Trent Alexander-Arnold: a visão como eixo fundamental em sua formação
Escrito e verificado por médico Leonardo Biolatto
Para o time do Liverpool da Inglaterra, utilizar estratégias alternativas às tradicionais na formação de seus jogadores não é novidade. Mesmo em um clube tão pouco conservador a esse respeito, a estratégia de Trent Alexander-Arnold para melhorar sua visão parece ter saído de um roteiro de ficção científica.
O lateral comentou que fizeram uma avaliação de sua visão em um local especializado e que descobriram algumas falhas. Nada grave, mas pequenas deficiências que poderiam ser melhoradas e incidir em seu desempenho dentro do campo.
Foi assim que um treinamento focado na visão foi estabelecido para Trent Alexander-Arnold, consistindo em exercícios de realidade virtual, repetição de reflexos e concentração no campo visual. Os resultados analisados após o processo parecem corroborar o plano. Veremos se na vida real isso se traduz em aumento de desempenho.
Como Trent Alexander-Arnold treinou sua visão?
Durante 6 semanas, Alexander-Arnold foi orientado pelo oftalmologista americano Daniel Laby, proprietário da empresa Sports Vision NYC, com sede em Nova York, além de pertencer ao corpo docente da Harvard Medical School.
Basicamente, Laby é especialista em aprimoramento da visão para esportes de alto desempenho. Toda a sua formação se concentrou em estabelecer os parâmetros que podem mudar pequenos aspectos da visão para tornar os atletas mais eficientes.
Segundo seu relato, ao analisar a visão de Trent Alexander-Arnold, Laby percebeu que ela era boa, mas que havia limitações em determinadas áreas. Esses resultados não tão positivos não seriam um problema para as pessoas que não praticam esporte, mas tendo em vista as exigências das ligas internacionais de futebol, tornam-se cruciais.
No futebol é muito importante estar dois passos à frente e acho que o treinamento de visão esportiva que tenho feito me ajudou a valorizá-lo ainda mais. A experiência me fez perceber que os olhos podem ser treinados e melhorados tanto quanto qualquer outra parte do corpo.
Em suma, o lateral do Liverpool passou um mês e meio atirando em objetos iluminados em uma sala escura especialmente projetada. Ele também praticava com botões eletrônicos como um pedal, para pisar de acordo com os estímulos recebidos. Também experimentou a realidade virtual com óculos que o colocaram em uma perspectiva 3D.
A melhoria em números
Após 6 semanas de treinamento de visão de Trent Alexander-Arnold, os parâmetros visuais foram medidos novamente. Laby e sua equipe constataram que a melhoria nos resultados foi superior a 40%.
De fato, quando testado para identificação de objetos pequenos com baixo contraste, os reflexos aumentaram 44%. Mas não só isso. Ao avaliar o rastreamento de múltiplos objetos, em diferentes velocidades, a melhora foi da ordem de 241%.
Também foi relatado que o jogador do Liverpool é mais preciso ao atirar em objetos iluminados e que seu campo de visão é mais focado em um ponto, sem descuidar do resto. Isso permitiria que você soubesse onde seus companheiros de equipe estão sem tirar os olhos da bola. A tradução em campo são decisões mais rápidas e precisas.
Saber Córneas de hidrogel podem devolver a visão de milhões de pessoas
A ciência do treinamento visual
Treinar a visão não é apenas uma preocupação apenas do Liverpool, nem mesmo uma invenção do médico Daniel Laby. Estudos científicos a esse respeito podem ser encontrados em revistas de medicina esportiva, onde diversos exercícios são propostos para melhorar a habilidade visual.
No entanto, o artigo de Chacha et al.(2020) mostra a pouca incidência dessa realidade nos treinos. Segundo os autores, treinadores e preparadores esportivos não têm consciência da importância da visão periférica no jogo. Embora seus jogadores se saiam melhor do que os que não são atletas em testes de visão, quase ninguém se preocupa em treinar o olho.
Os pesquisadores concordam que a visão periférica é crucial nos esportes coletivos. Aqui incluímos futebol, mas também basquete, rúgbi e hóquei.
O objetivo que Laby buscou com a visão de Trent Alexander-Arnold se enquadra nessa mesma linha. Se um jogador encarregado de passes longos aprende a melhorar seu campo de visão mantendo seu olho focado, então ele se torna mais preciso no passe.
O olho quieto é um conceito crítico e uma habilidade. Sua evolução melhora o desempenho esportivo e marca a diferença entre a vitória e a derrota.
Neurocognição, treinamento esportivo e visão
As novas pesquisas científicas nesse campo corroboram o que Trent Alexander-Arnold fez para aprimorar sua visão. Cada vez mais, a neurociência é considerada uma parte fundamental do desempenho esportivo de elite.
Um estudo publicado no Human Kinetic Journal descobriu que o risco de lesão no campo de jogo é reduzido quando os atletas treinam seus movimentos oculares. Isso os tornaria mais rápidos para reagir e evitar situações perigosas.
A grande estrela tecnológica nesse campo é a realidade virtual. Várias pesquisas sugerem que a simulação 3D de situações específicas de jogo estimula as habilidades cognitivas. O futuro dessa evolução está na inteligência artificial e na criação de ambientes virtuais cada vez mais semelhantes às condições de jogo.
Leia mais sobre: Habilidades cognitivas: o que são e 12 exemplos
Nunca é o suficiente para ser o melhor
O futebol já não pode mais ser apenas treino para corrida e resistência aeróbica. Os jogadores das principais ligas do mundo têm rotinas de força, acompanhamento psicológico e até aprimoramento de seus sentidos.
Depois que as pessoas virem o experimento e como foi todo o processo, eu diria que haverá mais jogadores interessados na visão esportiva.
Ser o melhor exige um esforço enorme. Para Trent Alexander-Arnold, parte desse caminho foi o treinamento de visão, buscando diferenciar-se dos demais.
Todas as fontes citadas foram minuciosamente revisadas por nossa equipe para garantir sua qualidade, confiabilidade, atualidade e validade. A bibliografia deste artigo foi considerada confiável e precisa academicamente ou cientificamente.
- Chacha, W. H. S., Cuenca, G. M. V., Mediavilla, C. M. Á., & Arcos, H. G. A. (2020). Efectos del entrenamiento de la visión periférica en el rendimiento deportivo del jugador de fútbol. Polo del Conocimiento: Revista científico-profesional, 5(11), 468-481.
- Junyent, L. Q., & Fortó, J. S. (2007). Visión periférica: propuesta de entrenamiento. Apunts. Educación física y deportes, 2(88), 75-80.
- Wilkerson, G. B., Simpson, K. A., & Clark, R. A. (2017). Assessment and training of visuomotor reaction time for football injury prevention. Journal of sport rehabilitation, 26(1), 26-34.
- Appelbaum, L. G., & Erickson, G. (2018). Sports vision training: A review of the state-of-the-art in digital training techniques. International Review of Sport and Exercise Psychology, 11(1), 160-189.
Este texto é fornecido apenas para fins informativos e não substitui a consulta com um profissional. Em caso de dúvida, consulte o seu especialista.