
Certamente, a sopa asteca é um prato que pertence, sem dúvidas, à gastronomia mexicana. Caracteriza-se por um sabor picante que se mistura perfeitamente no paladar com o abacate. Desta forma, obtemos também um balanço entre o líquido do caldo e…
Evite sabores artificiais e excesso de açúcar e aprenda a preparar essas deliciosas barras de cereais caseiras que ajudarão você a ter energia.
Devido ao fato de favorecerem o desempenho de qualquer atividade física, geralmente são incluídas nos diferentes lanches (preferencialmente antes do exercício). No entanto, há algo que parece contraditório, e que muitos criticam a relação de ganhar peso com as barras de cereais.
Muitas vezes, as barras de cereais comerciais não indicam em sua tabela de conteúdo nutricional quanto açúcar contêm. Elas também não especificam que tipo de açúcar é usado na preparação, portanto, suspeita-se que sua ingestão possa não ser tão saudável quanto se acredita.
Para evitar um mau momento, o mais conveniente é, antes de tudo, não abusar desse tipo de aperitivo. Por outro lado, vale a pena aprender a preparar suas próprias barras de cereais, para que você possa controlar bem os ingredientes, e as quantidades que usa nelas. A seguir você saberá um método seguro, passo a passo.
As receitas mais famosas para fazer essas barras energéticas quase sempre contêm granola, aveia ou mel, como base. Dessa forma, aparentemente, é um fato que se tiram os melhores benefícios desses compostos, e os combinam para criar um produto mais eficaz, que é o objetivo final.
Lembre-se de que se alimentar e se nutrir não é necessariamente a mesma coisa. Isso ocorre porque nem todos os alimentos contêm nutrientes que o corpo pode usar como energia, se assim for, poderíamos hibernar e não descartar o que não precisamos em nosso organismo.
Você tem que estar muito atento a isso. Em muitos lanches você certamente descobrirá que são o melhor alimento para conter ” a maior fonte de energia que precisa todos os dias”, mas isso pode ser mais uma hipérbole da linguagem publicitária.
Assim, saber o que você precisa, em quantas quantidades, e quando precisa, é um trabalho altamente individualizado. Assim, ao preparar estas barras de cereais que são deliciosas e úteis, não se esqueça disso.
Resta apenas que saiba algumas opções que selecionamos para inspirar você a prepará-las. Teste-as, e determine se eles realmente funcionam. Na verdade, o melhor juiz sempre será você.