

O chá de boldo era originalmente utilizado contra dores articulares e musculares.

Esta planta é muito conhecida pelos efeitos positivos no tratamento de problemas hepáticos, indigestão e doenças da vesícula biliar.

O boldo também pode ser encontrado em países de clima mediterrâneo e em lojas de alimentos naturais.

Composição química do boldo

As folhas desta árvore contêm grandes quantidades de óleos essenciais e flavonoides, com capacidades antimicrobianas. Do mesmo modo, combate o aparecimento de doenças cardíacas.

Os alcaloides ocupam um lugar importante na sua composição. Entre estes, destaca-se a boldina, um extrato natural que propicia a expulsão, produção ou secreção de bile, facilitando a digestão das gorduras.

Apesar do boldo possuir esse alcaloide em pequena quantidade, é por causa dele que se tornou tão popular.

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Manter uma boa alimentação para cuidar do fígado

Para manter seu fígado em bom estado, é fundamental evitar o excesso de peso. Para isso, você deve evitar alimentos com alto teor de gordura e açúcares. Evita também:

• Excessos no consumo de proteínas de origem animal
• Álcool
• Fumo
• Doces (em especial o chocolate)

Tudo isso se resume em buscar uma dieta alcalina para fornecer ao corpo os nutrientes de que necessita para regenerar os tecidos celulares.

Por que incluir o boldo na alimentação?

São muitos os benefícios que esta planta traz para a saúde. Consumir boldo diariamente irá ajudar você a:

• Combater o fígado gordo e inchado, a hepatite, a cirrose e a indigestão.
• Evitar que a vesícula inflame. Dessa forma, você não terá risco de sofrer colecistite. Ao facilitar a produção de bile, evita que a vesícula inflame pelo acúmulo de toxinas.
• Protege o fígado, devido ao seu teor de flavonoides e boldina.
• É excelente para desintoxicar o organismo. Para limpar o fígado em caso de ingestão de bebidas alcoólicas, excesso de drogas ou abuso de comida.

Como preparar e tomar o chá?

Em infusões ou chás

Recomendamos que tome o chá de boldo após cada refeição principal. Este procedimento deverá ser acompanhado por uma dieta saudável e balanceada.

Ingredientes

• 1 copo de água (250 ml)
• 1 colher de sopa de folhas de boldo (15 g)
• Mel (opcional)

Preparação

• Aqueça a água e, quando ferver, adicione as folhas de boldo.
• Tampe a infusão e deixe repousar 10 minutos antes de beber.
• Se achar amargo, adoce com mel.

Com limão

A ideia de combinar esta planta com o limão é potencializar o efeito desintoxicante. Ambos os ingredientes são depurativos de qualidade que, juntos, purificarão o fígado de maneira eficaz.

Com esta combinação, você evitará inflamações do fígado, intoxicação hepática ou icterícia. Prepare um chá de boldo como descrevemos acima e, no final, adicione o suco de um limão.

Para cólicas hepáticas

Neste caso, no local da infusão, aproveitaremos o extrato natural. Os sintomas são controlados pouco a pouco. No entanto, você deve procurar aconselhamento profissional para melhores resultados.

Ingredientes

• 1 xícara de água quente (250 ml)
• 2 colheres de sopa de extrato natural de boldo.

Preparação

• Adicione 2 colheres de sopa de extrato natural de boldo a um copo de água quente.
• Consuma três vezes ao dia.

Para cálculos na vesícula

O boldo também pode ser um grande aliado para remover cálculos da vesícula. Para isso, prepare-o da seguinte forma.

Ingredientes

• 3 ou 5 folhas de boldo
• 4 copos de água (1 litro)

Preparação

• Durante toda uma noite, deixe três a cinco folhas de boldo de molho na água. No dia seguinte, coe a mistura e aqueça o líquido.
• Beba a primeira xícara em jejum e consuma o restante ao longo da jornada, após cada refeição.

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Para tonificar o estômago e evitar dores

Para evitar dores de estômago, também podemos aproveitar as propriedades do boldo de forma tópica. Basta preparar um chá e umedecer compressas de tecido na infusão.

• Coloque as compressas de chá de boldo sobre a região abdominal. Isso também irá ajudá-lo a acalmar os nervos e eliminar os gases.
• Dessa forma, você vai se sentir mais leve e descontraído, o que lhe permite se concentrar em outras atividades normalmente.

Dose necessária

Recomendamos que tome o chá de boldo no período da manhã, uma hora antes de tomar café da manhã.

Além disso, é importante não prolongar o tratamento por mais de nove dias contínuos. Após este período, descanse cerca de três semanas.

Também podemos obter o boldo em cápsulas, xaropes, extrato e comprimidos. Se você tiver o xarope, toma uma colher de sopa três vezes ao dia para desintoxicar o fígado.

No entanto, se você prefere as cápsulas, tome duas por dia, para evitar intoxicações. Depois de um mês, pare o tratamento.

Contra-indicações do boldo

Há situações em que se deve evitar esta planta. O seu consumo excessivo pode levar a:

• Vômitos
• Diarreia
• Tonturas
• Náuseas
• Alucinações

Por outro lado, evite o seu consumo em caso de:

• Gravidez e aleitamento
• Doenças hepáticas severas
• Em crianças menores de 12 anos
• Pacientes renais
• Indivíduos que tomam medicação anticoagulante, já que o boldo aumenta os riscos de sangramento.

Lembre-se de que todo remédio deve ser consumido nas doses certas. Recomendamos visitar um especialista antes de decidir consumir o chá desta planta.

Ele poderá indicar com maior precisão a dose de boldo adequada para combater seu problema.