Deliciosa receita com cúrcuma para perder peso
Existe uma grande variedade de complementos naturais que podem ajudar a estimular a atividade do metabolismo para aumentar a queima de calorias e favorecer o emagrecimento. Hoje falaremos especificamente sobre uma receita com cúrcuma para perder peso.
Mesmo que muitos optem por procurar métodos “milagrosos” em sua ânsia de ver resultados, existem alternativas saudáveis que apoiam este processo sem expor o corpo a efeitos colaterais indesejados.
Ainda que os resultados não sejam obtidos da noite para o dia, são úteis quando são acompanhados por uma boa alimentação e exercício físico.
Neste artigo recomendamos a incrível cúrcuma, um condimento rico em nutrientes que, além de ajudar a perder peso, promove o bem-estar geral.
Animado para experimentar este remédio natural? Prepare-o em casa!
Por que utilizar a cúrcuma para perder peso?
A cúrcuma (curcuma longa) é um dos condimentos medicinais que vêm sendo usados desde a antiguidade para o benefício dos seres humanos.
Da mesma família do gengibre, zingiberáceas, é uma raiz cheia de nutrientes que potencializam o bem-estar físico e mental.
É valorizada por suas várias aplicações gastronômicas, dado que seu leve sabor picante e sua cor são ideais para dar um “toque especial” aos pratos.
No entanto, muito além disso, também se destaca na medicina alternativa e nas dietas, já que é a base para muitos remédios que melhoram as funções do organismo.
Por exemplo, seu consumo moderado e regular é um complemento 100% natural para aquelas pessoas que estão tentando perder peso mantendo um estilo de vida saudável.
Benefícios
- Seu principal composto ativo, a curcumina, lhe confere efeitos depurativos, antioxidantes e anti-inflamatórios que melhoram a saúde metabólica.
- Favorece o restabelecimento dos movimentos peristálticos, o que promove a eliminação dos resíduos que se acumulam no intestino.
- Seus nutrientes fortalecem a saúde hepática e ajudam a manter em equilíbrio a secreção de bile, substância chave para a digestão das gorduras.
- Contém vitaminas, minerais e leves doses de proteínas que ajudam a manter o corpo cheio de energia.
- Protege contra o dano celular, já que seus antioxidantes freiam a ação negativa dos radicais livres.
- Favorece o controle dos níveis de colesterol e fortalece a saúde cardiovascular.
Receita com cúrcuma para perder peso
Uma das grandes vantagens da cúrcuma é que ela pode ser combinada com facilidade com outros ingredientes para potencializar suas propriedades para a saúde.
Neste caso especial ensinaremos como preparar uma bebida com limão e canela, dois adicionais que têm efeitos interessantes com relação à perda de peso.
É uma infusão pobre em calorias, 100% natural, cujos efeitos aumentam o ritmo do metabolismo enquanto controlam a ansiedade.
Ingredientes
- 1/4 de colher de cúrcuma em pó (1,2 g)
- 1 xícara de água quente (250 mL)
- O suco de 1/2 limão
- 1 pitada de canela
- 1/2 colher de mel (3 g)
Modo de preparo
- Incorpore a cúrcuma em pó em uma xícara de água quente.
- Dilua bem e misture com o suco de meio limão e a canela.
- Mexa todos os ingredientes para que fiquem bem misturados e, por último, adicione o mel.
Modo de consumo
- Tome a infusão antes ou durante o café da manhã.
- Se quiser, repita a dose depois do almoço.
- Tome-a durante duas semanas seguidas, descanse outras duas e volte a consumi-la.
Contraindicações
- Este remédio não deve ser consumido por pacientes com doenças do fígado ou pedras na vesícula.
- Caso esteja tomando medicamentos, o melhor é consultar o médico para determinar se pode interferir em seus efeitos.
- Não deve ser consumida caso esteja seguindo um tratamento com anticoagulantes.
- Não deve ser consumida em excesso, dado que as doses elevadas podem irritar o estômago.
Outras considerações
A cúrcuma, como todo ingrediente natural, pode favorecer muitos aspectos da saúde. No entanto, é importante considerar que seus efeitos não são obtidos de maneira imediata.
Mesmo que a princípio melhore algumas funções do organismo, suas propriedades agem de maneira positiva depois de algumas semanas de consumo.
Por esta razão, se o objetivo é perder peso, não se deve pretender obter uma mudança em poucos dias. Mesmo que o condimento seja benéfico, temos que ser pacientes para obter bons resultados.
Animado para incluir esta receita com cúrcuma para perder peso em sua alimentação? Experimente e comprove o quão benéfica ela é para conseguir alcançar o peso que você deseja.
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