Além de aplicar um creme adequado, para eliminar a celulite é fundamental mudar nossos hábitos alimentares e incluir todos os dias uma rotina de exercícios
Você se encontra combatendo a terrível celulite? Então certamente sabe que é uma tarefa realmente complicada que requer muito esforço e disciplina. Mesmo que seja um desafio e seja difícil eliminar a celulite, seguindo a rotina adequada você conseguirá.
Neste artigo mostraremos quais são os rituais matutinos para eliminar a celulite. Esqueça a ideia de que em poucos dias ela terá desaparecido, pois levará mais tempo do que isso.
Se você for constante, em um mês e meio notará os resultados.
Este é um ritual simples que traz grandes benefícios. Basta espremer o suco de um limão e misturá-lo em uma xícara com água morna ou quente e tomar.
Assegure-se de usar limões orgânicos e água purificada para evitar tóxicos.
Com esta receita você não só eliminará a celulite, como também combaterá as toxinas dos alimentos que consome ao longo do dia.
A água de limão tem grandes propriedades, desde a reidratação até permitir um sono mais reparador.
Pode ser difícil estabelecer uma rotina de exercícios para eliminar a celulite. No entanto, ao se acostumar, você não imaginará sua manhã sem ela.
Uma boa rotina de exercícios anticelulite é aquela que ajuda a criar músculo. Desta forma, você queima a gordura acumulada e dá forma à parte da pele onde a celulite se formou.
Conheça: Simples exercícios para reduzir a celulite
É importante que, desde o início, você esteja consciente de que precisará de pelo menos um mês para ver os primeiros resultados. Os melhores exercícios são:
É importante fazer o exercício com paciência. Você não verá grandes resultados no primeiro mês porque estes não aparecem até as primeiras 6 semanas de exercício contínuo.
O importante é não desanimar e, principalmente, não parar de se exercitar quando os resultados aparecerem.
Escovar sua pele seca é um passo que deve ser convertido em um hábito. A única coisa que você precisará é de uma escova de cerdas naturais (do contrário, poderá arranhar ou machucar a pele, algo que não é nada recomendado).
Escove cada parte de seu corpo, de cima para baixo. Este ritual não só irá ajudar a eliminar a celulite, como também irá melhorar a circulação sanguínea e acelerar seu metabolismo.
Escovar a pele funciona muito bem. Porém, se você quiser efeitos mais rápidos, combine-o com um programa detox uma vez por mês. Você verá que os resultados serão surpreendentes.
Depois de escovar a pele, tome seu banho habitual. Este ajudará a eliminar todas as células mortas que foram removidas durante o escovado. Depois do banho, aplique quantidade suficiente de creme especial para eliminar a celulite.
Muitas mulheres acreditam que estes cremes não servem porque não veem resultados imediatos. É importante lembrar que o trabalho deve ser completo; é preciso aplicar o creme, fazer os exercícios ou escovar a pele, assim os resultados aparecerão.
Os melhores cremes para eliminar a celulite são aqueles ricos em antioxidantes. Você encontrará uma grande variedade de cremes à base de cafeína, mas use qualquer outro de sua preferência.
No momento de aplicar o creme anticelulite, faça-o com movimentos circulares suaves. Estes removerão os depósitos de gordura.
Leia também: Cremes caseiros para atenuar a celulite
Todos os rituais matutinos para eliminar a celulite que recomendamos não serão tão eficientes caso sua alimentação seja ruim. O melhor é iniciar seu dia com alimentos que combatam a incômoda pele de laranja.
Se for cozinhar alimentos, opte pelo óleo de coco ao invés dos tradicionais. Inclua mais vegetais do que carnes e evite toda classe de gorduras. Uma boa opção é consumir uma salada ou uma vitamina verde.
Durante o tratamento da celulite, você pode reduzir o consumo de certos alimentos, mas, a consequência disso é a falta de certos nutrientes. Para evitar problemas de saúde, recomendamos consumir algum suplemento alimentar.
Você verá que existe uma grande quantidade de opções, preços e marcas. Caso sua atividade física seja moderada e sua dieta balanceada, um suplemento normal é mais do que suficiente.
Se você praticar muitos exercícios e precisar de uma dieta mais especializada, pode escolher um suplemento mais completo.
Lembre-se sempre de que a melhor opção é conseguir as vitaminas e minerais de forma natural através da alimentação.
O último dos rituais matutinos para eliminar a celulite é tomar um copo de água. Mesmo que anteriormente você tenha tomado água com suco de limão, este segundo copo de água ajudará a repor os líquidos depois do exercício.
No combate contra a celulite é de vital importância que sua pele esteja bem hidratada. Mesmo que os cremes deixem uma sensação de suavidade, esta não perdura por muitas horas caso sua hidratação não seja adequada.
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