7 formas de aliviar a dor causada pelos joanetes

Revisado e aprovado por médico Nelton Abdon Ramos Rojas

Escrito por Okairy Zuñiga

Última atualização: 20 dezembro, 2022

Antes de saber como aliviar a dor causada pelos joanetes precisamos saber primeiramente o que eles são. Trata-se de uma deformidade no dedão do pé que, além de ser muito dolorosa, não é muito bem vista esteticamente.

O hallux valgus é o nome científico do popular joanete e se trata de uma formação excessiva de osso no dedo com uma bolsa de líquido na base.

Foi descoberto que a causa da aparição do joanete é, em maior porcentagem, produto de herança genética.

Neste caso não é a deformidade exatamente o que se herda, mas sim a forma de andar. Se acaso você tem vivido com este problema, aplique algum dos seguintes remédios:

Remédios caseiros para aliviar a dor causada pelos joanetes

Se você já está experimentando a dor dos joanetes, deve saber que é possível sim controlar este incômodo. O que não poderá é eliminar o joanete por completo.

1. Dieta adequada

Mesmo que não acredite, aliviar a dor causada pelos joanetes é possível consumindo alimentos anti-inflamatórios, tais como:

• Azeitonas;
• Gengibre;
• Mirtilo;
• Alho;
• Morangos;
• Cebolas.

No entanto, não é necessário que você coma tudo de uma vez, mas você pode procurar uma dieta balanceada que os inclua.

Quer saber mais? Leia: 10 alimentos anti-inflamatórios que você deve incluir na dieta

2. Camomila

Se você é amante das infusões, deve saber que a de camomila é perfeita para desinflamar os joanetes.

Você só vai precisar preparar uma xícara de infusão de camomila e tomá-la antes de dormir.

Dessa forma, se você tiver passado o dia inteiro em pé ou não estiver aguentando a dor, este remédio permitirá conciliar um sono melhor.

3. Aspirina

Leve em conta que a aspirina pode causar reações alérgicas em peles muito sensíveis. Então, se este for seu tipo de pele, é melhor evitar.

Mas caso você não tenha esse problema, triture três pastilhas, misture-as com uma colher de azeite de oliva morno e massageie a região dos joanetes.

4. Exercício localizado

Para evitar a dor causada pelos joanetes, fazer exercícios nos dedos dos pés, de baixo para cima, pode ajudar. Desse modo, siga a dica:

• Sente-se e, com as mãos, leve os dedos dos pés para frente e para trás e repita isso por 15 minutos;
• Depois, rode uma bolinha com os pés por mais 10 minutos.

5. Banho de pés com sal de figueira

Você pode encontrar o sal de figueira, ou sulfato de magnésio, em farmácias especializadas ou lojas de produtos naturais.

• Dissolva uma ou duas colheres deste sal em água quente ou morna e mergulhe seus pés diariamente por pelo menos 20 minutos para reduzir a dor;
• É provável que você sinta seus pés muito mais leves em poucos dias;
• Quando chegar neste ponto, você pode deixar o banho de pés para fazer de três em três dias, ainda que seja recomendável fazer de forma regular.

6. Óleos essenciais

Os joanetes vêm acompanhados de calos, o que é doloroso e incômodo com o roçar dos sapatos.

• Para evitar seu endurecimento, você pode esfregá-los com óleos para aliviar a dureza e a vermelhidão;
• Dessa forma, as melhores opções são os de coco, camomila, lavanda e oliva.

7. Cúrcuma

As propriedades da cúrcuma ajudam a aliviar a dor causada pelos joanetes, já que servem para aliviar a dor e desinflamar.

Sendo assim, você pode consumir a cúrcuma em infusão e potencializar seu efeito aplicando-a de forma tópica sobre os joanetes.

Ingredientes

• 1 colher de chá de cúrcuma em pó (5g)
• 1 colher de chá de óleo dos que mencionamos antes (5g)

Procedimento

• Misture os dois ingredientes e, então, aplique dando uma massagem;
• Para terminar, retire com uma toalha ou com água morna.

Como evitar os joanetes?

Se você suspeitar que um joanete está em pleno crescimento, primeiramente trate de deter seu desenvolvimento.

Para isso, dê mais liberdade ao pé e consulte um especialista, já que ele poderá indicar a melhor forma de superar isso.

O podólogo é o médico especialista em atender estes casos e ele poderá dizer da melhor forma o quão grave é essa condição.

Para mais ajuda, siga estes conselhos e previna os joanetes:

• Escolha sapatos cômodos. Talvez as mulheres percam um pouco do glamour, mas o principal é sua saúde.
  Tanto homens quanto mulheres devem procurar usar sapatos quadrados, onde o pé encaixe bem;
• Visite um ortopedista. Ele vai indicar o tipo de sapato que você pode usar para diminuir a dor causada pelos joanetes e atrasar o seu desenvolvimento;
• Use artigos ortopédicos, como almofadinhas de silicone e outros materiais suaves, bem como palmilhas especiais, férulas e corretores diurnos ou noturnos.

Estes conselhos são excelentes na hora de aliviar a dor causada pelos joanetes e evitam que a condição piore.

Assim, você pode levar o processo com calma.

• Aplique compressas geladas e quentes. A prática de frio-calor é de grande ajuda no caso de joanetes.
  Isso porque, além de dar muito descanso à região, também serve para ativar a circulação.

Visite também o artigo: Remédios com alecrim para melhorar a circulação

Lembre-se de que o importante é a prevenção. Se você tiver familiares com joanetes, é provável que possa desenvolvê-los também.

O ideal é observar qualquer tipo de anomalia que se apresente nesta região dos pés, como dores, dormência e vermelhidões.

Além disso, procure fazer revisões constantes com um podólogo.

Embora não seja impossível aliviar as dores causadas pelos joanetes, isso requer paciência e decisão.

Infelizmente, uma vez presentes, podem se transformar em uma verdadeira tortura no dia-a-dia de qualquer pessoa.