Ainda que existam alguns aspectos do colesterol que não podemos controlar, sempre é possível melhorar alguns hábitos e nos manter ativos para que não se desequilibre, evitando assim problemas maiores.
Você sabe quais são alguns dos fatores que aumentam o colesterol? Esta condição, também conhecida como hipercolesterolemia, é um problema que deteriora a saúde cardiovascular, já que a substância fica retida nas paredes das artérias.
Esse lipídio, secretado naturalmente pelo fígado, participa da atividade celular de todo o organismo e, além disso, é necessário para a formação de ácidos biliares, para a produção de hormônios e para outras tarefas importantes.
O problema ocorre quando o corpo absorve muito colesterol ruim (LDL), ou diminui sua capacidade de sintetizá-lo e usá-lo de forma correta.
Como resultado, aumenta o risco de aterosclerose e, nos casos mais graves, ocorrem infartos do miocárdio, problemas hepáticos e outras reações que diminuem a qualidade de vida.
O mais preocupante é que muitas pessoas não prestam atenção ao problema e ignoram quais podem ser os desencadeantes do aumento de seus níveis.
Por essa razão, neste artigo queremos destacar 6 fatores que aumentam o colesterol para que você fique mais atento aos seus hábitos diários.
Os hábitos alimentares têm muito a ver com o aumento ou controle dos níveis de colesterol no organismo.
Enquanto o consumo excessivo de gordura e alimentos processados pode causar o acúmulo excessivo, uma dieta rica em vegetais e gorduras saudáveis pode facilitar seu controle.
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Manter um estilo de vida sedentário é uma das principais causas do acúmulo excessivo de colesterol ruim nas artérias.
A inatividade diminui a capacidade do corpo de transformar as fontes de gordura em energia e, portanto, leva à sua retenção.
As pessoas que sofrem de sobrepeso e obesidade têm mais chances de sofrer com o excesso de colesterol em comparação com alguém cujo peso é estável e saudável.
O acúmulo de gordura no organismo diminui a capacidade de remover esse lipídio das artérias e, por causa disso, aumenta a tendência de se formarem placas nas mesmas.
A má gestão de episódios de estresse pode se tornar uma potencial causa de colesterol alto e de doenças cardiovasculares.
Além de afetar a saúde emocional, o estresse pode afetar os processos que ajudam a remover o lipídio das artérias.
Por outro lado, cabe mencionar que quem sofre com esse problema, tende a escolher alimentos pouco saudáveis para aliviá-lo.
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O consumo excessivo de bebidas alcoólicas é um fator associado ao risco de hipercolesterolemia, dado que suas toxinas afetam o funcionamento do coração, a saúde arterial e o fígado.
Isso, em conjunto, impede que o colesterol seja sintetizado de maneira ótima nas células.
Além disso, gera um acúmulo de gorduras prejudiciais nas artérias.
Um dos fatores que não podemos deixar passar como causa do colesterol alto é o histórico familiar; assim como os antecedentes genéticos.
Uma pessoa cujos familiares sofreram com esse problema tem mais do que o dobro do risco de sofrê-lo em alguma fase da vida.
Você identifica estes fatores que aumentam o colesterol em sua vida? Acredita que seus níveis podem estar altos? Evite por completo os alimentos que o contêm e, além disso, mantenha-se ativo fisicamente e procure ter hábitos saudáveis.
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