5 sucos que ajudam você a perder medidas no abdômen

· 4 de fevereiro de 2018
Graças às propriedades diuréticas de alguns ingredientes naturais, conseguimos depurar o nosso organismo e reduzir as medidas na área da cintura e do abdômen.

Embora seja essencial manter bons hábitos alimentares e uma rotina de exercícios, essas bebidas proporcionam uma maior quantidade de nutrientes, que promovem a perda de peso e a desinflamação.

O mais interessante é que as receitas são muito variadas e podem ser preparadas para desfrutar no café da manhã, ou naqueles momentos de ansiedade por comida.

Sua ingestão suporta o processo de desintoxicação do corpo e, entre outras coisas, evita o acúmulo de fluidos, colesterol e outros resíduos, que interferem na atividade do metabolismo.

Considerando que muitos querem adicioná-los à sua dieta, a seguir queremos compartilhar 5 receitas deliciosas e saudáveis.

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1. Suco de maçã para perder medidas no abdômen

Suco de maçã para perder medidas no abdômen

Este delicioso suco de maçã contém pectina, antioxidantes e minerais essenciais que, após a assimilação no corpo, ajudam a reduzir a inflamação do abdômen enquanto melhoram a digestão e a perda de peso.

Ingredientes

  • 1 maçã
  • 1 colher de sopa de linhaça (15 g)
  • 1 copo de água (200 ml)
  • 1 colher de mel (25 g)

Preparo

  • Descasque a maça, corte-a em várias peças e processe-as no liquidificador com as sementes de linhaça e o copo de água.
  • Certifique-se de obter uma bebida homogênea e, finalmente, adicione uma colher de mel.

Modo de consumo

  • Beba o suco 30 minutos antes do café da manhã ou no jantar antes da hora de dormir.
  • Tome, pelo menos, 3 vezes por semana.

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2. Suco de papaia

A papaia contém uma enzima conhecida como papaína que, além de melhorar a digestão dos alimentos, combate a inflamação e melhora o trabalho do fígado.

Seu suco é recomendado para purificar os intestinos e regular o pH da flora bacteriana.

Ingredientes

  • 2 fatias de mamão
  • 1 colher de sopa de aveia (15 g)
  • 1 copo de água (250 ml)
  • 1 colher de sopa de mel (25 g)

Preparo

  • Corte as fatias de papaia em vários cubos e bata-os no liquidificador com a aveia e o copo de água.
  • Uma vez que você obtenha uma bebida cremosa sem pedaços, adoce-a com uma colher de mel.

Modo de consumo

  • Desfrute do suco como parte do café da manhã, ou no meio da manhã.
  • Repita a sua ingestão 3 vezes por semana.

3. Suco de abacaxi

Suco de abacaxi para perder medidas no abdômen

O abacaxi é uma das frutas emagrecedoras com mais benefícios para o abdômen. Sua principal enzima, bromelina, combate o inchaço e ajuda a manter uma boa digestão.

Possui propriedades diuréticas e desintoxicantes que, por sua vez, ajudam a eliminar líquidos e as toxinas retidas no sangue.

Ingredientes

  • 2 fatias de abacaxi
  • 1 colher de sopa de linhaça (15 g)
  • 1 copo de água (200 ml)
  • 2 colheres de sopa de suco de limão (30 ml)
  • 1 colher de sopa de mel (25 g)

Preparo

  • Adicione o abacaxi ao copo do liquidificador e processe com a linhaça e um copo de água.
  • Depois de obter uma bebida homogênea, sirva e adicione o suco de limão e o mel.

Modo de consumo

  • Beba o suco em jejum por 3 semanas seguidas.

4. Suco de babosa

Por suas propriedades hidratantes e seu efeito laxante, o suco de babosa é um ótimo suporte para reduzir as medidas do abdômen.

Sua fibra ajuda a melhorar a digestão, e restringe a ansiedade de comer. Além disso, é depurativo e previne a constipação e a inflamação.

Ingredientes

  • 5 colheres de sopa de gel de babosa (75 g)
  • 1 colher de sopa de aveia (15 g)
  • 2 colheres de sopa de suco de limão (30 ml)
  • ½ copo de água (100 ml)
  • 1 colher de sopa de mel (25 g)

Preparo

  • Adicione o gel babosa no jarro do liquidificador e processe-o com a aveia, o suco de limão e a água.
  • Quando tudo estiver misturado, sirva instantaneamente e adicione uma colher de mel.

Modo de consumo

  • Beba o suco 30 minutos antes do café da manhã.
  • Tome-o por 2 ou 3 semanas seguidas.

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5. Suco de cítricos

Suco de cítricos para perder medidas no abdômen

O suco de cítricos concentra grandes quantidades de vitaminas A e C, potássio e magnésio, todos necessários para remover as toxinas e os líquidos do corpo.

Esses nutrientes, além de seus antioxidantes e fibras naturais, aprimoram o processo de digestão e ajudam a eliminar as gorduras com mais facilidade.

Ingredientes

  • 6 laranjas
  • 2 toranjas
  • ½ limão

Preparo

  • Extraia o suco das frutas cítricas e misture-as em uma única bebida.

Modo de consumo

  • Tome o suco, antes ou durante o café da manhã.
  • Consuma, pelo menos, 3 vezes por semana.

Você está tentando perder gordura no abdômen? Deseja reduzir as medidas com mais facilidade? Não hesite em aproveitar esses deliciosos sucos como parte de sua dieta, para tirar proveito de todas as suas propriedades.