5 remédios naturais para aliviar as dores de cabeça

· 25 de abril de 2019
As dores de cabeça são uma condição que todos nós experimentamos em algum momento. Em suas formas mais leves, causadas pelo estresse ou estilo de vida, podemos usar alguns remédios naturais para aliviar as dores de cabeça irritantes.

Provavelmente as dores de cabeça são um dos males que mais dificultam as tarefas diárias. Várias vezes por ano somos acometidos por uma dor de cabeça que dificulta nossas rotinas. No entanto, existem estratégias caseiras que podem ajudá-lo a acabar com este desconforto e aliviar as dores de cabeça. Neste artigo, falaremos sobre cinco delas.

Por que as dores de cabeça ocorrem?

dor de cabeça é um dos problemas de saúde mais comuns. É uma inflamação no interior do crânio, que na maioria dos casos é causada por tensão excessiva, falta de sono ou estados depressivos. Em outros casos, é causada por distúrbios do sistema vascular. A dilatação dos vasos sanguíneos produz uma pressão interna que resulta em dores de cabeça irritantes.

Há muitos tipos diferentes desse tipo de desconforto, desde dores de cabeça simples a enxaquecas mais complexas, nas quais a dor pode ser prolongada ou pulsátil, acompanhada por outros sintomas, como a sensibilidade à luz, nos casos mais graves.

No entanto, no dia a dia, pequenas dores podem aparecer devido a fatores como o estresse, poluição ou certos hábitos. Para isso, existem alguns remédios eficazes para aliviar a dor de cabeça.

O que fazer para aliviar as dores de cabeça?

Os diferentes tratamentos para as dores de cabeça são diretamente proporcionais à intensidade da dor. No entanto, quando o desconforto não diminui com analgésicos ou drogas naturais, é melhor ir ao médico. Mas tenha em mente que remédios caseiros podem ser suficientes em casos leves e temporários. Conheça estes cinco:

1. Banho de água quente

Banho de água quente para aliviar a dor de cabeça

Tomar banho sempre será uma estratégia muito apropriada para eliminar a tensão. Como a dor de cabeça é causada pelo estresse excessivo, isso pode ser suficiente para eliminá-la. Se também aplicarmos óleos de origem natural, a aromaterapia pode ser eficaz para aliviar as dores de cabeça e outras manifestações.

Ingredientes

  • 1 banheira com água morna
  • 50 gramas de sais aromáticos

O que fazer?

  • Em primeiro lugar, encha a banheira com água morna e adicione os sais aromáticos.
  • Finalmente, mergulhe nela e permaneça com o corpo em repouso por 30 minutos.

2. Chá de camomila

Chá de camomila

Certamente, um chá de camomila parece ser um remédio eficaz para quase qualquer coisa. É famoso por suas propriedades para aliviar a dor de estômago, mas é muito eficaz para aliviar a dor de cabeça.

Ingredientes

  • 30 g de camomila
  • 500 ml de água
  • Açúcar a gosto

O que fazer?

  • Em primeiro lugar, aqueça a água até atingir o ponto de ebulição.
  • Além disso, adicione a camomila e deixe por alguns minutos.
  • Finalmente, coe e sirva em um copo. Adicione o açúcar a gosto.

3. Massagens na cabeça para aliviar as dores de cabeça

Massagens na cabeça

Receber uma massagem na cabeça para liberar a tensão é uma das alternativas mais eficazes para aliviar as dores de cabeça. Pressionar certos pontos na superfície do crânio pode fazer com que o desconforto desapareça. Isso acontece principalmente se a massagem for feita com óleo de lavanda.

Ingredientes

  • 5 gotas de óleo genérico
  • 5 ml de essência de lavanda

O que fazer?

  • Em primeiro lugar, massageie suavemente e continuamente. Isso deve ser feito desenhando espécies de círculos nas têmporas, na testa, nas sobrancelhas e nas maçãs do rosto.
  • Logo, alterne esse movimento com o de exercer uma pressão sobre esses pontos e reveze com movimentos relaxantes.

4. Vinagre de maçã

Vinagre de maçã

Embora este remédio possa ser um pouco desagradável para você, é um daqueles que podem produzir os efeitos mais imediatos. Tomar pequenas porções de vinagre de maçã pode rapidamente aliviar a sua dor de cabeça.

Ingredientes

  • 200 ml de água
  • 10 ml de vinagre de maçã

O que fazer?

  • Em primeiro lugar, adicione uma colher de sopa de vinagre de maçã em pelo menos três copos de água durante o dia.
  • Certifique-se de que a água esteja à temperatura ambiente, pois a água muito fria pode gerar mais tensão na cabeça.

5. Cataplasma de melancia para aliviar as dores de cabeça

Cataplasma de melancia

Às vezes, as dores de cabeça estão associadas às altas temperaturas corporais derivadas do calor. Neste sentido, é aconselhável refrescar toda a sua área do cérebro com cataplasmas de melancia fria.

Ingredientes

  • ¼ de melancia

O que fazer?

  • Em primeiro lugar, retire a casca da melancia.
  • Logo remova todas as suas sementes.
  • Posteriormente, pique em camadas finas e deixe esfriar na geladeira.
  • Finalmente, aplique-as na testa, maçãs do rosto e têmporas por cerca de 20 minutos.

A pressão na cabeça não é algo que deva gerar muita angústia. Isso, na maioria dos casos, não é mais do que uma consequência de viver em uma sociedade cheia de exigências e que exige muita velocidade. No entanto, sofrer deste transtorno em excesso deve alertá-lo.

Em conclusão, se uma dor de cabeça exceder 48 horas e não desaparecer com as técnicas mencionadas anteriormente, é imprescindível consultar o médico. No entanto, os remédios naturais serão de grande ajuda em qualquer caso que surja em seu caminho.

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  • Damian, P., & Damian, K. (1996). Aromaterapia : el olor y la psique. Lasser Press Mexicana. Retrieved from https://books.google.es/books?hl=es&;lr=&id=P-WNv17tacwC&oi=fnd&pg=PA9&dq=aromaterapia&ots=eVVpYdxqvm&sig=o9BjYq34HYR-6Bay7mcunjJvxj4#v=onepage&q=aromaterapia&f=false