8 sucos naturais para combater a gastrite

· 24 de novembro de 2017
Além de recorrer a estes sucos naturais, na hora de tratar a gastrite também é fundamental evitar hábitos nocivos, como o cigarro ou o álcool, que podem piorar a condição.
Você conhece métodos naturais para combater a gastrite? Descubra, neste artigo, 8 sucos deliciosos que vão te ajudar a amenizar os sintomas dessa doença.

A gastrite é uma inflamação da mucosa que recobre o estômago, causada geralmente pela bactéria Helicobacter pylori.

Contudo, há outros fatores que também podem ser detonadores desta doença, tais como:

  • Estresse;
  • Consumo excessivo de álcool;
  • Alguns medicamentos;
  • Má digestão;

Se você sofre de gastrite, é importante:

  • Seguir uma dieta saudável e balanceada;
  • Reduzir o consumo de cigarro e álcool;
  • Diminuir o consumo de produtos irritantes;

Felizmente, existem diversos alimentos que, graças aos seus nutrientes, ajudam a combater essa doença.

A seguir, vamos apresentar alguns deles e o preparo de deliciosos sucos com esses alimentos. Confira!

8 sucos para combater a gastrite

1. Suco de salsa

A salsa oferece grandes benefícios ao nosso corpo. Ajuda a purificar os órgãos vitais e serve como antioxidante, devido a suas capacidades diuréticas.

Ingredientes

  • 1 ramo de salsa
  • ½ cenoura
  • 1 xícara de água (250 ml)

Preparo

  • Pique a salsa e a cenoura em cubinhos pequenos.
  • Coloque no liquidificador e adicione a água.
  • Bata até que os ingredientes fiquem perfeitamente misturados.

2. Suco de cenoura, salsão e espinafres

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Estes ingredientes combinados servirão para melhorar a mucosa do sistema digestivo.

Eles evitam o aumento da acidez e previnem a irritação estomacal, ajudando, dessa forma a combater a gastrite.

Ingredientes

  • 6 cenouras
  • 2 salsões
  • 3 folhas de espinafre

Preparo

  • Lave as verduras com água abundante
  • Em seguida, pique as cenouras e o salsão.
  • Por fim, bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Se desejar, adoce com mel.

3. Suco de mamão

O mamão contém ativos naturais capazes de reduzir a inflamação estomacal e a dor causada pela gastrite.

Ingredientes

  • ½ mamão não muito maduro;
  • 1 copo de água (200 ml);

Preparo

  • Descasque o mamão e corte em cubinhos.
  • Coloque no liquidificador junto com a água.
  • Bata até obter uma mistura homogênea.

Leia também: Desintoxique o corpo com esta dieta depurativa de mamão e abacaxi

4. Suco de banana e pera

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Estes dois ingredientes contêm altos níveis de fibra, ajudam a melhorar o trato intestinal. Por isso, são recomendadas para tratar a gastrite.

Ingredientes

  • 2 bananas
  • 2 peras
  • 1 copo de água (200 ml)

Preparo

  • Descasque e corte as bananas e as peras em pedaços pequenos.
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.

5. Suco de maçã com coco

Além de aliviar os sintomas da gastrite, com este suco, você vai oferecer ao seu corpo nutrientes importantes para o bom funcionamento do sistema digestivo e a eliminação de radicais tóxicos.

Ingredientes

  • 1 maçã
  • 1 xícara de água de coco (250 ml)

Preparo

  • Retire as sementes e o coração da maçã e corte-a em pedaços.
  • Coloque a maçã e a água de coco no liquidificador.
  • Bata até que os ingredientes fiquem perfeitamente misturados.

6. Suco de babosa e mamão

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A babosa é uma fonte de aminoácidos, cálcio e magnésio. Devido aos seus nutrientes, é recomendado para combater a gastrite.

Para aprimorar seu efeito, combinamos a babosa com o mamão, cuja fibra reduz a inflamação estomacal.

Ingredientes

  • 1 xícara de gel de babosa (200 g);
  • ½ xícara de mamão (100 g);
  • 1 copo de água (200 ml);

Preparo

  • Tire o gel da babosa.
  • Pique o mamão em cubinhos.
  • Coloque no liquidificador junto com o copo de água e bata até obter uma mistura uniforme.

Atenção: assim que você cortar a folha da babosa, não demore para preparar a vitamina, já que ela pode oxidar e perder suas propriedades.

7. Suco de couve

A couve é rica em vitamina C, fibra e sais minerais. Graças às suas propriedades anti-inflamatórias e purificantes funciona como remédio para as úlceras e é ótima para combater a gastrite.

Ingredientes

  • 1 couve
  • 1 copo de água (200 ml)

Preparo

  • Lave a couve com bastante água e corte-a pela metade.
  • Em seguida, adicione ambos os pedaços no liquidificador.
  • Por fim, acrescente o copo de água e bata.

8. Suco de batata

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O líquido que a batata crua solta é um aliado natural para reduzir a acidez e desinflamar o estômago. Dessa forma, é ideal para combater a gastrite.

Leia também: O que nosso corpo está dizendo quando o estômago dói?

Ingredientes

  • 1 batata crua;
  • 1 copo de água (200 ml);

Preparo

  • Lave e descasque a batata.
  • Em seguida, corte-a em cubinhos e bata no liquidificador com a água.
  • Se desejar, adoce com mel.

Cuidados adicionais

  • Evite o consumo de alimentos gordurosos e comida do tipo fast-food.
  • Aumente o consumo de fibras naturais e cereais integrais.
  • Elimine as frutas cítricas da sua dieta.
  • Coma legumes.
  • Não use muitos condimentos em seus pratos.
  • Evite o estresse e o mau humor.
  • Tente comer, no mínimo, duas horas antes de se deitar.
  • Tome o café da manhã cedo para que seu estômago não fique vazio por muito tempo.
  • Distribua sua alimentação em 5 pratos ao longo do dia.
  • Evite alimentos que estimulem a secreção gástrica, como café, chá e bebidas alcoólicas.