Remédios caseiros e naturais para aliviar a dor ciática
O nervo ciático é o maior nervo do nosso corpo e quando inflama, seja por irritação ou compressão, é possível sentir uma dor muito forte; começa na cintura, vai descendo pela coxa e chega até abaixo do joelho. A dor ciática é muito comum e geralmente provoca a sensação de puxão ou beliscão que podem até paralisar e evitar que a pessoa continue com as atividades normais.
A dor ciática pode ser controlada com remédios caseiros e também é recomendável fazer repouso durante um ou dois dias.
Caso sofra com o problema é muito importante consultar um médico, pois poderá diagnosticar a severidade da afecção e determinar se requer um tratamento mais intenso.
No entanto, para complementar esses tratamentos, recomendamos os melhores remédios caseiros para aliviar a dor ciática.
Remédios caseiros para aliviara dor ciática
Suco de batata e aipo
O suco de batata e aipo tem dado resultados muito positivos para aliviar a dor ciática, mas o único inconveniente é que requer uma centrífuga de sucos.
Simplesmente, a receita consiste em extrair o suco das batatas e do aipo até obter 280 ml. Uma vez que esteja pronto deve ser consumido diariamente.
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Infusão de salgueiro
O salgueiro contém uma substância chamada salicina, princípio ativo da aspirina. Graças a esta propriedade, a infusão de salgueiro também é recomendada para aliviar a dor ciática.
Em suma, ferva meio litro de água com um pedaço da casca desta árvore e deixe cozinhar durante 15 minutos. Logo após esse tempo, retire do fogo, coe e beba a cada 8 horas.
Urtiga
A Urtiga possui propriedades que ajudam a relaxar o nervo ciático e diminuir a dor. Para aproveitar este benefício, é recomendável preparar um banho de um litro da infusão de urtiga ou optar por passar na região dolorida umas ramas de urtiga fresca, com o intuito de aliviar a dor e a inflamação na região afetada. Esta última recomendação deve ser feita com muito cuidado, duas vezes por dia.
Tomilho e orégano
O tomilho e o orégano são dois ótimos aliados para aliviar a dor ciática, pois possuem propriedades anti-inflamatórias. Para isso, simplesmente misture uma colher de tomilho fresco, uma de orégano e outra de urtiga em um litro de água; em seguida, leve a preparação para o fogo e deixe repousar por 5 minutos. Assim que estiver pronta, coe e beba duas vezes por dia.
Alho
O alho cru é outro dos remédios recomendados para aliviar a ciática, já que se trata de um alimento que ajuda a manter o sangue quente, permite uma boa circulação e isso é a chave para o alívio deste tipo de dor.
Cataplasma de lúpulo
Para aliviar as dores e a inflamação da região afetada, outra boa opção é preparar um cataplasma de lúpulo, que se faz fervendo esta erva durante 10 minutos e depois envolvendo-o em uma gaze.
Sem deixar que esfrie, aplique sobre a região dolorida e cubra com um pano para conservar o calor.
Água quente
A aplicação de calor na região afetada é ideal para aliviar a dor e diminuir a inflamação. Para isso basta colocar bolsas de água quente, pelo menos 3 vezes ao dia.
Movimentar-se
Embora seja recomendado ficar um ou dois dias de repouso, os especialistas recomendam não exagerar, pois pode ser contraproducente.
O ideal é que depois de dois dias de repouso, retomar as atividades normais, evitando carregar muito peso ou rotacionar as costas durante as 6 primeiras semanas desde o início da dor.
Massagens
As massagens são de grande ajuda para combater os espasmos musculares que costumam aparecer com a ciática. Este tipo de terapia deve ser feita por um profissional, porque um movimento mal feito pode causar mais sensibilidade.
As massagens podem diminuir a tensão e a dor, além de controlar o estresse que a afecção pode causar.
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