Consumir especiarias é uma maneira prática e simples de acelerar nosso metabolismo e favorecer a queima de gordura. Devemos complementar seu consumo com uma dieta equilibrada e exercícios físicos.
Para ter uma vida saudável, é importante ter um peso balanceado. No entanto, alcançar um peso adequado não é tão fácil com os hábitos que temos hoje em dia.
Felizmente, existem algumas especiarias que aceleram o metabolismo e que você pode incorporar à sua dieta facilmente.
Para chegar ao peso ideal, é importante focar três objetivos:
As especiarias que recomendamos são ricas em nutrientes que melhoram sua qualidade de vida e previnem doenças como:
A mostarda pertence à família das crucíferas, como o repolho, couve-de-bruxelas e brócolis.
As sementes de mostarda fazem parte das especiarias que aceleram o metabolismo, pois aumentam a temperatura corporal e ajudam o corpo a queimar calorias de maneira mais eficaz.
A cúrcuma é uma especiaria de cor laranja muito utilizada na culinária.
Segundo diferentes pesquisas, ela conta com a capacidade de diminuir a formação de tecido adiposo.
Isso significa que, ao consumi-la, reduz-se a gordura corporal e evita-se o aumento de peso.
Além disso, é útil para o tratamento da diabetes, pois melhora a resistência à insulina e regula e hiperglicemia.
Quer ajudar seu corpo a queimar gordura e os exercícios não são suficientes? Sabemos que um problema muito comum tem a ver com a quantidade de exercício necessária para chegar ao peso desejado.
Felizmente, o gengibre faz o corpo usar a gordura acumulada como combustível extra.
Além disso, o gengibre é capaz de acalmar e relaxar o trato gastrointestinal graças a suas propriedades anti-inflamatórias.
Para obter esses benefícios, você tem diversas opções. A mais fácil é consumir uma xícara de chá de gengibre por dia. Você pode fazer isso como parte de seu café da manhã ou como base para seus sucos verdes.
O cardamomo é uma especiaria aromática muito utilizada no Antigo Oriente como remédio medicinal contra problemas digestivos.
É importante levar em conta seu peculiar sabor picante e doce. Isso pode fazer com que algumas pessoas não gostem na primeira vez que o consomem.
No entanto, é ideal para aumentar a capacidade do corpo de queimar a gordura acumulada.
A canela provém de alguns arbustos que, depois de secos e sem a casca externa, formam tubinhos aromáticos que já conhecemos.
Conta com vários benefícios, como:
Para aproveitar todos esses benefícios, basta acrescentar um pouco de canela em pó em suas sobremesas. Outra alternativa é o chá de canela, que pode ser consumido diariamente, mas não por mulheres grávidas ou que estejam tentando engravidar, pois é abortivo.
Se beber o chá de canela diariamente ficar enjoativo, você pode acrescentar um pouco de leite ou usar o chá como base para outras bebidas.
O cominho é uma especiaria que, além de acelerar o metabolismo, deixa os alimentos com um sabor e aroma únicos.
Conta com várias propriedades para nos ajudar a perder peso:
A pimenta-do-reino proporciona um toque picante aos alimentos, ao mesmo tempo em que:
O melhor é que a pimenta-do-reino é muito fácil de encontrar, e provavelmente você já a utiliza para temperar seus pratos.
Para perder peso em um curto período de tempo, devemos complementar o consumo dessas especiarias com uma rotina diária de exercícios e uma dieta balanceada.
Um dos objetivos mais recorrentes é eliminar a gordura corporal. No entanto, nem sempre é uma tarefa simples, porque há todos os tipos de desafios que tornam o processo difícil para você. Desde a pouca atividade física até um metabolismo lento e…
Como vão as tentativas de perder peso? Para a maioria, trata-se de um problema sério que nem sempre é fácil de solucionar. Caso você esteja nessa situação, está com sorte, pois criamos uma dieta fácil de seguir. Em Melhor com…
Muitas pessoas decidem dar uma guinada na vida, adotando dietas e exercícios rigorosos, em busca de uma melhor aparência física. Tudo com o objetivo de manter o peso adequado. Às vezes, cometemos o erro de acelerar o processo, achando que…
As dicas para perder barriga podem ajudar aqueles que procuram uma forma física mais saudável e esbelta. Sua aplicação é uma maneira de melhorar a dieta e o estilo de vida, de modo que o corpo fique mais tonificado e livre daqueles…
Se ao longo da sua vida você fez uma dieta atrás da outra sem alcançar sucesso em seus objetivos, pode ser que esta seja a solução para você. Principalmente se teve que reduzir as proporções de cada uma de suas…
Por questões de estética e de saúde, muitas pessoas sentem a necessidade de adotar uma dieta para perder peso. É verdade que este processo depende de muitos fatores; no entanto, a alimentação é um dos aspectos chaves para consegui-lo e tem gente que…
