3 águas "detox" para ter um abdômen reto

Revisado e aprovado por o médico Carlos Fabián Avila

Escrito por Carolina Betancourth

Última atualização: 20 dezembro, 2022

Ter um abdômen reto não é uma tarefa fácil. Esta é a área do corpo que mais tende a acumular gordura e onde são refletidos diferentes problemas de saúde. Infelizmente, o exercício e a dieta saudável parecem não ser suficientes para alcançar o objetivo de ter um abdômen reto e perfeito. É aí que as águas “detox” podem ajudar.

Isso pode ser explicado por diversos fatores como, por exemplo, a retenção de líquidos e o acúmulo de toxinas no corpo. Por isso, é muito importante desintoxicar o organismo de forma regular e potencializar a eliminação de resíduos, fornecendo ao corpo os nutrientes que necessita para funcionar da maneira ideal adequada e conseguir uma barriga lisa.

As águas “detox” têm se popularizado nos últimos anos como uma ótima alternativa para eliminar toxinas e conseguir um abdômen reto. Além disso, são uma grande alternativa para aumentar o consumo de água desfrutando de uma bebida deliciosa cheia de sabor e aroma.

Receita de água “detox” para conseguir um abdômen reto

Para preparar esta água “detox” basta combinar algumas frutas e verduras em uma jarra de água. O ideal é deixar a bebida descansar durante algumas horas antes de consumi-la para que as suas propriedades se concentrem.

Ingredientes

• 1 litro de água gelada
• Rodelas de pepino fresco
• Folhas de hortelã fresca
• 1/2 limão em rodelas
• 1/3 de laranja em rodelas

Como esta bebida funciona?

• As propriedades da hortelã facilitam a digestão e contribuem para aliviar as dores estomacais.
• Por sua vez, o pepino possui propriedades depurativas e um alto teor de água, ajudando assim, a combater a retenção de líquidos.
• A laranja reforça o sistema imunológico e ajuda a diminuir o colesterol alto.
• O limão é digestivo e depurativo.

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Receita de água “detox” saciante

A ansiedade pela comida é outro obstáculo na hora de ter um abdômen reto e perder peso.

Esta bebida não apenas contribui para eliminar substâncias tóxicas do corpo, mas também oferece uma sensação de saciedade e importantes nutrientes que ajudam a controlar a ansiedade por comer. Mais uma vez, basta introduzir todos os ingredientes em uma jarra, deixar que se concentrem e tomar várias vezes ao dia.

Ingredientes

• 1 litro de água gelada
• Folhas de hortelã fresca
• 1 morango em rodelas
• 1/2 limão em rodelas
• 1/4 de colher de chá de canela
• 1/4 de maçã em rodelas

Como esta bebida funciona?

Além das propriedades da hortelã e do pepino que mencionamos anteriormente, o outros ingredientes desta deliciosa bebida também te surpreenderão.

• O morango é rico em antioxidantes e vitaminas que ajudam a combater o envelhecimento precoce e a prevenir diferentes doenças.
• O limão ajuda a combater a prisão de ventre, equilibra o pH do corpo e facilita a eliminação de resíduos do organismo.
• A canela ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, o que se traduz em menos desejo de ingerir açúcares e calorias.
• Por último, a maçã fornece fibras, antioxidantes e importantes nutrientes que ajudam a controlar o apetite e a ativar o metabolismo.

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Receita de água “detox” para limpar o corpo

O consumo desta água “detox” ajuda a eliminar o excesso de toxinas acumuladas no corpo, além de combater a retenção de líquidos. O resultado é um corpo mais saudável e um abdômen mais reto.

Ingredientes

• 1 litro de água gelada
• Fatias de melancia
• 1 pepino cortado em rodelas
• 1 limão (pode ser limão siciliano), também cortado em rodelas
• Folhas frescas de hortelã

Como esta bebida funciona?

Esta bebida é composta de ingredientes ricos em água e com um alto poder depurativo. Você já conhece as grandes propriedades da hortelã, dos cítricos e do pepino para conseguir uma barriga lisa. Mas, o que a melancia fornece?

A melancia contém antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres para prevenir o envelhecimento e as doenças crônicas. Além disso, por seu alto teor de água, facilita a eliminação do excesso de líquidos e toxinas.

Beber ao menos dois litros de água por dia é essencial para ter uma boa saúde e alcançar nossos objetivos de redução de peso e uma barriga lisa. Que melhor maneira de beber mais água do que com as nossas receitas de água “detox” deliciosas e nutritivas?