É possível prevenir o câncer de mama? Conheça 6 recomendações

Manter um estilo de vida saudável e praticar atividades físicas regularmente pode nos ajudar a prevenir o câncer de mama. Em qualquer caso, devemos sempre passar por exames regulares para verificar se tudo está indo bem.

Saiba o que podemos fazer para prevenir o câncer de mama, um dos tipos mais diagnosticados em todo o mundo. É uma doença crônica que ocorre quando as células do tecido mamário começam a crescer anormalmente.

Seu aparecimento continua a ser uma das principais preocupações da população feminina, uma vez que existem muitos fatores relacionados ao risco de sofrer com ele.

Os avanços médicos e tecnológicos têm servido para melhorar seu tratamento. No entanto, os médicos ainda fazem um alerta especial para que todos estejam atentos a qualquer manifestação que gere desconfiança.

Além disso, eles recomendam colocar em prática uma série de hábitos saudáveis que, embora nem sempre garantam sua prevenção, contribuem para minimizar os riscos.

Quais são as causas do câncer de mama?

As causas do câncer de mama não são 100% claras. Os médicos concordam que ocorre quando algumas das células mamárias começam a crescer de forma anormal, e rápida.

Essas células podem se espalhar (metástase) em toda a mama e outros tecidos do corpo à medida que se movem através dos vasos sanguíneos e linfáticos.

  • A maioria dos casos começa nas células dos dutos que produzem leite. Este se chama carcinoma de duto invasivo.
  • Pode também se originar no tecido glandular ou lóbulos, conhecido como carcinoma lobular invasivo.
  • Outros tipos de cânceres são formados em outros tecidos dentro da mama.

Fatores de risco

Durante anos, alguns fatores hormonais, ambientais e genéticos foram identificados como possíveis causas do câncer de mama. No entanto, não está claro por que alguns desenvolvem a doença e outros não.

Entre as causas relacionadas incluem-se:

  • Ser mulher. Embora os homens também possam desenvolvê-lo, as mulheres são as mais afetadas.
  • Ter uma idade avançada
  • Ter um histórico pessoal ou familiar de câncer de mama.
  • Ser paciente com excesso de peso e obesidade.
  • Menstruar em uma idade precoce.
  • Fazer terapias hormonais.
  • Consumir bebidas alcoólicas
  • Estar exposto à radiação.

Sintomas do câncer de mama

Como prevenir o câncer de mama?

Às vezes a doença não se manifesta em seus estágios iniciais. No entanto, à medida que progride é possível sentir os seguintes sintomas:

  • Um nódulo ou caroço na mama
  • Uma mudança no tamanho e forma da mama
  • Mudanças na pele que cobre a mama
  • Inversão súbita do mamilo
  • Descamação da área pigmentada da pele do mamilo
  • Vermelhidão, ou pequenos orifícios na pele do seio

Recomendações para prevenir o câncer de mama

Devido à complexidade da doença é impossível falar sobre um método 100% eficaz para prevenir o câncer de mama.

No entanto, existem hábitos e recomendações que podem reduzir o risco de sofrer com ele, especialmente se houver exposição a qualquer um dos fatores relacionados.

1. Mantenha-se ativa

Mulher fazendo exercícios

As mulheres que têm um estilo de vida ativo são menos propensas a desenvolver essa doença.

A atividade física ajuda a manter os níveis de estrogênio em equilíbrio, hormônios chave para a saúde das mulheres.

2. Evite o sobrepeso

Os organismos com maior número de células de gordura apresentam maior risco de câncer.

Por esta razão, é essencial adotar hábitos para alcançar um peso saudável e equilibrado.

3. Limitar o consumo de álcool

O consumo de bebidas alcoólicas tem um impacto negativo na saúde.

Se existe o risco de câncer de mama, é essencial limitar sua ingestão.

4. Escolha amamentar

Mãe amamentando seu filho

O ato de amamentar não é apenas a melhor maneira de fornecer nutrientes para o bebê, mas é um método para reduzir o risco de câncer de mama e de outras doenças agressivas.

5. Faça um autoexame mensal

O autoexame é fundamental na prevenção do câncer de mama.

Esta avaliação ajuda a detectar em tempo hábil a presença de alguma anormalidade no tecido mamário.

6. Solicite exames genéticos

Exame de sangue

Quando há um histórico familiar de câncer de mama é conveniente solicitar testes genéticos para saber quão alto é o risco.

O médico, através de uma avaliação profissional, pode determinar se é necessário iniciar um tratamento.

Você tem medo de sofrer de câncer de mama? Se tem motivos para suspeitar dessa doença, consulte um especialista o mais rápido possível e solicite os testes pertinentes.

De modo geral, se você quiser diminuir as probabilidades de desenvolvimento dessa doença, coloque em prática todas as dicas acima mencionadas e deixe que façam parte do seu estilo de vida.

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