3 bebidas leves ​​para aproveitar o verão

As mudanças abruptas na dieta e a sobrecarga de toxinas que se mantêm no corpo, depois se traduzem em aumento de peso e sintomas que podem interromper as celebrações.

Por isso, é essencial moderar de todos os modos e tentar fazer escolhas saudáveis ​​que não causem tantos problemas nas funções do corpo.

Logo em seguida, queremos compartilhar 3 receitas de bebidas leves para aproveitar o verão. Experimente!

1. Suco de frutas é uma das 3 bebidas leves ​​para aproveitar o verão sem adicionar álcool

Esta bebida natural é perfeita para toda a família e é carregada com nutrientes essenciais que suportam a limpeza do corpo.

Suas propriedades neutralizam os estragos causados ​​pelos excessos de refeições abundantes e evitam distúrbios digestivos.

Você quer saber mais? Leia: 4 infusões naturais para pessoas com problemas digestivos

Ingredientes

• 1 kg de cana-de-açúcar
• 5 maçãs verdes
• 5 peras
• 10 goiabas
• 2 xícaras de tejocote (400 g)
• 5 litros de água
• 1 xícara de tamarindo (200 g)
• 1 xícara de ameixa (200 g)
• 5 colheres de sopa de flor de Jamaica (50 g)
• 2 cravos de cheiro
• 1 quilo de açúcar mascavo
• ½ xícara de açúcar (100 g)
• 2 paus de canela

Como prepará-lo?

Os ingredientes citados servem para preparar até 12 porções de bebidas alternativas e saudáveis de suco de frutas. Claro que você pode fazer menos ou mais.

• Em primeiro lugar, descasque a cana e corte-a em vários pedaços.
• Logo em seguida, remova o coração das maçãs, sem remover a casca e corte-as em pequenas tiras finas.
• Posteriormente, faça o mesmo com as peras, também conservando a casca.
• Além disso, corte as goiabas e os tejocotes em quartos.
• Ademais, coloque para aquecer a água, adicione a fruta e deixe ferver durante 20 minutos em fogo baixo.
• Logo após o tempo indicado, adicione o tamarindo, as ameixas e a flor da Jamaica.
• Posteriormente, mexa bem e adicione os cravos de cheiro, açúcar mascavo, açúcar e canela.
• Deixe mais alguns minutos, até que a fruta esteja cozida.
• Finalmente, coloque a bebida em uma jarra ou sirva-a em copos individuais.

2. Coquetel de vinho com canela

Sem dúvida alguma, o vinho tinto em quantidades moderadas é uma bebida alcoólica que não prejudica o corpo. Devido a sua riqueza em antioxidantes proporciona grandes benefícios. Por isso se encontra em várias bebidas alternativas e saudáveis.

Sendo assim e tendo em conta que é uma boa opção para brindar nas celebrações e que pode ser facilmente misturado com outros ingredientes, propomos um delicioso coquetel com canela, cravo e frutas cítricas.

Não se esqueça de ler: 10 razões pelas quais o vinho tinto faz bem para a sua saúde

Ingredientes

• 6 cravos
• 4 cascas de limão
• 4 cascas de laranja
• 1 litro de vinho tinto
• 1 ½ xícaras de kirsch (375 ml)
• Uma xícara e meia de água (375 ml)
• 1 ¾ xícaras de açúcar (350 g)
• 2 paus de canela

Como prepará-lo?

• Em primeiro lugar, despeje o vinho, o kirsch e a água em uma panela grande.
• Logo, leve-os a fogo baixo e, durante a cozedura, incorpore especiarias, em um pano perfurado, e cascas de citrinos, cortadas em pedaços.
• Posteriormente, deixe ferver durante 10 minutos e depois remova-o.
• Finalmente, aguarde que esfrie e sirva.

3. Cidra de maçã com canela e cravo

Esta bebida é muito popular na época do Natal e é preparada a partir do suco natural de maçãs. São excelentes bebidas alternativas e saudáveis.

É sempre aconselhável preparar com um dia de antecedência para que seu sabor fique concentrado e mais intenso.

Ingredientes

• 1 taça de chantilly (250 ml)
• Uma colher de chá de cravo em pó (5 g)
• 1 pitada de canela em pó
• 2 paus de canela
• 1 xícara de suco de arando (250 ml)
• 3 xícaras de suco de maçã (750 ml)

Como prepará-lo?

• Em primeiro lugar, insira todos os ingredientes em uma panela, com exceção dos paus de canela e uma colher de chantilly, que adicionaremos no final.
• Logo, leve tudo para ferver e deixe cozinhar por uma hora.
• Posteriormente, retire do fogo e reserve durante a noite para que as especiarias se concentrem bem.
• Na manhã seguinte, pode aquecer antes de servir.
• Finalmente sirva a bebida em copos de vidro e decore com canela e chantilly.

Em conclusão, como você pode ver, existem bebidas leves ​​para aproveitar o verão e do álcool na medida certa. Experimente essas versões e conte para nós qual é a sua preferida.