5 soluções naturais para fazer o cabelo crescer mais rápido
Escrito e verificado por a Doutora Karla Henríquez
Assim como tem gente que gosta de ter cabelo curto, para poder arrumá-lo mais facilmente, tem gente que gosta de ter cabelo comprido e abundante. Muitas pessoas costumam procurar soluções naturais para fazer o cabelo crescer mais rápido.
Mesmo que seja difícil de acreditar, acelerar o crescimento do cabelo é totalmente possível por meio de uma boa nutrição e hidratação e, claro, de bons cuidados externos.
Se você também deseja deixar o cabelo crescer mais rapidamente, deve conhecer as soluções naturais que vamos apresentar a seguir.
Soluções naturais para fazer o cabelo crescer
Como mencionamos anteriormente, as seguintes soluções naturais podem ajudar a fazer o cabelo crescer, desde que combinadas com bons hábitos de vida. Nesse sentido, devemos lembrar que, afinal de contas, a saúde dos fios não depende somente dos produtos que aplicamos, mas também de outros fatores, como a alimentação e a hidratação.
Essas soluções não só ajudam a nutrir o cabelo (da raiz às pontas) e promover o crescimento, como também ajudam a mantê-lo saudável e forte. Isso é essencial para evitar as irritantes pontas duplas.
1. Azeite de oliva
O azeite de oliva é utilizado há milhares de anos por suas magníficas propriedades para a saúde e a beleza. É muito importante para o cabelo porque ajuda a hidratá-lo e nutri-lo em profundidade.
Para aproveitar essa solução, você deve aplicá-la (semanalmente) sobre o cabelo seco e deixar agir por 30 a 60 minutos antes de lavar como de costume.
Conheça: 6 benefícios do azeite de oliva extra virgem para a saúde
2. Escovação diária
Escovar o cabelo diariamente é tão eficiente quanto qualquer outro remédio caseiro. Aconselha-se escová-lo devagar, umas três vezes por dia. Se o escovarmos aceleradamente e sem cuidado, vamos maltratá-lo e enfraquecê-lo ainda mais.
A maneira como você escova os fios também é importante. Devemos escová-lo por partes, começando de baixo para cima. Ou seja, primeiro desembaraçamos as pontas e por último a área próxima à raiz. Dessa forma, evitamos muito que o cabelo quebre ao ser penteado.
Alguns dos benefícios de escovar o cabelo diariamente são:
- Evita que sejam gerados nós, que o cabelo fique encrespado ou com o indesejado frizz.
- Estimula a fibra capilar ao promover a produção de fios novos.
3. Suco de batata
Embora não existam evidências científicas que confirmem essa crença, acredita-se que o suco de batatas acelera o crescimento do cabelo. Alguns de seus benefícios são:
- Fortalece o couro cabeludo e a fibra capilar.
- Previne a queda de cabelo.
- Promove a produção de cabelo novo.
Modo de preparo
- Lave as batatas e remova as cascas corretamente.
- Corte as batatas em pedaços pequenos.
- Coloque-as no liquidificador para fazer um purê. Não se preocupe se o purê ficar muito espesso.
- Adicione um pouco de água.
- Coe o purê em um recipiente limpo usando um pano de musselina. Isso separa a polpa do suco que você precisará para aplicar no cabelo.
- Aplique-o sobre o cabelo e massageie o couro cabeludo de forma circular.
- Deixe agir entre 20 e 30 minutos.
- Remova com bastante água.
- Repita uma vez por semana para melhores resultados.
Leia também: 5 grandes benefícios da batata crua para nossa pele
4. Suco de cebola
Acredita-se que a cebola seja um alimento capaz de:
- Prevenir a queda de cabelo.
- Melhora a produção de colágeno.
- Dar força e brilho para os fios capilares.
- Melhorar a circulação do sangue graças ao seu conteúdo de enxofre. Por isso, os fios crescem com maior rapidez.
Modo de preparo
- Coloque para ferver muita água com algumas cebolas dentro.
- Deixe que ferva por vários minutos de modo que a cebola libere os minerais de seu interior.
- Deixe esfriar.
- Retire as cebolas.
- Enxágue o cabelo com o líquido resultante.
- Deixe agir por vários minutos.
- Lave a cabeça como de costume.
5. Máscara de ovo
O ovo contém vitamina A, B, C e E, além de ferro, zinco e magnésio. Por isso, dizem que as máscaras à base desse alimento trazem grandes benefícios para o cabelo, entre eles:
- Favorece o crescimento acelerado do cabelo.
- Contribui para a regeneração capilar e a produção de cabelo novo devido ao seu alto conteúdo de biotina (vitamina B8) e proteínas.
Modo de preparo
- Bata um ovo para misturar a clara e a gema.
- Adicione um pouco de óleo (escolha própria).
- Misture.
- Aplique a máscara de ovo principalmente no couro cabeludo (somente na raiz).
- Deixe agir entre 3 a 5 minutos.
- Retire com água.
- Utilize um xampu comum.
Pronta para começar?
Todos nós já quisemos alguma vez fazer o cabelo crescer mais rápido e para isso não é necessário recorrer a extensões ou tratamentos especializados. Com alguns remédios caseiros, uma boa alimentação e bons cuidados externos, é possível fazer o cabelo crescer rapidamente.
Se você for constante na aplicação dos tratamentos caseiros, verá como a taxa de crescimento acelera e seu cabelo fica mais saudável. Agora você só precisa colocar essas dicas em prática por um tempo!
Todas as fontes citadas foram minuciosamente revisadas por nossa equipe para garantir sua qualidade, confiabilidade, atualidade e validade. A bibliografia deste artigo foi considerada confiável e precisa academicamente ou cientificamente.
- Bae, S., Yoon, Y. G., Kim, J. Y., Park, I. C., An, S., Lee, J. H., & Bae, S. (2022). Melatonin increases growth properties in human dermal papilla spheroids by activating AKT/GSK3β/β-Catenin signaling pathway. PeerJ, 10, e13461. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9123888/
- Babadjouni, A., Pouldar Foulad, D., Hedayati, B., Evron, E., & Mesinkovska, N. (2021). The Effects of Smoking on Hair Health: A Systematic Review. Skin appendage disorders, 7(4), 251–264. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8280411/
- Barreto, T., Weffort, F., Frattini, S., Pinto, G., Damasco, P., & Melo, D. (2021). Straight to the Point: What Do We Know So Far on Hair Straightening?. Skin appendage disorders, 7(4), 265–271. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8280444/
- Bryant, E. (2021, 13 de abril). How stress causes hair loss. National Institutes of Health. https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/how-stress-causes-hair-loss
- Cho, Y. H., Lee, S. Y., Jeong, D. W., Choi, E. J., Kim, Y. J., Lee, J. G., Yi, Y. H., & Cha, H. S. (2014). Effect of pumpkin seed oil on hair growth in men with androgenetic alopecia: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Evidence-based complementary and alternative medicine : eCAM, 2014, 549721. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4017725/
- Dias, M. F. R. G., Loures, A. F., & Ekelem, C. (2021). Hair Cosmetics for the Hair Loss Patient. Indian journal of plastic surgery : official publication of the Association of Plastic Surgeons of India, 54(4), 507–513. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8719955/
- Gatherwright, J., Liu, M. T., Amirlak, B., Gliniak, C., Totonchi, A., & Guyuron, B. (2013). The contribution of endogenous and exogenous factors to male alopecia: a study of identical twins. Plastic and reconstructive surgery, 131(5), 794e–801e. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23629119/
- Guo, E. L., & Katta, R. (2017). Diet and hair loss: effects of nutrient deficiency and supplement use. Dermatology practical & conceptual, 7(1), 1–10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/
- Hatsbach de Paula, J. N., Basílio, F. M. A., & Mulinari-Brenner, F. A. (2022). Effects of chemical straighteners on the hair shaft and scalp. Anais brasileiros de dermatologia, 97(2), 193–203. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35058079/
- Hornfeldt C. S. (2018). Growing evidence of the beneficial effects of a marine protein-based dietary supplement for treating hair loss. Journal of cosmetic dermatology, 17(2), 209–213. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28921826/
- Hwang, S. B., Park, H. J., & Lee, B. H. (2022). Hair-Growth-Promoting Effects of the Fish Collagen Peptide in Human Dermal Papilla Cells and C57BL/6 Mice Modulating Wnt/β-Catenin and BMP Signaling Pathways. International journal of molecular sciences, 23(19), 11904. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9569759/
- Kim, I. H., Kim, T. Y., & Ko, Y. W. (2016). The effect of a scalp massage on stress hormone, blood pressure, and heart rate of healthy female. Journal of physical therapy science, 28(10), 2703–2707. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5088109/
- Koyama, T., Kobayashi, K., Hama, T., Murakami, K., & Ogawa, R. (2016). Standardized Scalp Massage Results in Increased Hair Thickness by Inducing Stretching Forces to Dermal Papilla Cells in the Subcutaneous Tissue. Eplasty, 16, e8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740347/
- Lee, B. H., Lee, J. S., & Kim, Y. C. (2016). Hair Growth-Promoting Effects of Lavender Oil in C57BL/6 Mice. Toxicological research, 32(2), 103–108. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4843973/
- Murphrey M., B., Agarwal, S., Zito, P., M. (2022, 8 de agosto). Anatomy, Hair. StatPearls. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513312/
- Natarelli, N., Gahoonia, N., & Sivamani, R. K. (2023). Integrative and Mechanistic Approach to the Hair Growth Cycle and Hair Loss. Journal of Clinical Medicine, 12(3), 893. https://www.mdpi.com/2077-0383/12/3/893
- Oh, J. Y., Park, M. A., & Kim, Y. C. (2014). Peppermint Oil Promotes Hair Growth without Toxic Signs. Toxicological research, 30(4), 297–304. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4289931/
- Panahi, Y., Taghizadeh, M., Marzony, E. T., & Sahebkar, A. (2015). Rosemary oil vs minoxidil 2% for the treatment of androgenetic alopecia: a randomized comparative trial. Skinmed, 13(1), 15–21. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25842469/
- Park, S., & Lee, J. (2021). Modulation of Hair Growth Promoting Effect by Natural Products. Pharmaceutics, 13(12), 2163. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8706577/
- Peters, E. M. J., Müller, Y., Snaga, W., Fliege, H., Reißhauer, A., Schmidt-Rose, T., Max, H., Schweiger, D., Rose, M., & Kruse, J. (2017). Hair and stress: A pilot study of hair and cytokine balance alteration in healthy young women under major exam stress. PloS one, 12(4), e0175904. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5397031/
- Rajput R. J. (2022). Influence of Nutrition, Food Supplements and Lifestyle in Hair Disorders. Indian dermatology online journal, 13(6), 721–724. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9650738/
- Rizer, R. L., Stephens, T. J., Herndon, J. H., Sperber, B. R., Murphy, J., & Ablon, G. R. (2015). A Marine Protein-based Dietary Supplement for Subclinical Hair Thinning/Loss: Results of a Multisite, Double-blind, Placebo-controlled Clinical Trial. International journal of trichology, 7(4), 156–166. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4738482/
- Suleria, H. A., Osborne, S., Masci, P., & Gobe, G. (2015). Marine-Based Nutraceuticals: An Innovative Trend in the Food and Supplement Industries. Marine drugs, 13(10), 6336–6351. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4626693/
- Seo, H. M., Kim, T. L., & Kim, J. S. (2018). The risk of alopecia areata and other related autoimmune diseases in patients with sleep disorders: a Korean population-based retrospective cohort study. Sleep, 41(9), 10.1093/sleep/zsy111. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29955877/
- Trüeb R. M. (2021). “Let Food be Thy Medicine”: Value of Nutritional Treatment for Hair Loss. International journal of trichology, 13(6), 1–3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8647708/
- Wall, D., Meah, N., Fagan, N., York, K., & Sinclair, R. (2022). Advances in hair growth. Faculty reviews, 11, 1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8808739/
- Yi, Y., Qiu, J., Jia, J., Djakaya, G. D., Li, X., Fu, J., … & Hu, Z. (2020). Severity of androgenetic alopecia associated with poor sleeping habits and carnivorous eating and junk food consumption-A web-based investigation of male pattern hair loss in China. Dermatologic therapy, 33(2), e13273. https://www.semanticscholar.org/paper/Severity-of-androgenetic-alopecia-associated-with-Yi-Qiu/57bbf1cdcabf9bdc75b038677b24f1bd1a35ec18
- Zink, A., & Traidl‐Hoffmann, C. (2015). Green tea in dermatology–myths and facts. JDDG: Journal der Deutschen Dermatologischen Gesellschaft, 13(8), 768-775. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/ddg.12737
- Trüeb RM, Henry JP, Davis MG, Schwartz JR. (2018). Scalp Condition Impacts Hair Growth and Retention via Oxidative Stress. Int J Trichology. 2018 Nov-Dec;10(6):262-270. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6369642/
Este texto é fornecido apenas para fins informativos e não substitui a consulta com um profissional. Em caso de dúvida, consulte o seu especialista.
