Você sabe que frutas um bebê pode comer?

Saber quais frutas um bebê pode comer é muito importante para começar a dar a ele alimentos sólidos. O melhor é fazer isso oferecendo à criança uma fruta por vez, para detectar possíveis alergias.

Ter um bebê é maravilhoso, mas cuidar dele pode se tornar uma fonte de estresse. Por serem tão pequenos e tão frágeis, temos dificuldade em tomar decisões que os afetem.

Não podem comunicar se algo lhes faz mal, nem tampouco têm como recusar alguma coisa.

Levando isso em conta, é normal que, às vezes, surjam dúvidas sobre quais as frutas que um bebê pode comer, sem colocá-lo em perigo.

No entanto, antes disso, temos que saber quando começar. O ideal é fazê-lo a partir dos 6 meses.

As frutas devem ser preparadas como suco ou papinha, para serem oferecidas à criança pouco a pouco.

Assim, o mais adequado é começar com os sucos, mas é possível que a reação inicial do bebê seja de rejeição.

Não devemos nos preocupar: devemos ter paciência e fazer que o pequeno experimente um gole de vez em quando durante alguns dias e, se ainda não quiser, podemos optar por um purê e seguiremos o mesmo procedimento.

Pouco a pouco, o bebê vai se acostumar ao seu sabor e textura. Devemos levar em conta que, até aquele momento, o bebê só provou o leite: tudo precisa de seu tempo.

Também é conveniente pensar em alergias. Nessa idade, uma crise alérgica pode ser muito grave, por isso, é preciso começar pelas frutas que apresentam menos risco.

Neste sentido, não devemos oferecer no começo kiwi, morango, melão e frutas tropicais.

Tanto os sucos como as papinhas devem ser feitos com uma única fruta, para que o processo seja gradual e seguro. Além disso, se a criança manifestar sintomas de alergia, você saberá qual é a origem.

Saiba quais frutas um bebê pode comer

Bebê no colo

Maçã

Além de seu sabor doce, é uma das frutas mais macias que existe, portanto, o risco de intolerância é mínimo.

Os benefícios da maçã para o bebê são muito significativos.

  • Para começar, contém as fibras de que as crianças tanto precisam nestes momentos. Nesta fase inicial da vida, o sistema digestivo dos bebês se ressente quando a dieta muda, por isso que a prisão de ventre é um problema muito frequente.
  • A maçã também é rica em cálcio, potássio e ferro, assim como em vitaminas A, B, C e E.
  • Além disso, como todos os alimentos deste tipo, também oferece o açúcar de que os bebês precisam para ter energia.

Ver também: 9 benefícios que você obtém quando consome maçã

Pera

Pera é uma fruta que um bebê pode comer

Também há pouca probabilidade de nosso bebê ser alérgico a peras.

  • Tem um alto teor de minerais: potássio, magnésio e cálcio.
  • Por outro lado, oferece uma dose extra de energia por conter carboidratos de absorção lenta, ao mesmo tempo em que fortalece o sistema imune com seu teor de vitamina C.
  • Também conta com ácido fólico e antioxidantes naturais.
  • Para terminar, a pera também se destaca por seu teor de fibra e ácidos graxos poli-insaturados.

A maçã e a pera são a resposta segura para aqueles que se perguntam quais frutas um bebê pode comer.

Como mostra de sua suavidade, basta perceber que até mesmo os adultos optam por elas quando estão com algum problema de estômago.

Recomendamos ler: Benefícios de consumir peras

Banana

Papinha de banana que um bebê pode comer

Antes de preparar qualquer receita com banana, lembre-se de retirar os filamentos que elas costumam ter no meio.

Depois de fazer isso, você terá à sua disposição um excelente alimento para o seu bebê. A forma mais simples de consumo é papinha de banana.

Como se sabe, essa fruta constitui uma fonte de carboidratos. Por isso, é recomendável para dar à criança quando precisar energia para brincar.

Não obstante, é preferível que a consuma no meio da manhã ou no almoço. Assim, o corpo absorverá melhor toda a sua fibra, potássio e minerais, sem afetar o peso.

É importante acostumarmos nossos filhos a comer frutas desde pequenos, não só para aproveitar seus nutrientes, mas porque lhes ajudará a evitar outros alimentos muito prejudiciais para eles.

As frutas fornecem uma grande quantidade de açúcares naturais, um elemento que nosso corpo precisa.

Assim, quando não comemos frutas, recorremos a um outro tipo de alimentos, como doces prontos, que só causam danos ao nosso organismo.

O desejável é acostumá-los a comer sempre frutas e afastá-los dos açúcares refinados, para manter sua boa saúde.

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