6 remédios alternativos e naturais para curar o ressecamento ocular

· 26 de agosto de 2018
Os exercícios oculares e as massagens localizadas são uma forma muito efetiva de combater o ressecamento ocular. Também deveremos nos hidratar corretamente, tanto por dentro quanto por fora.

O ressecamento ocular é um problema muito incômodo que pode chegar a causar uma coceira e uma irritação importantes. Ainda que a alimentação é fundamental para nos hidratarmos por dentro, também podemos recorrer a algumas soluções naturais muito efetivas.

Neste artigo compartilhamos 6 remédios alternativos e caseiros para tratar os olhos secos. Não só notaremos uma grande melhoria, mas também iremos devolver o brilho ao nosso olhar.

6 remédios para o ressecamento ocular

1. Movimentos oculares

Em alguns casos, o ressecamento ocular pode ser causado pela tensão facial ou por não piscar os olhos com frequência, por isso precisamos aprender a lubrificar os olhos da forma correta.

Exercícios para combater o ressecamento ocular:

  • Piscar frequentemente, em especial quando estamos diante de uma tela.
  • A cada certo tempo, fechar os olhos com força por alguns segundos para relaxá-los.
  • Várias vezes ao dia, olhar em todas as direções sem mexer a cabeça (para cima e para baixo, de um lado para o outro e nas diagonais).
  • De vez em quando, olhar para a ponta do nariz durante alguns segundos. Deste modo, trabalhamos a musculatura ocular.

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2. Automassagem facial

Outra maneira de combater as tensões faciais e oculares é por meio de automassagem. Deste modo ativamos a circulação no rosto e aumentamos a lubrificação nos olhos.

Ideias para a automassagem:

  • Pressione com os dedos o osso da bochecha várias vezes.
  • Massageie as têmporas em forma de círculos.
  • Belisque as sobrancelhas.
  • Pressione ponto a ponto ao redor dos olhos, seguindo o caminho das sobrancelhas e das maçãs do rosto.
  • Acaricie as pálpebras fechadas fazendo círculos suaves.
Mulher fazendo exercícios para o ressecamento ocular

3. Ghee ou manteiga clarificada

Na medicina ayurvédica da Índia se recomenda a aplicação de ghee ou manteiga clarificada para hidratar e nutrir os olhos e qualquer parte do corpo. Ainda que pareça estranho usarmos uma manteiga como colírio, o certo é que age do mesmo modo que um óleo.

  • Aplique uma gota de ghee em cada olho pela manhã ao se levantar e repita o mesmo à tarde.
  • Durante alguns segundos a visão ficará borrada. Porém, no momento você vai notar os olhos muito hidratados e terá brilho no olhar.

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4. Sementes de linho

As sementes de linho ou linhaça são um alimento muito efetivo para melhorar a qualidade da lágrima natural. O ácido graxo essenciais ômega 3 é o responsável por nutrir o olho desde o interior.

Para nos beneficiarmos destas virtudes deveremos consumir sementes de linhaça todos os dias. Podemos fazê-lo de duas maneiras:

  • Moídas na hora, já que se oxidam com muita facilidade por seu alto teor de gorduras.
  • Em forma de óleo de extração a frio (uma colher de sopa diária) ou em forma de cápsulas (dose recomendada).

As sementes inteiras de molho se consomem de forma habitual para favorecer o trânsito intestinal. Porém, se o que queremos é assimilar seus nutrientes, deveremos comê-las de uma destas duas maneiras.

Óleo essencial para o ressecamento ocular

5. Eufrásia

A Eufrásia é a planta medicinal mais recomendada para os olhos, graças à sua riqueza em vitaminas, minerais e outros nutrientes benéficos para a visão:

  • Combate a conjuntivite.
  • Alivia a coceira, a irritação e a vermelhidão ocular.
  • Reduz a inflamação e o inchaço.
  • Equilibra o lacrimejamento e previne o ressecamento ocular.
  • Trata o terçol e a blefarite.

A melhor maneira de usar a Eufrásia é por meio de sua aplicação em forma de colírio. Pode ser a base do princípio ativo da planta ou homeopático. Se, em contrapartida, optamos por aplicar compressas oculares de infusão de Eufrásia, deveremos cuidar de usar tudo muito bem esterilizado.

6. Água do mar

É verdade que as lágrimas são salgadas? Podemos preparar uma espécie de colírio caseiro com a água do mar. Ao diluí-la de forma correta, a água marinha tem propriedades antissépticas e descongestionantes que respeitam a delicada estrutura ocular.

Seja qual for a quantidade de colírio que queiramos preparar, a proporção deve ser sempre a mesma:

  • 1 parte de água do mar
  • 2 partes e meia de água natural

Recomendamos adquirir água do mar em algum supermercado ou loja de produtos naturais para nos assegurarmos de que é filtrada. Qualquer material ou recipiente que usemos deverá estar esterilizado para evitar qualquer problema ocular.