Por que tenho linhas nas unhas e como eliminá-las?

4 de agosto de 2018
Embora geralmente apareçam devido a contusões ou como consequência de algum deficit de nutrientes, as linhas nas unhas também podem ser indicativas de problemas mais importantes.

Todas as mulheres querem ter unhas fortes, bonitas e fortes, que não se quebram facilmente.

O problema é que, às vezes, manchas ou sinais aparecem que não só pioram a aparência, mas são também um sintoma de algum desequilíbrio em nosso corpo.

Descubra neste artigo qual é o significado das linhas que aparecem nas unhas e como eliminá-las naturalmente.

Linhas horizontais nas unhas

As linhas brancas, mais ou menos espessas, que aparecem horizontalmente nas unhas podem ter causas diferentes. As mais comuns são as seguintes:

Doença severa com febre alta

As linhas nas unhas podem ser devidas a febres altas

A pessoa sofreu uma doença grave, como pneumonia ou escarlatina.

Neste caso, aparece em várias unhas ao mesmo tempo, porque o organismo deu prioridade à cura da patologia em vez do crescimento das unhas.

Nenhum tratamento será necessário, mas as linhas desaparecerão à medida que nos recuperarmos.

  • Como as unhas crescem, aproximadamente 1 milímetro por semana, é possível calcular a data em que houve estresse traumático em nosso organismo.

Diabetes

Se temos um histórico familiar com diabetes e sofremos outros sintomas característicos dessa doença, as linhas nas unhas podem ser consequência de diabetes não tratada.

O primeiro passo será ir ao nosso médico para realizar os exames relevantes e obter um diagnóstico.

Muitos casos de diabetes tipo 2 foram tratados naturalmente com suplementos, como a estévia e a canela.

Psoríase

As linhas nas unhas podem ser devidas à psoríase

Esse distúrbio da pele que causa descamação e inflamação afeta diferentes partes do nosso corpo, incluindo as unhas, nas quais elas podem causar linhas horizontais.

As pessoas que sofrem com isso podem vivê-la com grande angústia, pois a dor e a coceira podem ser muito agonizantes.

Embora, em teoria, a psoríase não tenha cura, muitas pessoas perceberam uma ótima melhoria optando por uma dieta mais equilibrada e saudável.

Recomenda-se a inclusão de alimentos frescos e naturais com baixo teor de açúcares, gorduras refinadas e nocivas.

Leia também: Tratamentos naturais para a psoríase

Problemas de circulação sanguínea

Se temos uma má circulação e outros sintomas, como varizes ou peso nas pernas, é possível que essa seja a causa das linhas nas unhas.

Para melhorar a circulação, devemos levar uma vida ativa e uma dieta fresca e completa.

Recomenda-se aumentar o consumo de alimentos vermelhos (tomate, frutos vermelhos, caiena, etc.).

Também podemos realizar banhos com temperaturas alternadas (frio-quente) e massagens com óleos essenciais (alecrim, cipreste, avelã).

Déficit de zinco

As linhas nas unhas podem indicar déficit de zinco

O zinco é um oligoelemento essencial para muitas funções do nosso corpo e também para conseguirmos ter unhas fortes e saudáveis.

Sua deficiência pode causar aparecimento de manchas ou linhas horizontais, o que deve ser um sinal de aviso para aumentar o consumo desse mineral.

Podemos tomar o zinco como um suplemento, ou consumi-lo através dos alimentos:

  • Cacau em pó
  • Sementes de melancia seca
  • Carnes
  • Ostras
  • Amendoim
  • Sésamo
  • Abóbora (e suas sementes)
  • Manteiga

Linhas nas unhas verticais

As linhas verticais têm causas diferentes das horizontais:

Envelhecimento

As linhas nas unhas são uma das causas do envelhecimento

A explicação mais frequente das linhas verticais nas unhas é o envelhecimento.

No entanto, com uma boa dieta, rica em antioxidantes, podemos atrasar a deterioração causada pelos radicais livres, tanto externamente, como internamente.

Estes são alguns dos alimentos mais antioxidantes:

  • Cacau
  • Alho e cebola
  • Abacate
  • Uva
  • Tomate
  • Limão
  • Brócolis
  • Açafrão
  • Chá verde
  • Nozes
  • Maçã
  • Pimento

Déficit de vitamina B12

Em alguns casos, o aparecimento das linhas nas unhas pode estar relacionado à falta de vitamina B12, isto é, com uma anemia perniciosa.

Isso pode ser devido à má assimilação deste nutriente ou a uma dieta vegetariana rigorosa.

Encontramos boas fontes de vitamina B12 nos seguintes alimentos:

  • Ovos
  • Carne
  • Marisco
  • Produtos lácteos
  • Espirulina
  • Levedura de cerveja

Confira as 5 formas de usar uma cápsula de vitamina

Déficit de magnésio

Linhas nas unhas por deficit de magnésio

A falta de magnésio também pode nos causar o aparecimento dessas linhas. Infelizmente, os alimentos cada vez carecem mais desse mineral por causa da pobreza da terra, à qual está faltando cada vez mais nutrientes.

O mais aconselhável é optar por um suplemento de magnésio. Os mais comuns são o cloreto (excelente para combater a constipação) e o citrato (mais adequado se sofremos acidez gástrica).

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