8 coisas que você nunca deveria fazer na academia

Revisado e aprovado por o médico Carlos Fabián Avila

Escrito por Equipe Editorial

Última atualização: 20 dezembro, 2022

Se você frequenta a academia regularmente, com certeza já tem seus próprios hábitos. No entanto, é preciso tomar cuidado, pois talvez não sejam os mais adequados.

Para comprovar, preste atenção a esta lista de coisas que você jamais deveria fazer em um lugar assim.

Como você sabe, estas normas básicas da boa educação devem ser aplicadas sempre.

Ainda que, em alguns dias, o volume de pessoas seja maior, isso não significa que, quando houver pouca gente, você não tenha que ser educado.

1. Não deixe os equipamentos da academia suados

Trata-se de uma questão de civilidade. Não devemos deixar os aparelhos suados.

• Para isso, lembre-se de que é preciso levar uma toalha consigo para secar o suor. Além disso, também será bom limpar os assentos e suportes quando terminar.

Você não pode esquecer que a grande maioria deles são de couro sintético, portanto, o suor não vai evaporar ou ser absorvido: você mesmo deverá retirá-lo.

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2. Não descanse sobre um equipamento

Muitas vezes há pessoas esperando para usar os equipamentos, portanto, se você não vai usá-los no momento, dê lugar para a próxima pessoa.

Não cometa esse erro porque fará com que os outros percam tempo.

3. Atenção ao celular

Muitas pessoas levam o celular para a sessão de musculação, e atendem às chamadas que recebem. Nesse ponto, é preciso ter muito cuidado.

• Não levante a voz, porque você pode estar incomodando os outros. Pense que muitos estão ali para relaxar mentalmente.
• Por outro lado, se você leva o celular para ouvir sua própria música, nunca se esqueça dos fones de ouvido, já que, com toda a segurança, nem todo mundo quer ouvir o mesmo que você.

4. Não fique o tempo todo numa só máquina

Lembre-se de que os equipamentos são para todos e você não pode ocupá-los por tempo demais.

Ainda que possa parecer óbvio, é uma dos problemas mais incômodos que encontramos na academia. Nunca o cometa.

Se notar que há pessoas esperando, intercale com outros exercícios.

5. Não deixe os pesos espalhados

Como acontece com qualquer objeto de sua casa, não deixe as coisas espalhadas na academia. Isso pode ocorrer especialmente com objetos como pesos ou halteres.

• Lembre-se de que os pesos têm seu lugar devido, e deixá-los espalhados, além de atrapalhar a passagem, pode fazer alguém cair ou se machucar.
• Depois de usá-los, coloque-as novamente no seu lugar.

6. Não se atrase para as aulas

Do mesmo modo que chegar tarde a um compromisso ou no trabalho não fica bem e é sintoma de falta de educação, não faça isso numa aula da academia.

Pense que talvez você tenha que abrir caminho entre as pessoas que já estão concentradas na aula, procurar o equipamento, etc.

Definitivamente, você vai distrair as demais pessoas que estiverem fazendo a aula que já começou. Melhor evitar.

7. Cuidado com as duchas

Pode ser que, em sua casa, você tenha determinados hábitos no chuveiro, mas se lembre-se de que a academia não é sua casa. Evite caminhar nu por todo o vestiário se os outros evitam fazer isso.

• Se precisar se pentear ou maquiar no banheiro, não deixe a pia cheia de fios.
• Quanto à limpeza, considere que logo outra pessoa vai usar a pia e gostará de encontrá-la limpa, assim como você.

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8. Gritar e se queixar

Há pessoas que começam a fazer sons estranhos, e até a gritar enquanto malham.

Geralmente é mais comum os homens fazerem isso, quando fazem muito esforço, mas, em qualquer caso, é um hábito muito incômodo para as outras pessoas.

Lembre-se de que muitas pessoas vão à academia se concentrar, passar um tempo consigo mesmas, e é bastante desagradável ouvir gritos.

Da mesma forma, se você estiver cansado, não comece a se queixar. Não há nada mais incômodo.

Pense no que pode fazer sem se fatigar em excesso e, se estiver realmente cansado, pare o exercício e pronto. Em qualquer caso, não comece a se lamentar por isso.