Os 6 melhores remédios naturais para reduzir a dor da artrite

· 25 de janeiro de 2018
Além de incluir estas bebidas no dia a dia, é muito importante reduzir o consumo de produtos processados, já que favorecem à inflamação e podem piorar a artrite

A artrite é uma doença inflamatória que se produz pela irritação da membrana sinovial que recobre as articulações.

É uma doença muito comum que, ao provocar o desgaste das cartilagens, faz com que os ossos se atritem entre si, gerando dores fortes, rigidez e dificuldade na habilidade de movimento.

Afeta com frequência as mãos e os joelhos, mas também pode aparecer nos quadris, nos tornozelos e qualquer outra articulação.

Sua causa principal é o deterioramento articular do envelhecimento, mesmo que possa acontecer em idades jovens por traumatismos, deficiências nutricionais ou sedentarismo.

Os pacientes diagnosticados se vêm na obrigação de melhorar seu estilo de vida, já que a prática de maus hábitos pode piorar os sintomas.

Além disso, alguns recorrem a remédios de origem natural que, por suas propriedades, reduzem a inflamação para reduzir a sensação de dor.

Neste artigo queremos compartilhar em detalhes os 6 melhores remédios para que você os conheça, caso enfrente a artrite.

1. Infusão de canela para reduzir a dor da artrite

Infusão de canela para reduzir a dor da artrite

A infusão de canela é rica em óleos essenciais e compostos antioxidantes que, ao serem assimilados pelo corpo, agem como anti-inflamatórios e analgésicos

Estas propriedades controlam a dor causada pela artrite e, por outro lado, aprimora a circulação nas áreas afetadas.

Ingredientes

  • 1 xícara de água (250 ml)
  • 1/2 colher de canela em pó (5 g)
  • 1 colher de mel (25 g)

Modo de preparo

  • Ferva uma xícara de água e adicione a canela em pó.
  • Deixe repousar por uns cinco minutos e adoce com o mel.

Modo de consumo

  • Consuma a infusão todas as manhãs, trinta minutos antes de tomar o café.

Veja também: 8 razões para adicionar a canela em sua alimentação

2. Infusão de urtiga

A urtiga é uma planta rica em compostos anti-inflamatórios que facilitam o alívio da rigidez e da dor tanto muscular como articular.

Seus minerais essenciais, destacando-se o cálcio, fortalecem as articulações afetadas e evitam seu desgaste prematuro.

Ingredientes

  • 1 xícara de água (250 ml)
  • 1 colher de urtiga seca (10 g)

Modo de preparo

  • Ferva uma xícara de água e, quando ferver, adicione a urtiga seca.
  • Deixe repousar por dez minutos, coe e sirva.

Modo de consumo

  • Tome até duas xícaras de infusão por dia.

3. Infusão de salgueiro branco

Infusão de salgueiro para reduzir a dor da artrite

A casca do salgueiro branco é um produto natural com propriedades analgésicas e sedativas, ideais para promover o alívio da dor articular.

Contém substâncias antioxidantes que inibem os efeitos do estresse oxidativo, um dos responsáveis pelo desgaste das cartilagens.

Ingredientes

  • 1 xícara de água (250 ml)
  • 1 colher de casca de salgueiro branco seca (5 g)

Modo de preparo

  • Esquente a xícara de água e adicione o salgueiro branco seco.
  • Espere repousar por dez minutos e sirva.

Modo de consumo

  • Consuma uma xícara de infusão em jejum e repita sua ingestão no meio da tarde.

4. Chá verde

Os pacientes que sofrem com artrite podem encontrar um grande aliado contra a dor no prodigioso chá verde.

Esta bebida está cheia de polifenois, poderosos antioxidantes que conferem efeitos anti-inflamatórios e calmantes.

Seus nutrientes melhoram a saúde imune e fortalecem as células para conseguir um ótimo processo de regeneração. 

Ingredientes

  • 1 colher de chá verde (5 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Modo de preparo

  • Adicione o chá verde em uma xícara de água fervendo e deixe repousar por dez minutos.

Modo de consumo

  • Tome a infusão em jejum e repita a dose no meio da tarde.

Recomendamos a leitura de: 4 formas de tomar chá verde

5. Cúrcuma e leite

Cúrcuma com leite para reduzir a dor da artrite

O tradicional remédio de cúrcuma e leite é um anti-inflamatório natural que é utilizado como complemento para reduzir a dor articular.

Os ativos deste condimento reduzem a inflamação e, ao melhorar a atividade celular, minimizam o desgaste.

Ingredientes

  • 1 colher de cúrcuma em pó (5 g)
  • 1 copo de leite (200 ml)

Modo de preparo

  • Dilua a cúrcuma em pó em um copo de leite.

Modo de consumo

  • Consuma a bebida toda noite antes de deitar.

6. Infusão de sementes de alfalfa

As sementes de alfalfa regulam o pH do sangue e ajudam a reduzir a dor que aparece pela artrite.

Ingredientes

  • 1 xícara de água (250 ml)
  • 1 colher de sementes de alfalfa (10 g)

Modo de preparo

  • Coloque para ferver a xícara de água e adicione as sementes de alfalfa.
  • Deixe em fogo baixo por cinco minutos e retire.
  • Espere repousar por vinte minutos, com a tampa, e coe.

Modo de consumo

  • Consuma a infusão duas vezes por dia.

Saiba que, além de tomar estes remédios, é essencial seguir uma alimentação saudável, e limitar o consumo de produtos processados.

Isso, somado a prática de exercícios, é ideal para evitar que a doença afete a qualidade de vida.