A chlorella é tão versátil que pode ser consumida tanto como remédio ou como complemento da alimentação. Ajudando a melhorar a saúde de forma natural.
Cheia de proteínas e com uma incrível velocidade reprodução, a chlorella – alga microscópica e supernutritiva – pode ser um remédio natural de grande ajuda para melhorar a saúde.
Esta alga milenar deve sua cor verde escura e seu nome à grande quantidade de clorofila que possui. Por isso, é considerada um excelente antioxidante.
A chlorella, tão pequena quanto uma hemácia, não era comercializada como alimento até depois de 1950. Muitas pesquisas foram feitas para incluí-la como complemento alimentar, finalmente descobriram suas propriedades.
Leia esse artigo e faça anotações. Contudo, antes de consumi-la, consulte seu médico, caso acredite que sua ingestão possa causar algum problema.
A chlorella é coberta por uma camada externa que, por um lado, tem a função de proteger seu interior. Por outro lado, permite absorver todos os nutrientes da água.
É primordialmente esta qualidade que a torna em um superalimento. A alga é rica em proteínas, ômega 3, fibras, vitaminas, minerais, 19 aminoácidos e betacaroteno.
Além de proporcionar grandes quantidades de nutrientes e minerais, a chlorella pode ser um remédio desintoxicador efetivo. Também, pode trazer uma sensação de bem-estar geral.
Isso se deve, principalmente, ao alto teor de clorofila. Uma substância que permite a fotossíntese nas plantas.
Também possui outras séries de benefícios para o organismo. Pegue lápis e papel!
Visto que a chlorella contribui para o fortalecimento do sistema imune, pode ajudar a prevenir alguns tumores. Assim como a perda de memória ou o envelhecimento.
No entanto, não esqueça que a prevenção não significa que estas doenças não possam aparecer no futuro. Por esta razão, consulte com um médico sempre que for necessário.
Não existe nenhum efeito secundário grave relacionado com o consumo de chlorella. No entanto, em doses elevadas pode produzir fotossensibilidade, aumento do ácido úrico, náuseas e mal-estar estomacal.
Por seu efeito digestivo, pode causar mudanças na cor das fezes, gases, diarreia e dor de estômago.
Dessa forma, não se aconselha seu consumo durante a gravidez e o período de lactação. Posto que são desconhecidos seus efeitos nestes casos.
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Para saber se pode consumir a chlorella sem problemas, teste-a primeiramente, misturando uma colher pequena (5 g) em um copo de água (200 ml).
Caso sofra qualquer efeito adverso ou dores, suspenda imediatamente o consumo e procure um médico.
Caso tenha decidido consumir esta alga, saiba que pode ou consumi-la em comprimidos ou em pó. Isso a torna um bom complemento nutricional, por isso pode ser adicionada em sucos, molhos, temperos, bebidas ou em um copo de água.
Em seguida mostraremos umas das possíveis formas de consumi-la: por meio de uma deliciosa bebida. Preste atenção!
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Sugerimos iniciar o consumo de chlorella gradativamente, com água ou suco de frutas. Caso queira uma bebida diária, pode alternar o suco de toranja por outro de sua preferência. Também a cenoura por morangos.
Do mesmo modo, pode liberar sua criatividade e preparar ricas vitaminas para o dia a dia. Pode tomá-las antes de treinar ou de tarde. Assim terá um extra de energia.
Se você seguir estas recomendações e conselhos, a chlorella se converterá uma opção saudável para sua dieta. Não hesite em experimentar!
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