O que você pode fazer para acalmar uma irritação na garganta

Saber como combater uma irritação da garganta é um assunto que nos preocupa, principalmente no outono e no inverno. Embora muitas vezes o sintoma desapareça após alguns dias, existem algumas opções para aliviar o desconforto. Convidamos você a descobri-las neste artigo.

Escrito e verificado por médico Leonardo Biolatto.

Última atualização: 27 maio, 2022

Aliviar a dor de garganta não é uma tarefa fácil. Embora existam várias alternativas, este é um sintoma que pode ser persistente e causar desconforto por vários dias. Também existem várias causas que a originam, e por isso é importante saber como acalmar uma irritação na garganta.

Ainda que existam várias causas, sabemos que a causa mais comum é a infecção respiratória superior. A faringite é prevalente no tempo frio, a geralmente tem a disfonia – alteração da voz – entre seus sinais.

Outras infecções respiratórias com o mesmo sintoma podem ser os resfriados, uma sinusite ou uma laringite. Todos eles são causados ​​principalmente por vírus. Portanto, o tratamento com antibióticos não é indicado e seu uso não resolve a irritação da garganta.

Outras causas de disfonia, rouquidão e dor de garganta são:

• Secura do ambiente: o ar seco resseca a mucosa. Também pode acontecer que o ar do ambiente esteja úmido, mas respiramos muito pela boca sem passar o ar pelo nariz.
• Alergias: Pessoas alérgicas a poeira e ácaros, por exemplo, geralmente sofrem de irritação na faringe.
• Fadiga vocal: o uso excessivo da voz ou um esforço contínuo da mesma, como por exemplo por causa de gritos, esgota as cordas vocais.
• Substâncias irritantes: existem produtos químicos que, estando no ar, são capazes de entrar no corpo e irritar a faringe. Podemos mencionar, por exemplo, a fumaça do cigarro.
• DRGE: A doença do refluxo gastroesofágico consiste na subida do ácido clorídrico do estômago para o esôfago, às vezes atingindo a garganta. Esse ácido é altamente irritante.

Remédios para acalmar a irritação da garganta

Vejamos então, além das causas, como podemos acalmar a irritação na garganta. Aqui estão oito opções.

1. Gargarejo

O gargarejo é uma boa opção para acalmar a irritação da garganta. Ele deve ser feito com água morna e sal diluído. Essa mistura desinflama as células da faringe, reduzindo a irritação.

A preparação clássica consiste em meia colher de sopa de sal em um copo de água. Para aqueles que não toleram o sabor salgado, também é possível adicionar mel. O ideal é repetir os gargarejos várias vezes ao dia.

2. Mel para a dor de garganta

Como antecipamos, o mel é uma opção a ser adicionada aos gargarejos de água e sal. Também pode ser tomado diretamente em colheres de sopa. É importante que sua deglutição seja lenta para que entre em contato com as células inflamadas.

Ao aderir momentaneamente às células, o mel cria uma barreira na mucosa. Essa barreira evita a desidratação e elimina os micro-organismos que estiverem na área.

Devemos lembrar que crianças pequenas, com menos de um ano, não podem ser alimentadas com mel. Há um alto risco de que um bebê desenvolva um botulismo alimentar, daí a recomendação.

3. Pastilhas

Tanto bancas quanto farmácias vendem pastilhas para acalmar a irritação na garganta. São doces que podem ter ingredientes refrescantes, como o eucalipto.

As pastilhas causam uma maior produção de saliva quando chupadas. Isso hidrata a mucosa e alivia os sintomas momentaneamente. O problema desse tratamento é que acabamos chupando várias pastilhas ao longo do dia.

4. Hidratação

A hidratação é muito importante para a mucosa. Dada a irritação, é lógico pensar que há perda de líquidos. Portanto, devemos substituí-los a partir de opções externas. O líquido ideal é a água, evitando outras bebidas, como o café.

Também são recomendadas algumas bebidas quentes, como sopas ou chás. Sopas com caldo fornecem micronutrientes, além da hidratação, e microelementos como sódio ou potássio.

5. Calor no pescoço

Os panos quentes no pescoço elevam a temperatura na área, aumentando a circulação sanguínea. Quanto maior a circulação, maior a presença de células anti-inflamatórias e a melhora da hidratação.

6. Banho quente

O fundamento de um banho quente para acalmar a irritação da garganta está no vapor. Esse vapor quente funciona como um anti-inflamatório ao entrar pelo trato respiratório e pela boca.

7. Evite o cigarro

O cigarro é um agente irritante. Além de gerar o sintoma, ele pode piorá-lo se já estiver presente devido a outra causa, como uma infecção. Não apenas o fumante é afetado, mas também o receptor passivo de fumaça.

Já é mais do que cientificamente comprovado que os fumantes são mais propensos a infecções respiratórias. Também é verdade que a tosse se torna crônica nos fumantes, alterando a dinâmica de respiração.

8. Analgésicos

A irritação da garganta pode ir embora sozinha. Eventualmente, ela desaparece após alguns dias. No entanto, às vezes precisamos acelerar a melhoria por razões de trabalho ou por outras atividades que não podemos deixar de fazer. Para esses casos, é possível acelerar o processo com os medicamentos.

A primeira opção é o paracetamol. É um analgésico bastante inofensivo que pode aliviar os sintomas e ser administrado a crianças pequenas. A segunda opção é o ibuprofeno, que além de ser um analgésico, é anti-inflamatório. Ambos também combatem a febre.