5 remédios relaxantes com lavanda

Devido às suas propriedades calmantes, a lavanda é um bom complemento para controlar a ansiedade, o estresse e as dores de cabeça. Descubra como usá-la em alguns remédios relaxantes.

A lavanda é uma planta medicinal usada desde os tempos antigos por seus efeitos calmantes. Devido ao seu aroma agradável, costuma ser usada na aromaterapia para controlar o estresse, a insônia e algumas doenças comuns. Você quer aprender a preparar remédios relaxantes com lavanda?

Embora muitos dos benefícios desta planta ainda estejam sendo investigados, existem pequenos estudos e dados anedóticos que sugerem que ela pode promover a saúde e o bem-estar. Hoje, queremos compartilhar em detalhes 5 maneiras de usá-la. Confira!

Remédios relaxantes com lavanda que você pode gostar de experimentar

Devido às suas aplicações na medicina natural, a lavanda foi classificada como uma planta “multiuso”. Embora, para muitos, ela seja atrativa pelo seu aroma e cor, ela é muito mais do que isso. Graças aos efeitos do seu óleo essencial, ela atua como um sedativo natural e pode aliviar algumas doenças.

1. Remédio de lavanda para a dor de cabeça

A lavanda pode ajudar a reduzir dores de cabeça quando elas são provocadas pela exaustão nervosa ou o excesso de estresse. Graças ao seu leve efeito sedativo e suas propriedades anti-inflamatórias, a tensão diminui.

Ingredientes

• 1 colher de chá de flores de lavanda (5 g)
• 1 copo de água (250 ml)

Preparação

• Para começar, adicione as flores de lavanda em um copo de água fervente.
• Cubra a bebida, deixe descansar por 10 minutos e coe.

Modo de uso

• Tome uma xícara de infusão de lavanda. Lembre-se de que isso pode causar sonolência. Tente tomá-la antes de ir para a cama ou quando puder descansar.

2. Remédios relaxantes para aliviar cólicas menstruais

Uma pesquisa publicada no Journal of Alternative and Complementary Medicine sugere que a aplicação tópica de lavanda, além da sálvia e das rosas, pode ajudar a diminuir a gravidade das cólicas menstruais. 

Ingredientes

• 10 gotas de óleo essencial de lavanda
• 6 gotas de óleo de sálvia
• 10 gotas de óleo de rosas

Modo de uso

• Primeiro, combine todos os óleos em um recipiente fundo.
• Quando a mistura estiver pronta, esfregue-a na parte inferior do abdômen com uma massagem suave.
• Repita o procedimento se a cólica persistir.

3. Remédios relaxantes para combater a insônia

Devido às suas propriedades sedativas, a lavanda é usada há centenas de anos como aliada contra a insônia. Seu uso, tanto tópico quanto em aromaterapia e infusão, pode favorecer o sono, principalmente entre os que sofrem de ansiedade e estresse.

Ingredientes

• 10 gotas de óleo essencial de lavanda
• 2 colheres de sopa de óleo de coco (30 g)

Preparação

• Primeiro, combine o óleo essencial de lavanda com o óleo de coco.
• Se você não tiver óleo de coco, use outro óleo transportador, como azeite ou óleo de amêndoas.

Modo de uso

• Esfregue a preparação massageando a pele.
• Aplique-o cerca de 20 minutos antes de ir para a cama.
• Se preferir, faça uma infusão com a planta seca e consuma-a antes de dormir.

4. Remédio para relaxar os músculos

Um dos remédios relaxantes com lavanda que podem ajudar a relaxar os músculos cansados pode ser apreciado como um banho. Embora você possa usar a lavanda sozinha, recomendamos que você intensifique as suas propriedades com a camomila.

Ingredientes

• 2 colheres de sopa de flores de camomila (30 g)
• 3 colheres de sopa de gel de babosa (45 g)
• 2 colheres de sopa de lavanda (30 g)
• 3 xícaras de água (750 ml)

Preparação

• Para começar, despeje as flores de camomila e lavanda em uma panela de água.
• Quando ferver, reduza o fogo, adicione o gel de babosa e deixe cozinhar por 3 minutos.
• Em seguida, desligue a preparação e coe.

Modo de uso

• Use o líquido para preparar um banho relaxante.
• Fique de molho nesse banho por 20 minutos.

5. Remédios relaxantes com lavanda para combater o estresse

Um dos remédios relaxantes mais comuns com a lavanda é a aromaterapia para combater o estresse. Graças aos seus compostos voláteis, o óleo essencial da planta regula as funções do sistema nervoso e produz um efeito calmante no corpo.

Ingredientes

• 10 gotas de óleo essencial de lavanda
• 2 xícaras de água (500 ml)

Preparação

• Adicione as gotas de óleo essencial de lavanda em duas xícaras de água fervente.

Modo de uso

• Use os vapores para desfrutar de uma sessão de aromaterapia.
• Se preferir, adicione o óleo essencial em um difusor e aprecie o seu aroma.

Você conhecia esses usos medicinais da lavanda? Agora que você sabe como tirar proveito dessa planta para o seu bem-estar, não se esqueça de tê-la à mão em qualquer uma de suas apresentações: óleo essencial, flores, sabonetes, etc. Você também pode adicionar o óleo de lavanda ao lavar suas roupas para que elas fiquem impregnadas com o seu perfume.