Para manter o equilíbrio da função da tireoide, podemos levar em consideração alguns conselhos e remédios naturais, mas devemos sempre consumi-los sob supervisão médica para evitar complicações.
A tireoide é uma glândula em forma de borboleta localizada no pescoço. É responsável pela produção do hormônio tireoidiano, responsável pela manutenção do equilíbrio hormonal e do metabolismo corporal, da temperatura corporal e da frequência cardíaca.
Portanto, quando seu funcionamento é alterado, muitas funções do organismo também estão fora de controle.
A glândula tireoide tem a função de produzir hormônios para equilibrar o metabolismo (que intervém em muitas das funções do nosso corpo). Entre os hormônios secretados pela tireoide, encontramos:
Os hormônios da tireoide interagem com outros, como a insulina, o cortisol, o estresse, a progesterona ou a estetona.
Os desequilíbrios na glândula tireoide causam sofrimento grave ao nosso corpo. Entre eles podemos mencionar o seguinte:
Para que a tireoide não saia do controle, devemos manter um ritmo saudável de vida. Assim, é conveniente limitar o consumo de alimentos ricos em carboidratos, praticar exercícios físicos e não lanche entre as refeições.
Quando a glândula tireoide funciona lentamente, sentimos mais necessidade de consumir carboidratos, porque temos um déficit de serotonina. Precisamos desse hormônio para melhorar nosso bom humor.
No entanto, o excesso de carboidratos causa obesidade, diabetes e problemas cardiovasculares. Portanto, a melhor opção é procurar por melhores fontes de energia.
As sementes são uma excelente alternativa. Além disso, eles satisfazem nosso apetite e regulam a função da tireoide.
Quando introduzimos o óleo de coco em nossa dieta, geralmente usamos uma boa gordura, carregada com muitos nutrientes que beneficiam o corpo.
Por outro lado, tem ação regulatória entre hipotireoidismo e hipertireoidismo. Somado a isso, fortalece a resposta imunológica. Assim, nos ajudará a combater doenças autoimunes.
O óleo de coco é rico em minerais, vitaminas e enzimas que:
A dieta alcalina nos permitirá desintoxicar nosso corpo e melhorar a saúde do estresse e ansiedade. Além desses benefícios, receberemos uma carga saudável de nutrientes que fortalecerão o corpo.
Esta dieta irá regular a função de muitos dos nossos órgãos, o pH do corpo e da glândula tireoide. Dentro disso, recomendamos incluir:
O vinagre de maçã é bom para a regulação hormonal e desintoxicação do corpo. Ajuda a perder peso, melhora o metabolismo de gorduras e carboidratos e mantém um equilíbrio ácido-alcalino adequado no corpo.
É benéfico no controle de outras doenças crônicas, como colesterol alto, pressão arterial e diabetes. Ajudará especialmente a melhorar a atividade da tireoide e controlar os sintomas.
A atividade física habitual garante o bom funcionamento dos órgãos vitais do corpo. Regula as funções das glândulas endócrinas, eleva o humor, melhora o metabolismo, elimina as toxinas do corpo e mantém um peso saudável.
Alguns sintomas relacionados aos problemas da tireoide, como fadiga, perda de apetite e osteoporose, podem ser combatidos através da prática de exercício físico regular durante 30 minutos por dia.
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