Peso ideal em crianças de acordo com a idade
O peso ideal das crianças não é um dado absoluto, mas sim relativo. Depende da idade, sexo e tamanho, entre outros fatores. A seguir, vamos nos aprofundar um pouco mais no assunto e fornecer algumas informações úteis.
O valor deve ser tomado apenas como ponto de referência. O fato de um pequeno não se encaixar nesses dados não significa que ele tenha um problema sério. O pediatra sempre se encarregará de fazer a avaliação de cada caso em particular.
O peso e altura ideais em crianças
O peso e a altura de bebês e crianças são usados como medida de controle de seu desenvolvimento e crescimento normais.
Por isso, os pequenos são pesados e medidos desde o nascimento. Da mesma forma, esses parâmetros são verificados continuamente sob a supervisão de equipes médicas. Nesse acompanhamento, também são medidos o perímetro cefálico e uma ou outra medida antropométrica relevante.
Embora existam tabelas de referência e percentis de peso e altura ideais, deve-se levar em consideração que cada criança cresce em seu próprio ritmo. E que isso ainda tem períodos de menor ou maior intensidade.
Além disso, a genética desempenha um papel influente, assim como a dieta, a atividade física ou o estado de saúde.
Como é calculado o peso ideal das crianças?
A forma de calcular o peso ideal das crianças varia de acordo com a idade. Em geral, 3 períodos são tomados como ponto de referência:
- Antes de 2 anos.
- Entre 2 e 5 anos.
- Mais de 5 anos.
1. Antes de 2 anos
Entre 0 e 24 meses, é utilizado um conceito conhecido como percentil. Isso permite saber como está o peso do bebê em relação a outros bebês da mesma idade e sexo.
Por exemplo, se uma criança está no percentil 90 de peso, isso significa que 10% das crianças pesam mais do que ela. Dessa forma, a cada visita ao pediatra, o profissional coloca a criança na faixa que lhe corresponde.
Em geral, as crianças no percentil 3 a 97 são frequentemente classificadas como “saudáveis”. No entanto, conforme indicado pela Associação Espanhola de Pediatria, deve-se levar em consideração que este é um parâmetro que, por si só, não indica o estado de saúde de uma criança.
O que é realmente valorizado é a sua evolução, juntamente com outros parâmetros como o tamanho da família em geral e as influências ambientais.
2. Entre 2 e 5 anos
Entre 2 e 5 anos, o peso ideal é calculado com base na altura da criança. Tanto neste caso como no anterior, e embora existam valores ideais, o que se leva em conta é que a criança esteja em uma faixa adequada e que seu desenvolvimento seja constante.
3. Após 5 anos
A partir dos 5 anos, o valor de referência é o índice de massa corporal (IMC). Isso também é calculado com base no peso e na altura.
A fórmula para calcular o IMC é o peso em quilos dividido pela altura em metros ao quadrado. Vejamos um exemplo:
Peso: 22 quilos.
Altura: 1,2 metros
Aplicando a fórmula:
IMC = 22 / (1,2) 2 = 15,27
O valor do IMC em crianças também possui percentis para determinar o peso ideal. De acordo com especialistas dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), o peso ideal está entre os percentis 5 e 84.
Este indicador é complementado com outros testes antes de diagnosticar uma possível obesidade ou baixo peso. Alguns especialistas recomendam o uso também em crianças de 2 a 5 anos.
O peso ideal nos dois primeiros anos
Segundo dados da Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, no momento do nascimento é considerado normal um bebê pesar entre 2,5 e 4 quilos. Portanto, pode-se dizer que o valor médio está entre os dois valores, em torno de 3 quilos.
Um peso inferior a 2,5 quilos é considerado abaixo do peso. Acima de 4 quilos é classificado como bebê com peso elevado.
Durante os primeiros dias de vida, os bebês tendem a perder entre 5 e 7% do peso. No entanto, eles o recuperam nos 15 dias seguintes. A partir daí, o normal é que ganhem cerca de 150 gramas por semana.
A tabela a seguir mostra o peso ideal de acordo com a idade e sexo, durante os dois primeiros anos de vida:
| Idade | peso das meninas | peso das crianças |
| Ao nascer | 2,3 – 4,4kg | 2,3 – 4,6kg |
| 1 mês | 3,0 – 5,7kg | 3,2 – 6,0kg |
| 2 meses | 3,8 – 6,9kg | 4,1 – 7,4kg |
| 3 meses | 4,4 – 7,8kg | 4,8 – 8,3kg |
| 4 meses | 4,8 – 8,6kg | 5,4 – 9,1kg |
| 5 meses | 5,2 – 9,2kg | 5,8 – 9,7kg |
| 6 meses | 5,5 – 9,7kg | 6,1 – 10,2kg |
| 7 meses | 5,8 – 10,2kg | 6,4 – 10,7kg |
| 8 meses | 6,0 – 10,6kg | 6,7 – 11,1kg |
| 9 meses | 6,2 – 11,0kg | 6,9 – 11,4kg |
| 10 meses | 6,4 – 11,3kg | 7,1 – 11,8kg |
| 11 meses | 6,6 – 11,7kg | 7,3 – 12,1kg |
| 12 meses | 6,8 – 12,0kg | 7,5 – 12,4kg |
| 15 meses | 7,3 – 12,9kg | 8,0 – 13,4kg |
| 18 meses | 7,8 – 13,8kg | 8,4 – 9,7kg |
| 20 meses | 8,2 – 14,6kg | 8,9 – 15,0kg |
| 24 meses | 8,7 – 15,5kg | 9,3 – 15,9kg |
De 2 a 5 anos
No primeiro ano de vida, um bebê deve triplicar seu peso ao nascer. A partir daí, o ganho de peso começa a diminuir, o que é esperado.
Entre 2 e 5 anos, o esperado é que a criança ganhe pouco menos de 2 quilos por ano. A tabela a seguir ilustra a faixa de peso ideal para meninos e meninas:
| Idade | peso das meninas | peso das crianças |
| 27 meses | 9,2 – 16,4kg | 9,7 – 16,7kg |
| 30 meses | 9,6 – 17,3kg | 10,1 – 17,5kg |
| 33 meses | 10,0 – 18,1kg | 10,5 – 18,3kg |
| 36 meses | 10,4 – 19,0kg | 10,8 – 19,1kg |
| 4 anos | 11,8 – 22,6kg | 12,2 – 22,1kg |
| 54 meses | 13,5 – 23,0kg | 14,06 – 22,6kg |
| 5 anos | 14,3 – 24,9kg | 14,8 – 24,4kg |
O peso ideal após 5 anos
Ultrapassada a barreira dos 5 anos, ocorre uma nova alteração na forma como o peso das crianças evolui. A partir daí, eles ganham cerca de 2,4 quilos por ano até atingirem a puberdade.
As faixas de peso ideal até os 18 anos estão expressas na tabela a seguir:
Idade | peso das meninas | peso das crianças |
| 6 anos | 16,01 – 28,92kg | 16,5 – 28,27kg |
| 7 anos | 17,73 – 33,37kg | 18,26 – 32,53kg |
| 8 anos | 19,54 – 38,54kg | 20,11 – 37,42kg |
| 9 anos | 21,59 – 44,58kg | 22,08 – 43,07kg |
| 10 anos | 23,99 – 51,43kg | 24,19 – 49,42kg |
| 11 anos | 26,82 – 58,72kg | 26,6 – 56,26kg |
| 12 anos | 30,02 – 65,9kg | 29,47 – 63,31kg |
| 13 anos | 33,41 – 72,38kg | 32,97 – 70,28kg |
| 14 anos | 36,7 – 77,69kg | 37,07 – 76,96kg |
| 15 anos | 39,59 – 81,65kg | 41,52 – 83,24kg |
| 16 anos | 41,83 – 84,37kg | 45,79 – 88,95kg |
| 17 anos | 43,34 – 86,17kg | 49,29 – 93,78kg |
| 18 anos | 44,25 – 87,43kg | 51,69 – 97,25kg |
O que indica um peso fora do considerado ideal?
Como já vimos, o peso da criança deve ser avaliado individualmente, levando em consideração a constância de seu crescimento.
Nesse sentido, é fundamental um acompanhamento adequado e guiado pelo julgamento profissional.
Portanto, não é aconselhável comparar crianças com outras crianças de sua idade. Cada um tem seu próprio ritmo de desenvolvimento, que inclusive oscila em diferentes fases da vida.
No entanto, mudanças bruscas ou valores anormais de peso, acompanhados de outros sinais; Eles podem ser indicadores de um problema de saúde. Nesses casos, é necessário diagnosticar e encontrar uma solução para evitar consequências nos pequenos. Os 2 principais problemas relacionados ao peso são os seguintes:
- Baixo peso. Pode estar relacionado com uma alimentação deficiente, determinadas patologias ou alergias alimentares. Não é considerada uma doença, embora a desnutrição possa causar atraso no desenvolvimento e aprendizado.
- Obesidade. Na infância, essa condição pode aumentar o risco de problemas associados à idade adulta, como hipertensão, diabetes ou colesterol alto.
O peso ideal é um conceito dinâmico e não estático
É muito importante que as crianças fiquem na faixa de peso ideal; principalmente nos primeiros anos de vida. Aqueles que o fazem são menos propensos a ter problemas com seu peso mais tarde na vida.
Porém, vale ressaltar que o “peso ideal” é uma faixa. As variações podem ser mantidas dentro da normalidade.
Se a criança tiver mudanças bruscas de peso, é mais provável que haja um problema de saúde. O indicado seria consultar o pediatra.
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