5 remédios para lidar com a acidez

Nosso estômago contém ácidos naturais que se encarregam de decompor os alimentos que ingerimos para realizar a digestão.

Outra das funções dos ácidos gástricos é evitar as infecções causadas por alimentos em mau estado ou tóxicos.

Porém, uma quantidade excessiva destes ácidos pode gerar sensação de ardor. Esta vai do estômago ao esôfago e pode chegar até a garganta e se sentir na boca.

Antes de revelar algumas opções para lidar com a acidez você deve saber quais são suas causas mais comuns:

• Dieta pobre ou pouco variada;
• Consumo excessivo de alimentos picantes;
• Estresse;
• Consumo excessivo de álcool.

Algumas opções para lidar com a acidez são:

1. Tomar antiácidos

Os antiácidos têm como função principal neutralizar os ácidos do estômago dando uma sensação de alívio a curto prazo.

Ainda que seja um medicamento de livre venda, podem causar efeitos secundários leves que tendem a desaparecer rapidamente. Os efeitos mais comuns são:

• Dor de cabeça;
• Diarreia;
• Náuseas;

É importante assinalar que há pessoas que não devem tomar antiácidos, isso inclui aquelas que:

• Têm problemas renais e consomem antiácidos com carbonato de cálcio ou hidróxido de alumínio.
• As mulheres que estão na etapa da menopausa, já que reduzem a capacidade de absorver o cálcio presente nos alimentos ou suplementos, o que aumenta o risco de sofrer osteoporose.
• Os adultos maiores ou quem tem alguma doença autoimune.

Se seu problema de acidez for importante, mas ao ingerir antiácidos você sentir incômodos ou se encontrar em algum destes supostos, prove uma das seguintes opções naturais para lidar com a acidez.

2. Manjericão

O manjericão é uma planta aromática que costuma ser usada para preparar molhos e temperar alimentos.

Dentre seus múltiplos benefícios se destacam:

• Combater a acidez estomacal e os gases acumulados no trato digestivo e no estômago.
• Melhorar a digestão, por isso diminuem os efeitos do refluxo ácido e o mal-estar associado.
• Os óleos essenciais que o manjericão tem, que são o linalool e terpineol, regulam os ácidos estomacais.
• Graças às suas propriedades antibacterianas, elimina qualquer bactéria nociva que esteja nos tecidos danificados por efeito dos ácidos.
• O manjericão pode evitar os espasmos gástricos e impedir que o refluxo surja.

Você pode aproveitar os benefícios do manjericão consumindo-o em infusão ou simplesmente mastigando duas folhinhas quando a acidez aparecer.

3. Aloe vera

Tomar a babosa em suco permite lidar com a acidez porque relaxa o esfíncter inferior do estômago, o que facilita a digestão.

Isso é muito benéfico, já que assim o estômago precisará de menos ácidos para realizar o processo digestivo.

Ao mesmo tempo, o suco de babosa provê ao esôfago uma capa protetora que minimiza os efeitos daninhos dos ácidos que sobre pelo refluxo.

Graças às suas propriedades anti-inflamatórias permite que o sistema digestivo relaxe e não produza ácidos em excesso.

A forma ideal de consumir a babosa é em sucos ou só uma colher de sopa (15 g). Caso seu sabor não seja agradável, você pode misturá-la com mel ou outras frutas que o tornem mais tolerável.

4. Bicarbonato de sódio

O bicarbonato de sódio tem um pH alcalino que ajuda a controlar o pH do corpo e atua como um antiácido natural.

Este remédio pode ser usado para lidar com a acidez e aliviar a indigestão. Porém, não deve ser consumido por pessoas que:

• Apresentem problemas de gastrite.
• Sofram de hipertensão;
• Tenham problemas cardíacos;

Ingredientes

• 1 colherzinha de bicarbonato de sódio (5 g);
• 1 copo de água (200 ml);

Preparo

• Adicione a colherzinha de bicarbonato de sódio no copo de água, misture bem e consuma.
• Você pode tomar esta bebida todos os dias se a acidez se apresentar diariamente. Do contrário, pode consumi-lo só quando o problema aparecer.

5. Casca de Olmo

A casca interna da árvore de Olmo tem múltiplas propriedades medicinais que podem ajudara lidar com a acidez e o refluxo.

Esta casca oferece uma cobertura natural para as membranas que estão inflamadas e irritadas tanto do estômago quanto do esôfago. Este recobrimento minimiza os danos que os ácidos podem causar nelas.

A casca de olmo é seca para depois ser pulverizada e pode ser encapsulada ou jogada diretamente na água para fazer um chá.

A dose recomendada para obter seus benefícios é de meia colher de sopa (4 g) em duas xícaras de água (500 ml), que você pode consumir ao longo do dia.

Apesar de não existirem efeitos secundários graves derivados de tomar Olmo, não é recomendável para mulheres grávidas ou em período de lactação.

Sobre a acidez estomacal

A acidez estomacal pode ser grave se se sofre com muita frequência. Com as recomendações que acabamos de dar se pode aliviar o ardor e inclusive minimizar os efeitos negativos sobre as mucosas envolvidas.

Porém, é importante determinar a o fator que provoca a acidez para combater o problema de raiz. Do contrário, nenhum dos remédios terá um efeito duradouro.

O ideal seria procurar seu médico para identificar a causa real e tratá-la.

Enquanto isso, os remédios que demos são uma boa opção para combater o problema de imediato e seguir com sua vida.