Remédio com limão para aliviar a dor articular e as câimbras
A dor articular e as câimbras são condições comuns em esportistas e pessoas idosas ou que fazem grande esforço muscular diário. Em qualquer momento pode-se sentir dor nos joelhos, cotovelos ou pulsos.
Também pode-se experimentar espasmos musculares. Felizmente, existe um remédio natural para aliviar estes sintomas: o limão.
Se você se encontra dentro do grupo de risco que sofre com dores articulares e câimbras, preste atenção nas propriedades e nos benefícios que o limão tem para combater esses incômodos sintomas. No entanto, antes de tudo, devemos aprender a identificá-los para não os confundi-los com outros, como por exemplo, a dormência.
O que é uma câimbra e o que a causa?
A câimbra é uma contração muscular repentina e involuntária acompanhada de dor, de acordo com este relatório da Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos. Esta pode ser leve ou intensa até o ponto de paralisar por alguns minutos a pessoa que a sofre.
Em atletas costuma ocorrer ao finalizar um exercício de alta intensidade ou estresse muscular. Outras pessoas podem senti-la durante a noite. Apresentam-se com maior frequência nas pernas, mas também podem aparecer nos pés, mãos, braços e abdômen.
As câimbras são causadas por tensão muscular, baixos níveis de eletrólitos, falta de circulação sanguínea nos músculos e compressão dos nervos.
O que é a dor articular e o que a causa?
A dor articular se apresenta em qualquer articulação e é um sintoma de lesões ou diferentes condições articulares como:
- Artrite
- Artrose
- Tendinite
- Osteoartrite
- Bursite
Costumam ser tratadas com medicamentos analgésicos e anti-inflamatórios. No entanto, as alternativas naturais como o limão são excelentes complementos para aliviar a dor.
Quais são os benefícios do limão frente a dor articular e as câimbras?
O limão é rico em flavonoides, vitaminas A, C e E, e também contém ácido cítrico. A vitamina C tem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias (segundo este estudo realizado pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, no Brasil) e ajuda a manter o colágeno do corpo. Por outro lado, o ácido cítrico tem propriedades diuréticas e depurativas.
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Entre seus benefícios se encontram:
- Fortalecer o sistema imune. É isso que afirma este estudo realizado pela Universidade de Otago (Nova Zelândia).
- Aliviar a dor de garganta.
- Prevenir os cálculos renais, segndo esta pesquisa de Case Western Reserve University (Estados Unidos).
- Estimular o metabolismo, assim como afirma este estudo realizado por Sugiyama Jogakuen (Japão).
Também tem um efeito positivo na hora de aliviar a dor articular e as câimbras, por causa da Hipocalemia, de acordo com este estudo realizado pelo Hospital Evangelismos (Atenas). Isso se deve à grande quantidade de potássio contida no limão. Neste caso, a casca do limão é ideal para o tratamento.
Da próxima vez que decidir fazer uma limonada ou suco de limão, não jogue a casca fora porque estaria perdendo seus vários benefícios.
Da casca do limão se extrai o óleo essencial de citronela, excelente repelente de mosquitos. Também contém vitamina C e pectina. Esta última tem propriedades depurativas e contribui para a eliminação do colesterol ruim do organismo.
Além disso, a casca de limão tem propriedades anti-inflamatórias e relaxantes. Estas a transformam em um ingrediente maravilhoso para aliviar as dores nas articulações. Tome nota!
Remédio com casca de limão para aliviar a dor articular e as câimbras
Se você deseja preparar seu próprio remédio natural contra dores nas articulações e câimbras, siga as etapas abaixo. Mas não esqueça que isso é apenas um complemento e que você deve consultar um médico em qualquer caso. A opinião do profissional sempre deve prevalecer.
Ingredientes
- 1 xícara de azeite de oliva extra virgem (250 ml)
- 2 limões grandes, de preferência orgânicos
- 4 folhas de eucalipto
Além disso, você vai precisar de alguns utensílios para o preparo e a aplicação desse remédio. Tente conseguir um frasco de vidro com tampa, papel filme de cozinha e uma atadura (apenas a quantidade necessária para a área que você deseje tratar).
Modo de preparo
- Descasque os dois limões e coloque as cascas dentro do recipiente de vidro. Adicione o azeite de oliva e assegure-se de que cubra as cascas de limão.
- Pegue as folhas de eucalipto, corte-as em pedaços e adicione-as à mistura. Tampe bem o recipiente e deixe repousar durante 2 semanas em um local seco e escuro.
- Depois do tempo indicado, comece a aplicar a preparação com uma gaze. Para isso deve empapá-la no óleo e deixá-la como compressa na zona afetada. Para que não se mova, pegue um pedaço de filme de cozinha e cubra a gaze. Fixe o curativo com fita adesiva durante a noite enquanto dorme.
- Repita o tratamento todos os dias para obter melhores resultados. Se não, a aplicação mínima recomendada é de 3 vezes por semana.
Lembre-se!
Lembre-se de ser disciplinado com o tratamento se quiser ver resultados em menos tempo. O segredo é ser constante, assim dê prioridade à sua saúde e separe alguns minutos todas as noites para aplicar o remédio. Da mesma forma, pergunte a um especialista se esta pode ser uma terapia alternativa para sua condição.
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