Saúde cerebral das crianças: saiba como podemos estimulá-la

Idealmente, cada criança deve corresponder aos indicadores emocionais e de desenvolvimento de acordo com a sua idade. Para isso, é importante estimular a saúde cerebral das crianças.

“As experiências e estímulos que o cérebro recebe nas fases iniciais da vida determinam a formação das vias biológicas, que não apenas influenciam o aprendizado e o comportamento, mas também a saúde integral ao longo do ciclo da vida”, Vladimir Muñoz, pediatra da Universidade Nacional.

Com base nessa afirmação, podemos inferir que uma boa saúde cerebral é essencial para a criança aprender habilidades sociais e responder às demandas da escola de maneira adequada. Por isso, aqui estão algumas ideias para estimular a saúde cerebral das crianças.

Como estimular a saúde cerebral das crianças

Crianças fazendo atividade física — As atividades físicas são essenciais para um bom desenvolvimento cerebral.

Para fazer a estimulação cerebral, recomendamos a realização da “neuróbica”, também conhecida como ginástica aeróbica ou cerebral. Trata-se de um conjunto de exercícios que permitem que os dois hemisférios cerebrais trabalhem com estratégias físicas e mentais.

Como você verá abaixo, ela inclui exercícios físicos e mentais que incentivam a criação de interconexões neuronais no cérebro.

1. Desenho paralelo

Convide seu filho a pegar dois lápis, um em cada mão. Coloque na frente dele uma folha grande ou duas folhas, na falta de uma maior. É hora de começar a trabalhar: a ideia é desenhar ao mesmo tempo com as duas mãos.

Ele deverá executar diferentes movimentos: para cima ou para baixo, de maneira circular, etc… Este exercício simples (e divertido) desenvolve a motricidade fina e a escrita da criança.

2. Engatinhar cruzado

Vamos brincar um pouco de ser bebês, mas vamos engatinhar cruzado! O objetivo deste jogo é melhorar a coordenação e ativar o cérebro através da visão e da cinestesia.

Para fazer isso, a criança deve mover um braço e uma perna opostos entre si para avançar, rastejando como um bebê. À medida que a criança aumenta o ritmo, podemos incluir variações envolvendo outros sentidos. Por exemplo, colocando música para avançar e desligando-a quando a criança ficar parada.

3. Exercícios de memória

Adolescente fazendo prova — Estimule a memória das crianças com jogos e atividades de repetição.

Os jogos de memória são divertidos para brincar com a família e também para ajudar as crianças a trabalhar essa área do pensamento, que muitas vezes fica relegada.

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4. Quebra-cabeças

Os quebra-cabeças ajudam as crianças a fazer uma composição total com base em peças, incentivando a lógica e a concentração. Aumente o número de peças, dependendo do progresso do seu filho, e lembre-se de que as idades recomendadas pelos fabricantes são meramente indicativas.

5. Sudokus

As crianças mais velhas podem fazer sudokus, primeiro com a ajuda de um adulto. Esses exercícios são bons para incentivar a concentração, o pensamento lógico e a atenção.

6. Pintura para estimular a saúde cerebral das crianças

Criança fazendo arte — Pintar favorece a criatividade e a expressão das emoções.

Leia uma história com o seu filho e depois convide-o a fazer uma pintura ou um desenho sobre ela. Dessa forma, você o ajudará a trabalhar a criatividade, a memória, a compreensão e a expressão de emoções.

7. Atividades musicais

Aprender a tocar um instrumento é uma atividade recomendada para estimular a saúde cerebral das crianças. Por exemplo, tocar piano implica entender as notas lidas, decifrá-las e transferi-las para as mãos, que devem coordenar os movimentos adequadamente para que a melodia flua.

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8. Brincadeiras com massa de modelar

A massa de modelar é uma boa opção para estimular a motricidade fina da criança e trabalhar a coordenação olho-mão. Você pode brincar com seu filho para criar todos os tipos de animais, e até associar o jogo a uma história que você leu para ele, para trabalhar também a compreensão e a representação.

Outras dicas para estimular a saúde cerebral das crianças

Crianças fazendo esporte — As habilidades sociais e esportivas são aspectos básicos da saúde cerebral das crianças.

A ginástica mental não é a única maneira de estimular a saúde cerebral das crianças. É extremamente importante que você:

Converse com seus filhos, mesmo quando são recém-nascidos: a exposição à linguagem desde a mais tenra idade ajuda a desenvolver a compreensão, ao mesmo tempo em que eles internalizam a língua materna e seus componentes culturais.
Evite a exposição prolongada ao estresse: foi demonstrado que a exposição prolongada ao estresse pode afetar o desenvolvimento cognitivo da criança.
Leia para os seus filhos: assim como a conversa, a leitura em voz alta é fundamental para estimular o desenvolvimento da linguagem e das habilidades sociais.
Olhe seus filhos nos olhos: o contato visual os ajuda a desenvolver relacionamentos emocionais e a aprender comportamentos sociais.
Abrace seus filhos: o contato físico é essencial para o desenvolvimento social e emocional da criança.
Estimule a prática de exercícios na vida dos seus filhos: as atividades ao ar livre ajudam seus filhos a trabalhar suas emoções, capacidades motoras e habilidades sociais.

Se você estiver interessado em estimular a saúde cerebral de uma criança, consulte um especialista. Certamente ele poderá recomendar outras opções para trabalhar a capacidade mental do seu pequeno.