Consumir especiarias é uma maneira prática e simples de acelerar nosso metabolismo e favorecer a queima de gordura. Devemos complementar seu consumo com uma dieta equilibrada e exercícios físicos.
Para ter uma vida saudável, é importante ter um peso balanceado. No entanto, alcançar um peso adequado não é tão fácil com os hábitos que temos hoje em dia.
Felizmente, existem algumas especiarias que aceleram o metabolismo e que você pode incorporar à sua dieta facilmente.
Para chegar ao peso ideal, é importante focar três objetivos:
As especiarias que recomendamos são ricas em nutrientes que melhoram sua qualidade de vida e previnem doenças como:
A mostarda pertence à família das crucíferas, como o repolho, couve-de-bruxelas e brócolis.
As sementes de mostarda fazem parte das especiarias que aceleram o metabolismo, pois aumentam a temperatura corporal e ajudam o corpo a queimar calorias de maneira mais eficaz.
A cúrcuma é uma especiaria de cor laranja muito utilizada na culinária.
Segundo diferentes pesquisas, ela conta com a capacidade de diminuir a formação de tecido adiposo.
Isso significa que, ao consumi-la, reduz-se a gordura corporal e evita-se o aumento de peso.
Além disso, é útil para o tratamento da diabetes, pois melhora a resistência à insulina e regula e hiperglicemia.
Quer ajudar seu corpo a queimar gordura e os exercícios não são suficientes? Sabemos que um problema muito comum tem a ver com a quantidade de exercício necessária para chegar ao peso desejado.
Felizmente, o gengibre faz o corpo usar a gordura acumulada como combustível extra.
Além disso, o gengibre é capaz de acalmar e relaxar o trato gastrointestinal graças a suas propriedades anti-inflamatórias.
Para obter esses benefícios, você tem diversas opções. A mais fácil é consumir uma xícara de chá de gengibre por dia. Você pode fazer isso como parte de seu café da manhã ou como base para seus sucos verdes.
O cardamomo é uma especiaria aromática muito utilizada no Antigo Oriente como remédio medicinal contra problemas digestivos.
É importante levar em conta seu peculiar sabor picante e doce. Isso pode fazer com que algumas pessoas não gostem na primeira vez que o consomem.
No entanto, é ideal para aumentar a capacidade do corpo de queimar a gordura acumulada.
A canela provém de alguns arbustos que, depois de secos e sem a casca externa, formam tubinhos aromáticos que já conhecemos.
Conta com vários benefícios, como:
Para aproveitar todos esses benefícios, basta acrescentar um pouco de canela em pó em suas sobremesas. Outra alternativa é o chá de canela, que pode ser consumido diariamente, mas não por mulheres grávidas ou que estejam tentando engravidar, pois é abortivo.
Se beber o chá de canela diariamente ficar enjoativo, você pode acrescentar um pouco de leite ou usar o chá como base para outras bebidas.
O cominho é uma especiaria que, além de acelerar o metabolismo, deixa os alimentos com um sabor e aroma únicos.
Conta com várias propriedades para nos ajudar a perder peso:
A pimenta-do-reino proporciona um toque picante aos alimentos, ao mesmo tempo em que:
O melhor é que a pimenta-do-reino é muito fácil de encontrar, e provavelmente você já a utiliza para temperar seus pratos.
Para perder peso em um curto período de tempo, devemos complementar o consumo dessas especiarias com uma rotina diária de exercícios e uma dieta balanceada.
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