Água alcalina: quais são os seus benefícios?

· 11 de junho de 2016
Você já ouviu falar na água alcalina? Saiba do que se trata e entenda quais benefícios ela pode oferecer para a nossa saúde neste artigo.

A água alcalina é um tipo de água ionizada que atua como um potente e natural antioxidante. Além disso, tem a capacidade de ajudar o organismo a eliminar resíduos ácidos que o processo natural de digestão produz.

Este tipo de água tem um ORP negativo, e graças à produção de íons hidroxilas, favorece a produção de oxigênio, ajudando a combater os radicais livres.

Por outro lado, corrige o balanceamento de ácido/base do corpo, regenerando as células e combatendo diferentes sinais do envelhecimento.

A água alcalina funciona como um antiácido natural que ajuda a neutralizar os níveis de acidez no corpo, prevenindo o desenvolvimento de muitas doenças; bem como combatendo problemas comuns como o refluxo ácido.

Como preparar uma água alcalina?

Em geral é recomendável comprar tabletes para adicionar à água e dessa forma obter uma água alcalinizada. A outra opção é comprar máquinas que transformam a água da torneira em alcalina.

Porém, este tipo de método costuma ser pouco acessível para a maioria das pessoas; por isso queremos compartilhar três truques caseiros para preparar uma água alcalina. Confira:

Primeiro método

Uma forma de alcalinizar a água é usando dois recipientes. Um deles encheremos com água e depois colocaremos essa água no outro recipiente vazio até uma boa altura. Quando a água cai ela forma bolhas, e isso permite gerar um bom nível de alcalinidade depois de repetir o processo por oito ou mais vezes.

A água que usaremos deve ter um pH de 7,2 e este método nos permitirá aumentar esse pH em pelo menos 5 décimos; ainda que não seja muito, é bom para alcalinizar o corpo.

Segundo método

O segundo método para obter água alcalina caseira é ferver a água durante 5 minutos. Depois disso, a água passará de um pH de 7,5 para um de 8,4. É provável que alcalinize nosso corpo.

Alguns dizem que é preciso tomar quente, mas o fato é que quando esfria ela continua conservando a alcalinidade.

Terceiro método

O último método caseiro que podemos fazer para alcalinizar a água é adicionar meia colher de chá de bicarbonato de sódio em um copo de água. 

Com isso a água passará de um pH de 7,2 para um de 7,9. Considere que para ser considerada alcalina a água deve superar um pH de 7,3, e a partir dali quanto mais subir, mais alcalina será (ainda que, obviamente não devamos nos exceder).

Quais são os benefícios de tomar água alcalina?

Contribui para a boa digestão

água alcalina para a indigestão

Tomar água alcalina promove a eliminação de toxinas e evita que voltem a se acumular. Desta maneira, ela pode ajudar na eliminação de rejeitos de nosso organismo e previne diferentes doenças.

É recomendável para os casos de diarreia crônica, para a indigestão, as doenças do estômago e intestino e a prisão de ventre. 

Além disso, favorece a digestão dos alimentos e neutraliza a hiperacidez gástrica, origem das gastrites e úlceras duodenais.

Previne doenças

O consumo de água alcalina pode prevenir doenças frequentes como, por exemplo:

  • Diabetes;
  • Asma bronquial;
  • Dermatite;
  • Hepatite;
  • Artrite crônica reumática;
  • Colesterol alto;
  • Síndrome de Meniere;
  • Insônia;
  • Obesidade;
  • Dores nas costas;
  • Neuralgias;
  • Doenças do climatério;
  • Disenteria crônica;
  • Entre outras.

Previne o envelhecimento precoce

envelhecimento-precoce

O acúmulo de toxinas em nosso organismo faz com que se reduza a regeneração celular, o que por sua vez causa o envelhecimento precoce. 

A água alcalina, ao promover a eliminação dessas toxinas e rejeitos, promove uma boa oxigenação das células e previne o envelhecimento.

Assim como combate os radicais livres, que podem causar doenças e o envelhecimento precoce.

Combate a retenção de líquidos

Tomar água alcalina com frequência nos ajuda a purificar nosso corpo. Em suma, faz uma desintoxicação eficaz que ajuda a eliminar os resíduos ácidos, rejeitos e toxinas que afetam a saúde de nosso organismo e causam problemas como a retenção de líquidos.

Ao promover um equilíbrio do pH de nosso corpo, as células não terão a necessidade de reter líquidos para lutar contra a acidose. Assim sendo, colocarão o metabolismo para funcionar.

Previne a osteoporose

Beber água mineral alcalina promove a eliminação de resíduos sólidos como o ácido úrico e os nefrólitos através da urina, ajudando a prevenir os problemas como a osteoporose; já que sua ação permite liberar o cálcio que estava preso em ditos resíduos, devolvendo o pH alcalino ao nosso sangue.

NOTA: Beber água alcalinizada é só um complemento. Caso tenha um problema de saúde, não hesite em procurar assistência médica.