Remédios caseiros para a flatulência

· 14 de fevereiro de 2017
É importante identificar quais alimentos nos produzem flatulência para minimizar seu consumo, ou mesmo combiná-los com outros que facilitem a eliminação dos gases.

A tão incômoda flatulência é o resultado da mistura de gases intestinais causados pelos alimentos, o ar tragado ao comer, e as leveduras ou bactérias que vivem em nosso interior.

Em sua maioria, os gases são produzidos pela fermentação bacteriana no cólon. Se você sofre com a flatulência, neste artigo contaremos alguns remédios caseiros que podem ajudá-lo.

Causas da flatulência

Causas da flatulência

Os gases podem ser incômodos e vergonhosos. Mesmo que não sejam uma doença por si só, podem indicar algum problema de saúde.

De acordo com o tipo e a quantidade de alimentos que consumimos, desprenderemos mais ou menos gás intestinal.

As principais causas deste problema são:

  • A intolerância a lactose ou as alergias a alguns alimentos.
  • O consumo de alimentos que podem gerar gases (repolho, refrigerante ou cerveja).
  • Comer em excesso (aquilo que não é digerido por completo se converte em gás).

Por outro lado, a prisão de ventre crônica (passar mais de 4 dias sem ir ao banheiro), a mastigação incorreta ou rápida do alimento e o consumo de laxantes ou redutores do colesterol, assim como consumir muita farinha, açúcar e gorduras, pode piorar o quadro.

As melhores receitas naturais contra a flatulência

Se a pessoa está saudável, os gases são expulsos de modo imperceptível e fácil. Entretanto, os problemas de flatulência ocorrem quando existe um excesso de gás no intestino e, portanto, este não pode ser evacuado por completo.

Neste caso, recomendamos aproveitar as qualidades dos seguintes remédios caseiros:

Gengibre

Gengibre para a flatulência

A raiz desta planta é usada para tratar todo tipo de problemas digestivos e intestinais.

Para evitar a produção excessiva de gases aconselha-se mastigar uma pequena rodela de gengibre depois das refeições. Você pode também polvilhá-lo em várias receitas, porque lhe dará um agradável sabor cítrico a elas.

O chá desta raiz também controla a flatulência.

Ingredientes

  • 1 colher de gengibre moído (10 g)
  • 1 xícara de água (250 mL)

Modo de preparo

  • Em uma panela coloque a água e o gengibre.
  • Cozinhe a fogo baixo e, quando começar a ferver, deixe por 10 minutos.
  • Retire do fogo e depois de 5 minutos coe e beba.
  • Repita até 3 vezes por dia (manhã, tarde e noite).

Mostarda

As sementes de mostarda possuem muitas propriedades, como por exemplo, a de reduzir a produção de gases intestinais. Você pode adicioná-las às suas refeições e consumi-las ao longo do dia.

A receita é muito simples:

  • Comece o dia ingerindo 2 sementes com um copo de água em jejum.
  • No dia seguinte você tomará 4, no outro dia 6, e assim até completar 12 sementes diárias.

Canela

Canela para a flatulência

Reduz a formação de gases e a inflamação no estômago. Além disso, dá um sabor maravilhoso às infusões e sobremesas!

Não deixe de ler também: Chá de canela: conheça os benefícios ocultos desta bebida

Você pode consumir uma mistura de canela e leite cada vez que tenha problemas com gases. Entretanto, caso a flatulência seja provocada pela intolerância à lactose, use leite de amêndoas ou outro leite vegetal.

Ingredientes

  • 1 colher de canela em pó (5 g)
  • 1 xícara de leite (250 mL)

Modo de preparo

  • Esquente o leite, sem ferver.
  • Adicione a canela e mexa bem.
  • Retire do fogo e beba (se desejar, pode adoçar com mel).
  • Repita todas as noites antes de dormir.

Sementes de cominho

Consumir o chá destas sementes regularmente estimula a produção de sucos gástricos e reduz a flatulência. Portanto, não podem faltar em sua casa caso você seja propenso a sofrer indigestão, gases intestinais ou cólicas.

Ingredientes

  • 1 colher de sementes de cominho (5 g)
  • 1 xícara de água (250 mL)

Modo de preparo

  • Primeiramente, coloque a água em uma panela e esquente até ferver.
  • Retire do fogo e adicione as sementes.
  • Tampe e deixe uns 5 minutos para que repouse.
  • Finalmente coe a preparação e consuma antes de dormir.

Se quiser resultados mais eficazes, recomendamos bebê-lo 3 vezes por dia ou mesmo mastigar as sementes assadas.

Aloe vera

Aloe vera para a flatulência

Caso você sofra de dor abdominal além dos gases, recomendamos tomar o suco de aloe vera. Você pode diluí-lo com água morna, mas é melhor bebê-lo puro. Repita todos os dias ou quando sentir mal-estar.

Visite este artigo: 5 razões pelas quais você deveria tomar aloe vera quando sofrer gastrite

Vinagre de sidra de maçã

É muito usado para tratar a indigestão e para combater os gases, porque tem a capacidade de acalmar o estômago e oferecer um alívio imediato.

Entretanto, se você não tiver o de maçã, pode usar o comum (de vinho).

Ingredientes

  • 2 colheres de vinagre de sidra de maçã (20 mL)
  • 1 xícara de água (250 mL)

Modo de preparo

  • Em uma panela, jogue o vinagre e a água e mexa bem.
  • Esquente durante alguns minutos (não deixe que ferva).
  • Retire do fogo e beba quando estiver na temperatura ambiente.

Alho

É um excelente antisséptico e pode nos ajudar no caso dos gases, já que se encarrega de estimular os sucos gástricos a digerirem os alimentos.

A sopa de alho é perfeita nestes casos, assim como adicionar este rico ingrediente a muitos de nossos pratos.

Algumas pessoas, aliás, optam pelo chá de alho e cominho.

Ingredientes

  • 3 dentes de alho
  • 1/2 colher de pimenta-do-reino moída (2 g)
  • 1/2 colher de sementes de cominho (2 g)
  • 1 xícara de água (250 mL)

Modo de preparo

  • Primeiramente, em uma panela, coloque a água, a pimenta e o cominho.
  • Descasque os dentes de alho e corte-os pela metade.
  • Logo depois, adicione os alhos no recipiente e esquente.
  • Quando entrar em ebulição, deixe realizar a decocção durante 5 minutos.
  • Finalmente, retire do fogo e deixe repousar por 5 minutos antes de coar o conteúdo.
  • Beba quando estiver à temperatura ambiente. Repita até 3 vezes por dia.

Então, vamos experimentar esses remédios naturais? Depois, conte sua experiência pra gente.

Mas não se esqueça. Se os sintomas continuarem consulte o médico, porque ele indicará o melhor tratamento para cada caso.

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  • Mattar, R., & Mazo, D. F. (2010). Intolerância à Lactose: Mudança de Paradigmas com a Biologia Molecular. Revista Da Associação de Médicos Brasileira. https://doi.org/10.1590/S0104-42302010000200025
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  • León-Barúa, R., & Berendson-Seminario, R. (2009). Grandes Síndromes Gastrointestinales: Flatulencia. Rev. Gastroenterol. Perú.