5 sinais de que você é uma pessoa tóxica

Revisado e aprovado por o psicólogo Bernardo Peña

Escrito por Okairy Zuñiga

Última atualização: 20 dezembro, 2022

Já usamos nosso espaço mais de uma vez para falar dos comportamentos de uma pessoa tóxica.

Também falamos que é melhor se manter afastado dessas pessoas, mas você já se perguntou se você é uma pessoa tóxica? Saberia identificar isso?

A realidade é que poucas vezes paramos para pensar nestas perguntas e tudo o que as envolve. Porém, seria muito importante que nos detivéssemos a analisá-las.

Parar e pensar nisso é muito importante porque as relações interpessoais dão forma à nossa vida.

O problema é que quando você é uma pessoa tóxica se envolve em relações conflitivas que não trazem felicidade e nem segurança à sua vida.

Agora que você já sabe disso, é momento de ver quais são os sinais de que você é uma pessoa tóxica.

1. Você fala mal dos outros

Um dos primeiros sinais de que você é uma pessoa tóxica é esse gosto particular por falar mal ou criticar os outros.

O ser humano é comunicativo por natureza, de fato, precisamos conversar com certa regularidade.

Porém, chegar a fofocar não é saudável e nem positivo. Pergunte-se:

• Você sempre critica aos demais?
• Fala só nas coisas negativas das outras pessoas e nunca vê o lado positivo?
• Inventa coisas só para ter algo a dizer?

A realidade é que, ainda que para você possa parecer algo sem importância, os outros o enxergarão como alguém pouco confiável.

Com o tempo perderão a confiança em você ao ver que critica todo mundo e, finalmente, se afastarão de você.

Para solucionar este problema, evite falar dos outros negativamente o tempo todo. Às vezes é melhor simplesmente não dizer nada do que criar conversas com algo que pode machucar os outros.

Veja também: Como enfrentar as críticas negativas?

2. Você vê a vida de maneira negativa

Outro dos sinais de que você é uma pessoa tóxica é que você é negativo o tempo todo. Sabemos que nenhuma vida é perfeita e que a todo momento pode surgir algum motivo para ficar triste ou deprimido.

Se você passar o tempo sendo sarcástico, se queixando de tudo o que lhe acontece ou ficando triste, chegará um momento em que ninguém vai lhe querer por perto.

Não nos interprete mal, não estamos dizendo que é ruim ter um momento de ânimos baixos.

O que acontece é que compartilhar tempo com alguém que nunca vê as coisas positivas termina  drenando a energia de quem o cerca. Se você está nesse ponto, é importante analisar ao que isso se deve.

Pode ser que você esteja passando por uma depressão, e nesse caso deveria procurar um psicólogo. Caso este comportamento se repita sem um motivo aparente, tente refletir sobre isso.

3. Exige muito tempo dos outros

Passar um tempo com os amigos, a família e o parceiro deve ser uma das coisas mais importantes da sua vida. Depois de tudo, esses relacionamentos são parte do que fazem você feliz.

Porém, se você estiver exigindo muito tempo poderia ser sinal de que é uma pessoa tóxica. Você deve se lembrar sempre de que, ainda que essas pessoas sejam parte da sua vida, você não pode ocupar a totalidade da atenção delas.

Os relacionamentos interpessoais se tratam de dar e receber tempo, espaço, companhia, etc.

O problema é que, se você exige tempo e atenção sempre que quer, mas não está ali para as pessoas que ama, eles sentirão que você só os está usando.

Assim, se acreditar que está caindo neste erro, dê-se um minuto para analisar se você está dando tanto o quanto pede àqueles que ama.

Não falamos de dinheiro, mas sim de compartilhar uma tarde, uma saída ao cinema, um café ou uma conversa.

4. É o rei ou a rainha do drama

Outro dos sinais de que você é uma pessoa tóxica é que sempre está magnificando as situações negativas.

Uma pessoa que fica fazendo drama termina desgastando seus relacionamentos, pois causa cansaço e muito incômodo.

De fato, há pessoas que realmente adoram fazer drama com situações como:

• Exagerar os problemas;
• Cenas de ciúmes;
• Brigas e discussões o tempo todo;

Alguma dessas situações lhe parecem normais? Se for assim, pense rapidamente em acabar com estas atitudes ou, pelo menos, mudar gradualmente.

Passar a vida em meio do drama não só deixa de ser emocionante logo após um tempo, como também faz com que os outros comecem a fugir de você, caso ainda não o tenham feito.

Pode te interessar: Quais são as mudanças psicológicas durante a adolescência?

5. Você mente o tempo todo

Mentir nunca é boa ideia. Se o fizer de forma constante, sem dúvidas, pode significar que é uma pessoa tóxica.

Sabemos que algumas vezes é difícil enfrentar a verdade quando ela implica em alguma dor ou pena, principalmente para alguém a quem amamos muito.

Se no caso anterior, as mentiras são prejudiciais e devem ser evitadas, isto é ainda mais importante se só o faz para “cobrir sua retaguarda”.

Você deve pensar porque está mentindo e o que tenta resolver.

Por fim, caso mentir seja uma situação habitual e não tenha um motivo real, procure ajuda, pois não é algo saudável e muito menos normal.