Mamão, chá verde e aloe vera para tratar a inflamação abdominal

26 Janeiro, 2020
O mamão é uma fruta rica em fibras que não é somente bem digerida, mas também contribui para o alívio de desconfortos estomacais leves. Quando misturadas com gel de aloe vera e chá verde, podemos obter um remédio caseiro contra inflamação e constipação.

Possíveis causas da inflamação abdominal

A inflamação abdominal pode ocorrer como resultado do consumo excessivo de alimentos e bebidas. No entanto, essa não é a única causa que deve ser levada em consideração.

  • Comer demais.
  • Retenção de líquidos.
  • Consumo excessivo de fibras.
  • Intolerâncias alimentares.
  • Misturar muitos alimentos diferentes.
  • Sofrer da síndrome do intestino irritável.
  • Beba muito líquido durante a refeição.
  • Comer rapidamente não mastigando bem ou engolindo ar.

No entanto, além de distúrbios digestivos, as mulheres também podem sofrer de inchaço no abdômen, devido a problemas hormonais. As causas são geralmente os cistos ovarianos, os miomas uterinos, ou a síndrome pré-menstrual, etc.

Inflamação abdominal: alimentos benéficos

Quando a inflamação abdominal aparece como resultado da retenção de líquidos ou constipação, é possível aliviá-la através de bons hábitos alimentares e alguns truques.

Um desses truques é preparar um remédio caseiro à base de mamão, chá verde e gel de aloe vera. Três ingredientes com propriedades anti-inflamatórias que podem ser úteis quando incluídos em um estilo de vida saudável.

Vejamos mais dados sobre cada um desses ingredientes.

Mamão

Inflamação abdominal

Popularmente, já foi afirmado várias vezes que o mamão é, depois da maçã, uma das melhores frutas para aliviar o desconforto digestivo e desinflamar o abdômen.

Devido ao seu conteúdo enzimático, entre os quais se destaca a papaína, esta fruta tropical facilita a digestão de proteínas e reduz a inflamação.

O mamão também é rico em fibras, o que evita a constipação e reduz os níveis de açúcar no sangue. É importante notar que as alterações da glicose também podem facilitar o acúmulo de gordura na área abdominal.

Confira: Como reduzir a distensão abdominal com 5 remédios caseiros

Aloe vera

O gel de aloe vera tem um efeito laxante e anti-inflamatório, por isso também é considerado um ingrediente válido quando se trata de aliviar desconfortos, como a inflamação abdominal devido a constipação.

Diz-se que o suco de aloe vera contém vitaminas A, B1, B2, B6, B9, B12, C e E, e vários minerais como o zinco, magnésio, ferro, cálcio, sódio, potássio e manganês.

Chá verde

Inflamação abdominal

O chá verde é uma bebida muito antiga que não apenas contribui para a hidratação do organismo, mas, devido às suas propriedades diuréticas e anti-inflamatórias, também ajuda a aliviar alguns desconfortos menores, como a inflamação abdominal devido à retenção de líquidos ou constipação.

Em um estudo publicado em 2017, foi confirmado que as catequinas do chá verde podem proporcionar vários benefícios à saúde e que existem outros compostos desse ingrediente que também têm um bom potencial.

Leia também: Propriedades do chá verde, uma bebida muito popular

Remédio caseiro para a inflamação abdominal

Inflamação abdominal

Ingredientes

  • 200 g de mamão.
  • 1 colher de chá de chá verde (4 g)
  • ¼ xícara de suco de aloe vera (50 ml)
  • 1 colher de mel (25 g) – (opcional).
  • 1 copo de água (200 ml).

Preparação

  • Em primeiro lugar, ferva a água em um recipiente.
  • Adicione o chá verde quando a água estiver fervendo, mas com o fogo apagado.
  • Deixe repousar 5 minutos e coe. Reserve.
  • Misture o mamão com o suco de aloe vera.
  • Adicione o chá verde quando estiver morno.
  • Adoce com mel, se desejar.
  • Beba com moderação 40 minutos após uma refeição principal.

Considerações sobre o seu consumo

  • Diz-se que, para reduzir a inflamação abdominal, devemos tomar esta preparação em jejum. No entanto, não há evidências que indiquem que essa hora do dia seja mais benéfica para a saúde.
  • Se estivermos com fome, podemos tomar o café da manhã 30 minutos após tomar este remédio.
  • Não beba tudo de uma só vez, mas sim em pequenos goles.
  • Durante o dia, beba bastante água fora das refeições, para facilitar a expulsão de líquidos e resíduos.
  • Este remédio nunca deve substituir qualquer refeição principal ou o tratamento prescrito pelo médico.
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