5 remédios naturais para a bursite

Revisado e aprovado por médico Leonardo Biolatto

Escrito por Equipe Editorial

Última atualização: 07 julho, 2023

Qualquer lugar em que ossos, articulações e tendões se unam, localizam-se bolsas cheias de líquido chamadas bursas. Caso estas se inflamem, causam uma doença conhecida como bursite. Neste artigo, falaremos sobre 5 remédios naturais para a bursite.

O roçar contínuo de nossas articulações quase sempre é o desencadeador mais comum deste tipo de irritação interna: é dolorosa e, em muitos casos, até incapacitante.

É importante assinalar que a bursite não é o mesmo que a tendinite.

Esta última faz referência à inflamação de um tendão, a estrutura fibrosa que une o músculo com o osso.

Por outro lado, a bursite se concentra em alguma das 150 bursas que funcionam como “almofadas” entre os tendões, ligamentos e ossos que rodeiam a articulação.

Se você já sofreu com este problema, com certeza lhe chamou a atenção, sem dúvidas, o inchaço chamativo, a rigidez e a vermelhidão.

Serão sempre os nossos médicos que oferecerão o melhor tratamento. Enquanto isso, em casa, podemos seguir estes simples remédios naturais para a bursite, reduzindo a inflamação e a dor.

1. Remédios naturais para a bursite: vinagre de maçã

O vinagre de maçã é um remédio muito clássico para o tratamento natural da bursite.

• O que ele nos permite, em primeiro lugar, é restaurar a alcalinidade de nosso corpo para reduzir a inflamação de um modo muito mais rápido.
• Os minerais presentes no vinagre de maçã, como por exemplo o magnésio, o cálcio, o potássio e o fósforo, nos ajudam a tratar este tipo de processo inflamatório localizado nas articulações.

Visite este artigo: Como tratar a infecção sinusal com vinagre de maçã?

A seguir, explicaremos como você deve fazer uso do vinagre de maçã.

Materiais

• Uma toalha de rosto
• 1/2 xícara de vinagre de maçã cru (125 mL)
• 1 colher de mel (7,5 g)

Modo de preparo

• É muito simples. Primeiro, em uma xícara, misture bem o vinagre de maçã com o mel. Desse modo, conseguiremos um poderoso remédio anti-inflamatório que poderá ser utilizado ao longo do dia.
• A seguir, empape bem a toalha de rosto ou um pano de algodão com esta combinação de vinagre de maçã e mel.
• Aplique onde tenha a bursite durante 15 minutos.

2. Terapia fria nas primeiras 48 horas

A temperatura fria é, sem dúvidas, a mais recomendada para reduzir o inchaço inicial e também “adormecer” a dor na área afetada.

Materiais

• 10 cubinhos de gelo
• Uma bolsa de plástico

Modo de preparo

• Comece introduzindo os cubinhos de gelo na bolsa de plástico.
• A seguir, coloque a bolsa na articulação afetada durante uns 15 minutos.
• Depois desse tempo, eleve a articulação onde está a bursite para acima do coração e descanse.
• Pode ser feito várias vezes ao dia até obter alívio.

3. Massagens com óleos essenciais

Existem óleos essenciais muito interessantes para serem usados como remédios naturais para a bursite. Estes são os que mais podem ajudar:

• Óleo de noz-moscada: este óleo essencial é muito efetivo para o tratamento da dor nas articulações devido às suas propriedades analgésicas e anti-inflamatórias.
• Óleo essencial de menta: tampouco pode faltar em sua farmácia de remédios naturais para a bursite. Seu componente principal é o mentol, muito utilizado desde a antiguidade para o tratamento da dor e inflamação.
• Óleo de coco: este nos ajudará a reduzir a vermelhidão, assim como a sensação de ardor.

Não tenha dúvidas em fazer massagens circulares com estes óleos essenciais.

4. Gengibre contra a dor da bursite

O gengibre tem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e analgésicas muito similares à aspirina e ao ibuprofeno.

Além disso, melhora a circulação e nos ajudará a tratar a bursite de um modo muito efetivo.

Explicaremos a seguir a como seguir este tratamento.

Materiais

• 3 colheres de gengibre ralado (7 g)
• 1 gaze
• 1/2 xícara de água quente (125 mL)

Modo de preparo

• Em primeiro lugar, envolva o gengibre recém ralado em um pedaço de gaze.
• Depois, mergulhe a gaze com o gengibre em uma xícara de água quente durante 2 minutos.
• Deixe esfriar um pouco. Depois, coloque sobre a área afetada durante 15 minutos.
• Você pode repetir o tratamento 2 ou 3 vezes por dia.

5. Descanso e uma alimentação rica em magnésio

Pode parecer óbvio, mas uma das condições fundamentais para conseguir que a bursite se resolva é fazer repouso, descansar e cuidar da postura.

• Nossos médicos podem receitar anti-inflamatórios, no entanto, é imprescindível que quando o inchaço aparecer, nós reduzamos o máximo possível a mobilidade dessa articulação.
• A bursite surge causada por uma sobrecarga, pelo roçar das articulações com os músculos ou os ligamentos que inflamam a bursa. Por isso, exercer mais movimentos fará com que a dor se intensifique ainda mais.
• Descanse o que puder, e cuide também para que a sua alimentação seja rica em magnésio: consuma bananas, espinafre, aveia, lentilhas…

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Este mineral é imprescindível para nossas articulações, músculos e ligamentos.

Consulte seu médico para saber se seria adequado ou não tomar suplementos de magnésio.