Suco de romã para tratar o ácido úrico

· 18 de junho de 2016
Além de ajudar a reduzir os níveis de ácido úrico, um copo de suco de romã traz 20% a mais de antioxidantes do que o chá verde e o vinho tinto.

O suco de romã é um remédio quase “milagroso” na redução dos níveis de ácido úrico. Seu alto conteúdo de polifenóis e antioxidantes o tornam um complemento ideal para a dieta.

Algo que não podemos esquecer é que o ácido úrico pode ser tratado, entretanto, é necessário melhorarmos nossa alimentação. Por isso, neste artigo, sugerimos a necessidade de introduzir umas pequenas mudanças onde você usa o suco de romã como remédio matinal imprescindível.

Está animado para tentar? Então, vamos com as dicas.

O suco de romã, remédio para o ácido úrico e a gota

Apesar de ser uma fruta muito conhecida, não é uma das mais consumidas. Isso se deve ao fato de ser complicado retirar suas sementes na hora da ingestão.

Entretanto, o esforço vale a pena! Estudos como o publicado pela revista Medical Center da Universidade de Maryland (Estados Unidos) indicam que este fruto é muito bom na redução do ácido úrico e no tratamento da gota. Além disso, contribui para melhorar a qualidade de vida dos pacientes com artrite reumatoide.

Conheça: 8 alimentos que podem causar gota

Veja agora como a romã pode ajudar:

Romã para tratar a artrite

A riqueza de seus ácidos

A romã é rica em ácido málico e ácido cítrico. Assim, graças a estes componentes, conseguimos reduzir o ácido úrico através da urina.

  • Lembre-se de que, caso não seja tratada de forma adequada, a hiperuricemia pode causar não só a típica inflamação no dedão dos pés, como também pode levar a problemas renais.
  • Graças aos ácidos presentes na romã e seus antioxidantes, a fruta regula o acúmulo de purinas que nosso corpo não pode metabolizar e depurar.

O poder antioxidante da romã

De acordo com um trabalho publicado pela revista Agricultural and food chemistry o alto conteúdo de antioxidantes da romã ajuda a reduzir o nível de ácido úrico no sangue.

  • A ação do suco atua a nível hepático, onde será o local de depuração do excesso de ácido úrico.

Graças aos polifenóis desta fruta facilitamos as tarefas do fígado para reduzir o nível de ácido e para depois eliminá-lo pela urina.

  • A romã tem tantos antioxidantes quanto o chá verde, um copo de vinho ou os mirtilos.
  • De acordo com o estudo citado antes e conduzido na Universidade de Medicina da Califórnia, um copo de suco de romã contém 20% a mais de antioxidantes do que uma xícara de chá ou uma taça de vinho.
  • Outro dado, aliás, é que os antioxidantes da romã ajudam a enfraquecer a placa e o colesterol acumulado nas artérias.

Leia e descubra: Os 5 melhores alimentos para reduzir o ácido úrico

A romã trata a perda óssea

Quando temos ácido úrico é comum também sofrermos de artrite reumatoide. Os sintomas são quase os mesmos: inflamação e dor articular que pode ir também para febre e muita dor.

  • Graças aos antioxidantes do suco de romã nos beneficiamos de suas propriedades anti-inflamatórias. O efeito sobre ossos e articulações é muito positivo.
  • Tomar todos os dias um suco de romã natural pode nos ajudar também a prevenir a osteoporose. Por outro lado, para aqueles pacientes que já sofrem com a artrite reumatoide, há uma redução e um alívio em sua sensibilidade articular.

Como tomar o copo de suco de romã para reduzir o ácido úrico

Para se beneficiar das propriedades terapêuticas do suco de romã é necessário tomar um copo diário.

É importante que seja natural. Por isso, aproveite a temporada da fruta.

  • Você pode começar o dia tomando um copo de suco de romã no café da manhã.
  • Outra opção muito benéfica é tomar meio copo (100 ml) 20 minutos depois do almoço, e outro meio copo de suco de romã depois do jantar. Deste modo, você ajuda o fígado a depurar as purinas.
  • Inclua também as suas sementes em suas saladas. O esforço de descaroçar a fruta vale a pena.
Sementes de romã

O que fazer quando não é temporada desta fruta

Sua temporada tem início em outubro até fins de dezembro. Posto que os benefícios dependem sempre do fato de consumir a fruta natural, você deve estar se perguntando o que fazer quando não é época de romã.

Anote quais remédios também podem ajudar a reduzir o ácido úrico:

  • Um copo de água com uma colher de vinagre de maçã depois de comer.
  • Tomar em jejum um copo de água com o suco de um limão.
  • Consumir 8 cerejas por dia.
  • Comer entre 8 e 10 morangos por dia.
  • Incluir em seu jantar alcachofra com suco de limão.
  • Incluir a cúrcuma em sua dieta.
  • De tarde cairá muito bem uma xícara de chá verde.
  • O aipo e suas sementes são muito poderosos para reduzir o ácido úrico.
  • Consumir uma banana por dia também ajuda na redução do ácido úrico.

E não se esqueça da importância de consultar o médico, pois ele é quem vai determinar o tratamento adequado para o seu caso.

As informações foram úteis pra você? Sendo assim, leia os próximos artigos com mais dicas para a sua saúde e bem-estar.

Werkman, C., Granato, D. C., Kerbauy, W. D., Sampaio, F. C., Brandão, A. A. H., & Rode, S. M. (2008). Aplicações terapêuticas da Punica granatum L. (romã). Revista Brasileira de Plantas Medicinais. https://doi.org/10.1080/00138387308597569