Para manter o equilíbrio da função da tireoide, podemos levar em consideração alguns conselhos e remédios naturais, mas devemos sempre consumi-los sob supervisão médica para evitar complicações.
A tireoide é uma glândula em forma de borboleta localizada no pescoço. É responsável pela produção do hormônio tireoidiano, responsável pela manutenção do equilíbrio hormonal e do metabolismo corporal, da temperatura corporal e da frequência cardíaca.
Portanto, quando seu funcionamento é alterado, muitas funções do organismo também estão fora de controle.
A glândula tireoide tem a função de produzir hormônios para equilibrar o metabolismo (que intervém em muitas das funções do nosso corpo). Entre os hormônios secretados pela tireoide, encontramos:
Os hormônios da tireoide interagem com outros, como a insulina, o cortisol, o estresse, a progesterona ou a estetona.
Os desequilíbrios na glândula tireoide causam sofrimento grave ao nosso corpo. Entre eles podemos mencionar o seguinte:
Para que a tireoide não saia do controle, devemos manter um ritmo saudável de vida. Assim, é conveniente limitar o consumo de alimentos ricos em carboidratos, praticar exercícios físicos e não lanche entre as refeições.
Quando a glândula tireoide funciona lentamente, sentimos mais necessidade de consumir carboidratos, porque temos um déficit de serotonina. Precisamos desse hormônio para melhorar nosso bom humor.
No entanto, o excesso de carboidratos causa obesidade, diabetes e problemas cardiovasculares. Portanto, a melhor opção é procurar por melhores fontes de energia.
As sementes são uma excelente alternativa. Além disso, eles satisfazem nosso apetite e regulam a função da tireoide.
Quando introduzimos o óleo de coco em nossa dieta, geralmente usamos uma boa gordura, carregada com muitos nutrientes que beneficiam o corpo.
Por outro lado, tem ação regulatória entre hipotireoidismo e hipertireoidismo. Somado a isso, fortalece a resposta imunológica. Assim, nos ajudará a combater doenças autoimunes.
O óleo de coco é rico em minerais, vitaminas e enzimas que:
A dieta alcalina nos permitirá desintoxicar nosso corpo e melhorar a saúde do estresse e ansiedade. Além desses benefícios, receberemos uma carga saudável de nutrientes que fortalecerão o corpo.
Esta dieta irá regular a função de muitos dos nossos órgãos, o pH do corpo e da glândula tireoide. Dentro disso, recomendamos incluir:
O vinagre de maçã é bom para a regulação hormonal e desintoxicação do corpo. Ajuda a perder peso, melhora o metabolismo de gorduras e carboidratos e mantém um equilíbrio ácido-alcalino adequado no corpo.
É benéfico no controle de outras doenças crônicas, como colesterol alto, pressão arterial e diabetes. Ajudará especialmente a melhorar a atividade da tireoide e controlar os sintomas.
A atividade física habitual garante o bom funcionamento dos órgãos vitais do corpo. Regula as funções das glândulas endócrinas, eleva o humor, melhora o metabolismo, elimina as toxinas do corpo e mantém um peso saudável.
Alguns sintomas relacionados aos problemas da tireoide, como fadiga, perda de apetite e osteoporose, podem ser combatidos através da prática de exercício físico regular durante 30 minutos por dia.
Hoje vamos compartilhar as melhores dicas de saúde para quem ama viajar. Você provavelmente já passou por algum problema durante uma viagem, então, leia este artigo para aprender a aproveitar totalmente suas próximas férias. Dicas de saúde para os amantes…
Confira nesse artigo uma série de dicas sobre como beber mais água. Este é um aspecto fundamental de um estilo de vida saudável, especialmente se acompanhamos com a prática de exercício físico regular. Por que é importante beber água diariamente?…
Em primeiro lugar, destacamos que o gengibre é um ingrediente antibacteriano, antiviral, e expectorante natural com muitos benefícios para a saúde. Essas seis maneiras de usar o gengibre no tratamento da tosse acabam com o desconforto em muito pouco tempo.…
Certamente, um dos sintomas mais comuns ao adoecer é sentir dor de garganta. Esta parte do corpo pode nos dar sinais de gripe, ou problemas ainda mais sérios. Por isso é importante cuidar desses inconvenientes para evitar consequências maiores. Em…
Sua higiene íntima é muito importante, pois disso depende de você gozar de boa saúde, principalmente em relação aos seus hormônios e região genital. Ter uma higiene íntima adequada irá manter você longe de infecções e doenças próprias das mulheres.…
Embora isso possa não ser o desejo de todas, algumas mulheres buscam ter o cabelo liso e brilhante. Nós investimos muito do nosso tempo para conseguir isso, mas às vezes usamos os produtos errados. É fundamental que mantenhamos uma rotina de…
