Ducha Vichy: em que consiste este tratamento hidroterapêutico?

Uma alternativa à hidroterapia imersiva na qual as massagens são aplicadas enquanto a água cai de 5 ou 6 chuveiros diferentes. Descubra um tratamento que promove a circulação, o relaxamento e a hidratação da pele.

Revisado e aprovado por médico Leonardo Biolatto.

Escrito por Jonatan Menguez

Última atualização: 12 junho, 2023

Já ouviu falar da ducha Vichy? Este tratamento de origem francesa apresenta-se como uma modalidade alternativa de hidroterapia. É uma sessão que dura aproximadamente 45 minutos, na qual se recebe uma agradável queda de 5 canais de água simultâneos. Paralelamente, um especialista realiza massagens em todo o corpo com o objetivo de reduzir as contraturas e relaxar os músculos.

Como diz uma publicação no North American Journal of Medicine and Science, o uso de água em várias modalidades terapêuticas pode causar certos efeitos em diferentes sistemas do corpo. Nesse caso, serve como adjuvante tanto para atenuar os efeitos do estresse quanto para a saúde circulatória e da pele. Continue lendo!

O que é a ducha Vichy?

Ducha Vichy é um tratamento de hidroterapia que, ao contrário das imersões comuns nesta categoria, ocorre fora de água. Consiste em deitar de bruços sobre uma maca impermeável, com um sistema de 5 a 7 duchas instaladas em uma barra.

A cadeia de jatos está localizada 1 metro acima do corpo. Assim, uma quantidade fina, constante e abundante de água é recebida verticalmente por toda a pele. Em si, é uma técnica de origem termal, em que se utiliza água a diferentes pressões e temperaturas.

Além disso, costuma ser combinada com outras técnicas que trazem benefícios para a pele, músculos e circulação, como máscaras, uso de esfoliantes, massagens, aromaterapia, entre outras.

Origem da ducha Vichy

Este tratamento, cada vez mais popular, provém das águas termais da cidade de Vichy, situada no centro-leste de França. Aliás, este local é reconhecido pelos seus balneários e pelas terapias aplicadas.

Existem registos de tratamentos em águas termais combinados com massagens desde o início do século XIX. E embora os primórdios da prática venham de Vichy, são atualmente uma alternativa amplamente utilizada em spas e resorts.

A riqueza mineral das suas águas é tão reconhecida que desde 1825 se fabricam pastilhas de Vichy. Uma invenção do médico Joseph d’Arcet para transferir seus benefícios para o sistema digestivo.

Ducha Vichy: aplicações e variantes

Como a ducha Vichy difere da hidroterapia tradicional por não imergir o corpo, apresenta a oportunidade de combiná-la com outras técnicas. Desta forma, muitos especialistas decidem integrar os efeitos relaxantes da água com massagens, máscaras e esfoliações.

O tipo de tratamento depende do que cada pessoa procura, bem como das recomendações do terapeuta. Alguns dos mais comuns são os seguintes:

• Máscaras de argila. Esfoliante natural que ajuda a regenerar e limpar a pele.
• Algoterapia. Durante alguns banhos Vichy, o corpo é coberto com algas, como fucus ou laminaria, para aproveitar suas propriedades hidratantes e nutritivas.
• Esfoliantes naturais. Outras alternativas aplicadas para nutrir a derme são os esfoliantes de coco ou pina colada.
• Envoltórios de argila. Promove o efeito de limpeza na pele e relaxamento muscular.
• Aromaterapia. Durante a recepção dos inúmeros jatos de água, é comum que seja gerada uma atmosfera de aromaterapia. Para isso, são utilizados óleos essenciais e outros aromáticos.

Benefícios do tratamento

A pressão da água, as massagens e as esfoliações combinadas em uma sessão de 45 minutos trazem benefícios interessantes. O mais procurado nessas terapias costuma ser o relaxamento muscular e o tratamento do estresse. No entanto, também tem efeitos nos níveis circulatório e cutâneo.

As águas minero-medicinais

As águas mineral-medicinais apresentam diferentes benefícios em função da sua composição química. Existem muitos tipos de água, desde as cloradas até as gaseificadas.

De acordo com um estudo da Universidade de La Rioja, os compostos de enxofre melhoram a frequência e a intensidade respiratórias, ao mesmo tempo em que geram uma ação antiácida no sistema digestivo.

Temperatura da água

Para além dos contributos que as águas termais podem oferecer à saúde, os tratamentos através da ducha Vichy trazem benefícios em vários aspetos. Nesse sentido, as temperaturas são levadas em consideração.

• Frio é considerado aquele que oscila entre 30 e 35 graus. Com ele, busca-se o efeito tonificante e revitalizante.
• Por outro lado, para relaxar o sistema nervoso, utiliza-se uma ducha de 35 a 38 graus, considerada quente.

Nem sempre é possível aplicar essas terapias em sua região de origem. Portanto, a técnica foi transferida e especializada em vários estabelecimentos ao redor do mundo.

Circulação

O contato com água quente e fria promove a circulação e reduz a pressão arterial. A técnica mista de crioterapia e termoterapia oferecida pelo duche Vichy gera um efeito relaxante em todo o corpo.

Drenagem linfática

O método para remover líquidos e detritos acumulados é procurado com diferentes tipos de massagens. Durante o banho Vichy, são aplicados movimentos que promovem o funcionamento ideal do sistema linfático. Mesmo seus defensores afirmam que também beneficia o sistema imunológico.

Relaxamento e combate ao estresse

As massagens, a temperatura da água e as técnicas mistas aplicadas contribuem para o relaxamento muscular, um dos principais objetivos do tratamento. Também é recomendado para aliviar tensões e contraturas.

Esfoliação

Esta terapia integral também é responsável por esfoliar a pele com técnicas especializadas; da aplicação de óleos naturais a envoltórios de lama. Durante o processo de massagem e banho, é feito um trabalho para remover as impurezas da superfície da pele.

Hidratação

Outro dos principais benefícios deste tratamento é a hidratação da pele. Isso é explicado por sua capacidade de aumentar o fluxo sanguíneo. Por isso, muitas pessoas procuram as sessões durante o inverno, quando a derme resseca.

A ducha Vichy é um tratamento ideal para relaxar

Seja em termas localizadas ou em salões especializados, este tratamento é uma instância integral de relaxamento, limpeza e esfoliação da pele. Não é necessário ter um desconforto específico para ir.

É altamente recomendado após um dia estressante, pois favorece a melhora de diversos aspectos fisiológicos; da circulação e contraturas, através de impurezas da pele e estresse geral.