Remédios caseiros para a flatulência

A mistura de gases intestinais é causada pelos alimentos, o ar tragado ao comer, e as leveduras ou bactérias que vivem em nosso interior.

Em sua maioria, os gases são produzidos pela fermentação bacteriana no cólon. Se você sofre com a flatulência, neste artigo contaremos alguns remédios caseiros que podem ajudá-lo.

Causas da flatulência

Os gases podem ser incômodos e vergonhosos. Mesmo que não sejam uma doença por si só, podem indicar algum problema de saúde.

De acordo com o tipo e a quantidade de alimentos que consumimos, desprenderemos mais ou menos gás intestinal.

As principais causas deste problema são:

• A intolerância a lactose ou as alergias a alguns alimentos.
• O consumo de alimentos que podem gerar gases (repolho, refrigerante ou cerveja).
• Comer em excesso (aquilo que não é digerido por completo se converte em gás).

Por outro lado, a prisão de ventre crônica (passar mais de 4 dias sem ir ao banheiro), a mastigação incorreta ou rápida do alimento e o consumo de laxantes ou redutores do colesterol, assim como consumir muita farinha, açúcar e gorduras, pode piorar o quadro.

As melhores receitas naturais contra a flatulência

Se a pessoa está saudável, os gases são expulsos de modo imperceptível e fácil. Os problemas de flatulência ocorrem quando existe um excesso de gás no intestino e este não pode ser evacuado por completo.

Neste caso, recomendamos aproveitar as qualidades dos seguintes remédios caseiros:

Gengibre

A raiz desta planta é usada para tratar todo tipo de problemas digestivos e intestinais.

Para evitar a produção excessiva de gases aconselha-se mastigar uma pequena rodela de gengibre depois das refeições, ou mesmo polvilhado em várias receitas (ele dará um sabor cítrico aos alimentos).

O chá desta raiz também controla a flatulência.

Ingredientes

• 1 colher de gengibre moído (10 g)
• 1 xícara de água (250 mL)

Modo de preparo

• Em uma panela coloque a água e o gengibre.
• Cozinhe a fogo baixo e, quando começar a ferver, deixe por 10 minutos.
• Retire do fogo e depois de 5 minutos coe e beba.
• Repita até 3 vezes por dia (manhã, tarde e noite).

Mostarda

As sementes de mostarda possuem muitas propriedades. Entre elas destaca-se a redução na produção de gases intestinais. Você pode adicioná-las as suas refeições e consumi-las ao longo do dia.

A receita é muito simples:

• Comece o dia ingerindo 2 sementes com um copo de água em jejum.
• No dia seguinte você tomará 4, no seguinte 6, e assim até completar 12 sementes diárias.

Canela

Reduz a formação de gases e a inflamação no estômago. Além disso, dá um sabor maravilhoso às infusões e sobremesas!

Você pode consumir uma mistura de canela e leite (caso a flatulência seja provocada pela intolerância à lactose, use leite de amêndoas ou outro leite vegetal) cada vez que tenha problemas com gases.

Ingredientes

• 1 colher de canela em pó (5 g)
• 1 xícara de leite (250 mL)

Modo de preparo

• Esquente o leite, sem ferver.
• Adicione a canela e mexa bem.
• Retire do fogo e beba (se desejar, pode adoçar com mel).
• Repita todas as noites antes de dormir.

Sementes de cominho

Não podem faltar em sua casa caso você seja propenso a sofrer indigestão, gases intestinais ou cólicas. Consumir o chá destas sementes regularmente estimula a produção de sucos gástricos e reduz a flatulência.

Ingredientes

• 1 colher de sementes de cominho (5 g)
• 1 xícara de água (250 mL)

Modo de preparo

• Coloque a água em uma panela e esquente até ferver.
• Retire do fogo e adicione as sementes.
• Tampe e deixe uns 5 minutos para que repouse.
• Coe e consuma antes de dormir. Se você quer resultados mais eficazes, recomendamos bebê-lo 3 vezes por dia ou mesmo mastigar as sementes assadas.

Aloe vera

Caso você sofra de dor abdominal além dos gases, recomendamos tomar o suco de aloe vera. Você pode diluí-lo com água morna, mas é melhor bebê-lo puro. Repita todos os dias ou quando sentir mal-estar.

Visite este artigo: 5 razões pelas quais você deveria tomar aloe vera quando sofrer gastrite

Vinagre de sidra de maçã

Muito usado para tratar a indigestão e para combater os gases. O vinagre tem a capacidade de acalmar o estômago e oferecer um alívio imediato.

Se você não tem o de maçã, pode usar o comum (de vinho).

Ingredientes

• 2 colheres de vinagre de sidra de maçã (20 mL)
• 1 xícara de água (250 mL)

Modo de preparo

• Em uma panela, jogue o vinagre e a água e mexa bem.
• Esquente durante alguns minutos (não deixe que ferva).
• Retire do fogo e beba quanto estiver na temperatura ambiente.

Alho

É um excelente antisséptico e pode nos ajudar no caso dos gases, já que se encarrega de estimular os sucos gástricos a digerirem os alimentos.

A sopa de alho é perfeita nestes casos, assim como adicionar este rico ingredientes a muitos de nossos pratos.

Algumas pessoas optam pelo chá de alho e cominho.

Ingredientes

• 3 dentes de alho
• 1/2 colher de pimenta-do-reino moída (2 g)
• 1/2 colher de sementes de cominho (2 g)
• 1 xícara de água (250 mL)

Modo de preparo

• Em uma panela coloque a água, a pimenta e o cominho.
• Descasque os dentes de alho e corte-os pela metade.
• Adicione os alhos no recipiente e esquente.
• Quando entrar em ebulição, deixe realizar a decocção durante 5 minutos.
• Retire do fogo e deixe repousar por 5 minutos antes de coar o conteúdo.
• Beba quando estiver a temperatura ambiente. Repita até 3 vezes por dia.