Remédios de cúrcuma e gengibre para tratar a dor articular

Escrito e verificado por o médico Carlos Fabián Avila

Escrito por Valeria Sabater

Última atualização: 01 outubro, 2022

Você está em busca de soluções para tratar a dor articular? Embora a dor nas articulações possa ter sua origem em muitas causas, é comum que surja principalmente devido a problemas associados ao desgaste. Um dos exemplos é a artrite, que, de acordo com este estudo da Mayo Clinic, é o inchaço e a sensibilidade de uma ou mais das articulações.

Também devemos mencionar que esses tipos de doenças geralmente são crônicas. Portanto, além de seguir o tratamento prescrito pelos médicos, será conveniente cuidar do estilo de vida e recorrer às alternativas que a natureza pode nos oferecer.

Entre as alternativas naturais que existem, podemos encontrar algumas muito interessantes que podem ajudar a combater o inchaço das articulações, como o gengibre e a cúrcuma.

Junte-se a nós e descubra por quê!

Por que o gengibre pode ajudar a tratar a dor articular?

Quando um paciente começa a sofrer de dor articular, os primeiros sintomas são:

• Rigidez nas articulações.
• Inflamação.
• Dormência.
• Dor que às vezes se torna mais intensa à noite.

É interessante saber que, quando começa essa dor nas articulações, o que está acontecendo é que as células que produzem os componentes da cartilagem param de fazê-lo. Como este estudo mostra, o colágeno e os proteoglicanos desaparecem.

Isso leva à inflamação nas articulações. A cartilagem amolece, perde resistência e fica muito mais fina, o que faz com que o osso não tenha mais proteção.

No entanto, devemos lembrar que na osteoartrose, além da perda da cartilagem, ocorre também uma inflamação da membrana sinovial. Ela protege os ossos e sua perda causa fricção nos músculos ao redor e enfraquece nossas articulações.

Não apenas sentimos dores fortes, mas perdemos a mobilidade e ficamos “incapacitados”. Como o gengibre pode nos ajudar nesses casos?

Aspectos interessantes

• O gengibre contém gingeróis e shogaols, oleorresinas muito eficazes que, segundo este estudo, são usadas no tratamento de inflamações. Isso reduz a presença de substâncias químicas que geram dor nos processos de artrite ou reumatismo.
• Também devemos ter em mente que o gengibre promove a desintoxicação do corpo. Em particular, daquelas toxinas que costumam surgir durante infecções e inflamações causadas por dores nas articulações.
• O gengibre é conhecido, principalmente na crença popular, por ser uma alternativa natural semelhante ao ibuprofeno. No entanto, nunca poderá ser seu substituto, desde que este último seja previamente prescrito por um profissional.

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Por que a cúrcuma pode ajudar a tratar a dor articular?

O ingrediente ativo da cúrcuma é a “curcumina”, amplamente usada para tratar doenças associadas à inflamação, especialmente em países asiáticos. Também é usada em caso de inchaços traumáticos, dores de dente, hematomas e, é claro, dores nas articulações.

A ação anti-inflamatória da cúrcuma, segundo este estudo da Universidade de Granada, baseia-se sobretudo na sua capacidade de reduzir a liberação de mediadores inflamatórios. Por sua vez, estimula a produção de cortisona nas glândulas suprarrenais.

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Como usar o gengibre e a cúrcuma para tratar a dor articular?

Ingredientes

• 5g de cúrcuma
• 5 g de raiz de gengibre fresco
• 1 pau de canela (5 g)
• Um litro de agua
• 1 colher de sopa de mel (25 g)

Preparo

• É muito simples. A primeira coisa que faremos é levar o litro de água para ferver.
• Depois, quando começar a ferver, acrescente o gengibre, a canela e a cúrcuma para que cozinhem por 30 minutos. Desta forma, seus ingredientes ativos ficarão na água.
• Após este tempo, desligue o fogo e deixe a infusão descansar por cerca de 15 minutos.
• Coe todo o conteúdo e guarde a infusão.
• Adoce com 25 g de mel e transfira todo o conteúdo para uma garrafa de vidro escuro. Você não precisa deixar na geladeira. Guarde-o em um local onde não haja sol e em temperatura ambiente.

Como faço para tomar esse remédio?

• Tome a primeira xícara com o estômago vazio. As seguintes, 20 minutos após as refeições.
• Você deve avaliar como se sente. Normalmente, este remédio não causa nenhum efeito colateral e é um ótimo anti-inflamatório graças à sua combinação de componentes.
• Além do gengibre e da cúrcuma, você pode adicionar mel e canela, muito adequados para o tratamento de dores nas articulações.

Esperamos que você tire proveito destas dicas de como tratar a dor articular com remédios naturais. Lembre-se de que é fundamental consultar o seu médico diante de qualquer incômodo para definir a melhor abordagem de tratamento.