Como combater a perda de cabelo devido à tireoide
Os problemas na glândula tireoide podem provocar alterações em todos os sistemas do organismo e, no caso do cabelo, alteram os ciclos capilares e causam uma queda alarmante.
Ainda que a maioria das pessoas o ignore, existe uma relação entre a atividade dos hormônios tireoidianos e a saúde do cabelo.
Nesse sentido, é primordial compreender que a tireoide estimula os folículos do cabelo, regula a saúde das glândulas sebáceas e participa na produção do sebo.
Devido a isso, os desequilíbrios na glândula desenvolvem uma perda de cabelo crônica, quase sempre difícil de controlar.
Os pacientes com hipotireoidismo e hipertireoidismo têm que lidar contra uma cabeleira frágil, ressecada e quebradiça.
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Contudo, existe uma série de recomendações e tratamentos que podem contribuir para fortalecê-la, e assim melhorar seu aspecto.
A seguir, queremos compartilhar os 7 tratamentos e recomendações mais eficientes para que você consiga frear a perda de cabelo.
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1. Solicite um exame de laboratório
Se você suspeitar que a perda de cabelo se deve a algum problema na tireoide, visite um médico e solicite um exame de laboratório completo.
Com isso, poderá comprovar como funciona a glândula tireoide e como ela pode afetar seu organismo.
Leve em consideração que, além da queda de cabelo, alterações na glândula podem apresentar outros sintomas e problemas de saúde.
2. Assegure-se de receber as doses de suplementos de hormônio tireoidiano corretos
Conhecendo o tipo de problema da tireoide, você poderá receber um tratamento com suplementos de hormônio tireoidiano, o qual é propício para o controle de seus sintomas.
Entretanto, é primordial fazê-lo com a devida supervisão médica, já que este deve conter as necessidades do seu organismo.
3. Melhore sua alimentação
Não é preciso ter problemas de saúde para poder melhorar a alimentação, mas é necessário que os pacientes com doenças na tireoide o façam o quanto antes.
O descontrole hormonal pode diminuir a capacidade do organismo de absorver os nutrientes de alta qualidade, então o mais conveniente é seguir uma dieta balanceada e completa.
Devem-se eliminar os alimentos tóxicos e inflamatórios, porque podem piorar os sintomas causados pelo problema da tireoide.
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Por exemplo, devem-se excluir os lácteos, o glúten e os alimentos modificados geneticamente (milho, soja e alguns vegetais).
Em seu lugar, é primordial aumentar a ingestão de fontes de:
- Iodo
- Selênio
- Zinco
- Ferro
- Vitaminas A, B e D
4. Consuma fontes de colágeno
O colágeno é uma proteína rica em aminoácidos, incluindo a glutamina. Este nutriente proporciona força e elasticidade ao cabelo, o que é fundamental para conservá-lo em bom estado.
Ainda que o corpo tenha a capacidade de produzi-lo por sua conta, é necessário complementar com outras fontes, sobretudo porque a produção diminui à medida que se envelhece.
Cabe destacar que sua ingestão também beneficia os ossos e as articulações, e reduz o risco de doenças crônicas.
Alguns alimentos recomendados são:
- A gelatina
- Os frutos vermelhos
- Os cítricos
- A clara de ovo
- Os legumes
- Os mariscos
5. Evite o uso de elementos de calor para proteger o cabelo
Os elementos de calor como a chapinha, os secadores e os babyliss, são inimigos de seu cabelo. Por esse motivo, devemos evitá-los, principalmente quando este está debilitado devido à tireoide.
Estes artefatos afetam as estruturas de seus fios, diminuem sua força e, com o passar do tempo, provocam quebra e queda.
6. Aumente o consumo de água
O consumo de água não apenas beneficia o bom funcionamento dos sistemas mais importantes do corpo, como também é imprescindível para manter a boa saúde capilar.
Ingerir de 6 a 8 copos de água ao dia contribui para evitar o ressecamento do couro cabeludo e manter a boa circulação sanguínea.
7. Adicione gelatina a seu xampu
As proteínas e o colágeno, que aportam a gelatina sem sabor, são muito benéficos para o cuidado e fortalecimento capilar, principalmente porque não provocam efeitos secundários.
Além disso, diferente de outros produtos comerciais, é mais econômica.
Por esse motivo, podemos usá-la regularmente porque isso contribui para deter a queda de cabelo excessiva. Por outro lado, também ajudará com outros problemas devidos aos desequilíbrios da tireoide.
Basta adicionar metade de uma embalagem em pó a um frasco de xampu natural (236 ml).
8. Evite o estresse e não perderá o cabelo
As situações de estresse podem piorar os sintomas da tireoide, como por exemplo, a perda de cabelo.
É por isso que o estado emocional tem repercussões negativas na saúde capilar e é uma das causas da queda.
Lembre-se de que diante de um problema de tireoide, é fundamental seguir as recomendações médicas e solicitar controles periódicos.
Os conselhos aqui citados podem ser colocados em prática como complemento para o cuidado de seu cabelo.
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