Como prevenir a queda de cabelo?
A queda de cabelo é um problema cada vez mais frequente em homens e mulheres, já que este problema é influenciado por muitos fatores aos quais estamos expostos a cada dia e ainda mais quando não prestamos muita atenção ao assunto.
No geral, podem cair até 100 fios de cabelo diariamente e isso é considerado normal, no entanto, a preocupação tende a aparecer quando vemos que nosso cabelo cai com muita frequência e em grandes quantidades.
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Quando notamos que estamos sofrendo com a queda de cabelo, devemos identificar a causa do problema. É muito importante saber o que nos está afetando para então começar a tomar as medidas necessárias.
Fatores como o clima, o estresse, a anemia, alimentação inadequada, pouca circulação, genética, entre outros, fazem parte das razões pelas quais uma pessoa pode sofrer queda de cabelo.
Conselhos para manter um cabelo saudável e prevenir a queda
- Se notar que o seu cabelo perdeu a vitalidade e cai constantemente, é importante suspender o uso de chapinhas, secadores e qualquer coisa que forneça calor excessivo. Estes tipos de elementos podem ser uma das causas da queda de cabelo, deixando-o ainda mais debilitado.
- Ter uma dieta apropriada e equilibrada possui um papel muito importante na saúde do cabelo. As deficiências nutrientes podem causar a perda de cabelo, fazendo com a estrutura do fio seja debilitada e cause rompimentos. É recomendado ter uma dieta rica em vitamina A, vitamina B, biotina, vitamina C, cobre, ferro, zinco, proteínas e água.
- Os penteados apertados das mulheres é outra causa da queda de cabelo. Este tipo de penteado produz um efeito secundário chamado tração, que apresenta como consequência a perda de cabelo.
- É importante descansar bem e dormir: estudos comprovaram que as pessoas que dormem bem tendem a perder menos cabelo. A fadiga e o cansaço são outros fatores que podem produzir perda de cabelo.
- O uso de produtos químicos fortes pode debilitar muito o cabelo e o couro cabeludo, sendo essa outra grande causa da queda de cabelo. O uso constante de tintas e xampus fortes fazem com que o fio perca vitalidade. Recomenda-se evitar o uso destes produtos e optar pelos produtos naturais.
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Mais conselhos
- No geral, lavamos o cabelo todos os dias e isto não é necessário. O cabelo pode ficar limpo por muitos dias e podemos aproveitar este fato para deixá-lo descansar da umidade e dos produtos que utilizamos.
- Antes de realizar qualquer penteado é muito importante que o cabelo esteja seco. O cabelo úmido abre os poros capilares e, como consequência, ocorre mais queda.
- Ainda que você não acredite, o exercício apresenta um papel muito importante com relação à saúde do cabelo. Fazer atividade física constante estimula a circulação, inclusive para o couro cabeludo.
- Evite todo tipo de situações estressantes e/ou preocupações; estes fatores influenciam na queda de cabelo e inclusive podem se tornar sua causa principal.
- Ante a perda constante de cabelo é recomendado consultar um dermatologista para que ele identifique a razão concreta e recomende um tratamento adequado.
Remédios naturais contra a queda de cabelo
Aloe vera (babosa)
Recomenda-se esfregar o couro cabeludo com cristais de aloe vera para deter a queda do cabelo.
Cebola e limão
Para prevenir a queda de cabelo, misture duas partes iguais de suco de limão e suco de cebola, depois esfregue suavemente no couro cabeludo. Deixe atuar por 15 minutos e enxágue.
Leite de coco
Esfregue leite de coco nas raízes do cabelo para fortalecê-lo e evitar a queda, além disso, o leite estimula seu crescimento e brilho.
Óleo de fígado de peixe
O óleo de fígado de peixe previne e reduz notavelmente a queda de cabelo, para isto, você terá que esfregar o óleo em seu couro cabeludo à noite e deixar atuar até o dia seguinte.
Tomate
O tomate ajudará a combater a queda de cabelo e a reduzi-la notavelmente. Para isto, amasse um tomate com cravo-da-índia e depois use a pasta para esfregar em todo o couro cabeludo durante uns 10 minutos.
