É importante identificar quais alimentos nos produzem flatulência para minimizar seu consumo, ou mesmo combiná-los com outros que facilitem a eliminação dos gases.
A mistura de gases intestinais é causada pelos alimentos, o ar tragado ao comer, e as leveduras ou bactérias que vivem em nosso interior.
Em sua maioria, os gases são produzidos pela fermentação bacteriana no cólon. Se você sofre com a flatulência, neste artigo contaremos alguns remédios caseiros que podem ajudá-lo.
Os gases podem ser incômodos e vergonhosos. Mesmo que não sejam uma doença por si só, podem indicar algum problema de saúde.
De acordo com o tipo e a quantidade de alimentos que consumimos, desprenderemos mais ou menos gás intestinal.
As principais causas deste problema são:
Por outro lado, a prisão de ventre crônica (passar mais de 4 dias sem ir ao banheiro), a mastigação incorreta ou rápida do alimento e o consumo de laxantes ou redutores do colesterol, assim como consumir muita farinha, açúcar e gorduras, pode piorar o quadro.
Se a pessoa está saudável, os gases são expulsos de modo imperceptível e fácil. Os problemas de flatulência ocorrem quando existe um excesso de gás no intestino e este não pode ser evacuado por completo.
Neste caso, recomendamos aproveitar as qualidades dos seguintes remédios caseiros:
A raiz desta planta é usada para tratar todo tipo de problemas digestivos e intestinais.
Para evitar a produção excessiva de gases aconselha-se mastigar uma pequena rodela de gengibre depois das refeições, ou mesmo polvilhado em várias receitas (ele dará um sabor cítrico aos alimentos).
O chá desta raiz também controla a flatulência.
As sementes de mostarda possuem muitas propriedades. Entre elas destaca-se a redução na produção de gases intestinais. Você pode adicioná-las as suas refeições e consumi-las ao longo do dia.
A receita é muito simples:
Reduz a formação de gases e a inflamação no estômago. Além disso, dá um sabor maravilhoso às infusões e sobremesas!
Você pode consumir uma mistura de canela e leite (caso a flatulência seja provocada pela intolerância à lactose, use leite de amêndoas ou outro leite vegetal) cada vez que tenha problemas com gases.
Não podem faltar em sua casa caso você seja propenso a sofrer indigestão, gases intestinais ou cólicas. Consumir o chá destas sementes regularmente estimula a produção de sucos gástricos e reduz a flatulência.
Caso você sofra de dor abdominal além dos gases, recomendamos tomar o suco de aloe vera. Você pode diluí-lo com água morna, mas é melhor bebê-lo puro. Repita todos os dias ou quando sentir mal-estar.
Visite este artigo: 5 razões pelas quais você deveria tomar aloe vera quando sofrer gastrite
Muito usado para tratar a indigestão e para combater os gases. O vinagre tem a capacidade de acalmar o estômago e oferecer um alívio imediato.
Se você não tem o de maçã, pode usar o comum (de vinho).
É um excelente antisséptico e pode nos ajudar no caso dos gases, já que se encarrega de estimular os sucos gástricos a digerirem os alimentos.
A sopa de alho é perfeita nestes casos, assim como adicionar este rico ingredientes a muitos de nossos pratos.
Algumas pessoas optam pelo chá de alho e cominho.
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